Позитивността на тялото е социално, световно движение, фокусирано върху равенството и приемането за всички типове и размери на тялото. Една от целите е да предизвикаме как нашето общество, особено всички форми на медии, представя и гледа на физическото човешко тяло.
Пластичната хирургия, инжекциите, опасната хранителна култура и екстремните режими на тренировка се превърнаха в норма за десетилетия, тъй като тесните дънки и талиите с размер 2 изглеждаха идеалният тип тяло за масовото общество. Тази „слаба“ култура бързо доведе до ниско самочувствие, депресия, алкохолизъм и екстремни хранителни разстройства. В началото на 2000-те години Интернет беше основното място, където се разпространяваше срамуването на тялото и любовта към тялото.
Хората често бяха срамувани и тормозени заради „наднормено тегло“, но много хора започнаха да говорят за нормализиране на всички типове на тялото, независимо от размера и теглото.
Популярната модна дума „позитивност на тялото“ се появи из целия Интернет през 2012 г. Тя обаче има много по-дълбока история и датира от края на 60-те години. Малко след появата на движението "позитивност на тялото", неутралността на тялото го въведе като алтернативен подход към позитивността на тялото. Вместо да се фокусирате върху това да обичате тялото си, независимо от всичко, неутралността на тялото е философия, която се фокусира върху това, което тялото ви може да направи за вас.
Тази статия определя позитивността на тялото и нейната неутралност, предимствата и недостатъците на всяко движение и обсъжда как ние като общество можем да възприемем и двете движения, за да подобрим по-добре живота си.
Позитивното движение на тялото
През 1969 г. инженер, ядосан от това как светът се отнася с „дебели“ хора, създава Националната асоциация за подпомагане на дебели американци. Днес тази организация е известна като Националната асоциация за напредък в приемането на мазнини (NAAFA), най-дълго функциониращата организация за защита на мазнините в света.
Това движение за приемане на мазнини се съсредоточи върху прекратяването на срама на мазнини и дискриминацията на лица, които не отговарят на формата на обществото според формата и размера на тялото си.
През 1996 г., след като започна лечение на хранителни разстройства, психотерапевт въведе термина „тяло положително“, след като намери уебсайта bodypositive.org. Този уебсайт предлага ресурси и материали, предназначени да помогнат на хората да приемат кои са и да обичат формата на тялото си.
През това време обществото започна да научава, че „кльощавото“ не е единственият начин, по който човешкото тяло трябва да се гледа и обича.
Какво представлява позитивността на тялото?
Както е известно днес, позитивното движение на тялото започна да се появява във всички медийни канали около 2012 г. Целта беше да се изместят нереалистичните женски стандарти за красота в по-цялостен, реалистичен подход.
Телата се предлагат във всякакви форми и размери. Целулитът и бръчките са нормални. Плановете за упражнения и диета могат да бъдат изключително нездравословни и вместо това трябва да се съсредоточим върху яденето на цели, питателни храни и да обичаме тялото си такова, каквото е. Това движение подчертава, че „всички тела са красиви“.
Позитивното движение на тялото става все по-популярно и развива широк спектър от критики и стигма.
Критика към движението на позитивността на тялото
Днес е почти невъзможно да влезете в социалните медии, без да сте затрупани с реклами за диети и упражнения с хаштагове #bodylove, #bodypositive, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbodybody и #allbodiesarebeautiful.
Хората с гордост показват несъвършенствата на тялото си и популяризират #fatculture; обаче има много тормоз, отблъскване и критики срещу движението.
Култура на позитивността на тялото и затлъстяването
Много хора вярват, че позитивното движение на тялото е създало нездравословна култура, която позволява на хората да пренебрегват медицинските усложнения, които често идват със затлъстяването. Затