Основни продукти за вкъщи
- Проучване на нашите читатели показва, че пандемията е направила отношенията по-добри за 27% от хората и по-лоши за еднаква част от хората.
- Скуката и твърде много време заедно бяха едни от най-големите предизвикателства на живота с партньор по време на пандемията.
- Близо една трета от хората прескачат Свети Валентин 2021 г. - знак, че може да е загубил блясъка си след изпитателна година.
Заедно с всяко друго предизвикателство, с което сме се сблъсквали през последната година, пандемията COVID-19 постави на изпитание нашия любовен живот. Хората са затворени с партньорите си в продължение на месеци, осветявайки както силните, така и слабите страни на техните взаимоотношения. Междувременно самотните хора са принудени да избират между навигацията в мътните води на срещи по време на коронавируса или язденето им сами.
Свети Валентин поставя тези проблеми в още по-остър фокус за много хора. За да разбере как хората подхождат към сезона на романтиката тази година, Verywell Mind изследва над 1200 читатели за запознанства и съжителство по време на пандемията.
Резултатите показаха, че близо две трети от анкетираните не са сигурни дали празнуват Свети Валентин тази година или вече са решили да го пропуснат. Те също имаха много други силни чувства за това как пандемията е повлияла на техните взаимоотношения.
Да живееш с партньора си по време на пандемията
За 46% от анкетираните - които са предимно бели, жени на възраст поне 55 години и са женени - пандемията не се е променила особено в отношенията им. Всъщност подобри взаимоотношенията за 27% от анкетираните.
„Някои двойки всъщност откриват, че пандемията ги е сближила“, казва Ейми Морин, LCSW, главен редактор на Verywell Mind. „Пандемията може да им помогне да прекарват повече време заедно, което може да бъде възможност да се опознаят по-добре. Някои двойки може да научават нови неща един за друг, докато работят вкъщи. Може да видят професионална страна на партньора си, каквато никога не са виждали досега. “
Това важи особено за Дан и Джейн, семейна двойка на 30 години, които поискаха фамилните им имена да не се използват за тази статия. Те казват, че е било положително преживяване „да съществуваме в нашия малък свят, само ние двамата“.
„Успяхме да установим нови съчетания и нови малки традиции, като да се разхождаме всеки ден и да приготвяме и обядваме заедно“, казва Дан. „Не сме се сблъсквали с конфликти, докато сме работили от вкъщи заедно, и двамата все още си имаме работа, така че паричните проблеми не са създали конфликти, за щастие. Ние също нямаме деца, така че не сме имали това допълнително напрежение. "
Но докато много двойки процъфтяват, също толкова много се борят, като 27% от анкетираните съобщават, че пандемията е влошила отношенията им.
Leela R. Magavi, д-р
Поради пандемията, някои двойки изпитват повишена тревожност, която има способността да формира и обтегне връзката, независимо от основата на любовта, уважението и идеалите.
- Лийла Р. Магави, д-р„Поради пандемията някои двойки изпитват повишена тревожност, която има способността да формира и обтегне връзката, независимо от основата на любовта, уважението и идеалите“, обяснява д-р Лийла Р. Магави, психиатър и регионален медицински директор в психиатрията на общността. „Тревожността може да се прояви като раздразнителност и гняв и по този начин някои хора спорят повече. Ако мъжете и жените са депресирани или притеснени, те могат да се борят с проблеми с либидото и аноргазмия. "
Нашето проучване установи, че 20% от хората са имали проблеми с психичното здраве, докато са живели с партньора си по време на пандемията. Други се борят с финансов стрес, проблеми, свързани със семейството, и др. Това обаче не бяха най-разпространените проблеми за респондентите.
Двойките се справят със скуката
Най-често цитираната загриженост сред анкетираните читатели е свършването на нещата за вършене. Нашето проучване установи, че 40% от хората са изпитвали скука, докато са живели със значима друга по време на пандемията.
Ейми Морин, LCSW
Не е изненадващо, че скуката създава голямо напрежение във връзките. Новостта е един от ключовите компоненти на добрите отношения.
- Ейми Морин, LCSW„Не е изненадващо, че скуката създава много напрежение във връзките. Новостта е един от ключовите компоненти на добрите отношения. Без да успеят да излязат на срещи, да се запознаят с нови хора и да видят нови забележителности, много връзки може да се почувстват в застой “, казва Морин.
Лорейн Рубио (29) и Алекс Ли (32), съжителстваща двойка в Ню Йорк, казват, че скуката е била особено трудна през първите няколко месеца от пандемията.
„В началото не знаехме какво да правим със себе си. Подобрихме се обаче, започвайки с едномесечен лов на пъзели през април. Търсенето само на едно запълни много време. И беше толкова радостно, че най-накрая намерих един единствен на мишена в различен квартал “, казва Рубио.
Оттогава двойката се бори със скуката, като се рови в страстите си за готвене и приготвяне на коктейли. Сега работят по изграждането на ферментационна камера и измислят как да я изцедят в кухнята на камбуза си.
„Насърчавам двойките да осъзнаят кога е налице скуката и да използват това време, за да решат умишлено как искат да прекарват времето си. Грешката е, когато двойките приемат чувството на скука и се затъват в тях “, казва Лорън Кук, PsyD, терапевт и автор на„ Назовете историята си: Как да говорим открито за психичното здраве, докато прегръщаме уелнес “.
Управление на твърде много време заедно
След скуката липсата на уединение беше следващата основна грижа, като 28% от анкетираните казват, че са преживели твърде много време заедно, докато са живели с партньора си по време на пандемията.
„Самото време е друг ключов компонент за доброто психологическо благосъстояние“, казва Морин. „За двойки, които са непрекъснато заедно, те може да пропуснат възможността да се усамотят малко. Те могат да пропуснат дейности, които са им харесали да правят сами, като например да гледат определено телевизионно предаване или просто да се измъкнат. Чувството, че винаги сте заедно, може да отнеме част от романтиката и мистерията във връзката. "
Прекарването 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата с другия също може да затрудни балансирането на емоциите и взаимната подкрепа в трудни моменти, добавя д-р Магави.
„Ако единият човек се чувства тъжен, тогава другият автоматично се чувства тъжен. Може да се чувства, че те живеят живота си толкова, колкото живеят своя собствен, и въпреки че това се случва в здрави взаимоотношения до известна степен, сплитането може да доведе до загуба на яснота по отношение на мислите и чувствата на човек “, казва тя. „Това може да доведе до емоционално изтощение и изгаряне, защото всяко решение, поведение и чувство засяга пряко другия човек в такава значителна степен.“
Изкарването на времето сам е било особено сложно за Рубио и Ли, които споделят апартамент с една спалня в Манхатън. Те казват, че ежедневните упражнения за самостоятелни упражнения са били ключови за намирането на малко място за дишане, докато живеете наблизо.
„Мисля, че и двамата имаме специална тренировка през повечето дни, създава полезно пространство за разговори. Алекс ще тренира по време на обяд, а аз съм сутрин или веднага след като затворя работата “, казва Рубио.
Запознанства по време на пандемията
Докато една четвърт от анкетираните в нашето проучване са неженени, само 9% са датирали по време на пандемията. Огромните 84% от тези, които са ходили на срещи, казват, че пандемията е затруднила преживяването.
Почти една четвърт от анкетираните, които са се срещали по време на пандемията, са го правили виртуално, като например среща на Zoom или FaceTime. Да разберем какво ще се случи по-нататък, докато насоките за обществено здраве настояват срещу срещи с хора извън домакинството ти, е сложна територия за самотни хора, казва д-р Кук.
Лорън Кук, PsyD
Докато много хора бяха онлайн запознанства преди пандемията, крайната цел винаги е била да се срещнат лично. Сега, когато всичко е виртуално, тази цел вече не е налице и много сингли се чудят: „Какъв е смисълът дори да се опитваш?“
- Лорън Кук, PsyD„Докато много хора бяха онлайн запознанства преди пандемията, крайната цел винаги е била да се срещнем лично. Сега, когато всичко е виртуално, тази цел вече не е на мястото си и много сингли се чудят: „Какъв е смисълът дори да се опитваш?“, Казва тя.
Много хора обаче са решили да се срещат лично. Около 54% от анкетираните в групата за запознанства са избрали да се срещнат с потенциален партньор, като същевременно се придържат към предпазните мерки за социално дистанциране. Половината от участниците също заявиха, че са отишли на несоциална дистанция, включително споделяне на закрито пространство без маски.
Независимо дали излизате с хора лично или се придържате към виртуални дати засега, опитайте се да избягвате твърде много да говорите за пандемията, казва д-р Кук.
„Вече има толкова много стрес в реалния свят и запознанствата трябва да бъдат отстъпка от трудните реалности на живота“, съветва тя.
Празнуване на Деня на влюбените 2021
Както всеки празник по време на пандемията, Свети Валентин обещава да изглежда малко по-различно тази година. Около 37% от хората казват, че определено ще празнуват Деня на Свети Валентин 2021 г., което е леко повишение от 36% от участниците, които винаги празнуват.
Изглежда, че Свети Валентин е загубил блясъка си за повечето хора по време на пандемията. Почти една трета (31%) от анкетираните казват, че не празнуват тази година, което е значителен скок от 17%, които никога не празнуват Свети Валентин. Още 33% от анкетираните все още не са сигурни дали ще празнуват.
„Някои хора празнуват Свети Валентин, като се обличат и вечерят в изискани ресторанти или пътуват. Денят на влюбените през 2021 г. може просто да се почувства като друг ден вкъщи по пижама, гледайки Netflix “, казва д-р Магави.
Нищо чудно, че 46% от анкетираните се чувстват безразлични към Свети Валентин тази година, в сравнение с 1 на 3 души се чувстват оптимистично или щастливи от празника. Д-р Кук казва, че не е изненадана от негативизма, който хората изпитват към 14 февруари тази година, но вярва, че не е задължително тези емоции да доминират във вашето преживяване тази седмица. Преструктурирането на фокуса ви към светли точки във всичките ви отношения - романтични или по друг начин - може да ви помогне да се почувствате по-добре за Свети Валентин тази година, добавя тя.
„Свети Валентин е ден, който олицетворява любовта, надеждата и радостта - което със сигурност липсваше тази година. Както показва движението на токсичната позитивност в последно време, хората се борят да възприемат начин на мислене на оптимизъм, защото се чувстват неавтентични “, казва д-р Кук. „По този начин намирането на начини да се наведеш в знак на благодарност за празника - като празнуваш любовта под каквато и форма да те намери - може да бъде полезен начин да разбереш за какво наистина е този празник.“
Какво означава това за вас
Ако сте почувствали, че да сте в къщи с партньор в продължение на почти година е предизвикателство, не сте сами. Нашето проучване показва, че много хора са се справяли със скуката и твърде много време заедно, и двете могат да окажат влияние върху любовния ви живот. Експертите казват, че поддържането на отворени линии за комуникация, създаването на малко усамотение и изпробването на нови хобита могат да помогнат за укрепване на връзката ви по време на пандемията.
Що се отнася до Свети Валентин, празнувайте по начини, които се чувстват правилно за вас. Това може да означава романтично ястие на свещи у дома с другаря ви или да го пропуснете изобщо. Ако се чувствате неудобно за празника, опитайте да фокусирате мисленето си върху любовта по какъвто и начин да ви намери - независимо дали е от партньор, приятел, роднина или дори от вас самите.
Методология
Това проучване е проведено от 1/25/21 до 2/2/21. Респондентите са читатели на Verywell Mind, живеещи в САЩ и над 18-годишна възраст. Включва отговори от 1287 души.
Възраст: 18-24 1% | 25-39 9% | 40-54 21% | 55-75 59% | 75 или повече 10%
Пол: Мъже 25% | Жени 72% | Небинарни или не са изброени 1% | Предпочитам да не отговарям 2%
Регион: Среден запад 21% | Североизток 25% | Юг 32% | Запад 23% | Територията на САЩ 1%
Заден план: Бяло 76% | Чернокожи или афроамериканци 10% | Испано / латино или Latinx 7% | Азиатски 3% | Местен хавайски / тихоокеански остров 1% | Американски индианец / местен жител на Аляска 1% | Близкия Изток / Северна Африка 0% | Друг фон 1% | Предпочитам да не отговарям 5%
Семейно положение: Единична 25% | Във връзка 19% | Ангажирани 2% | Женен 55%
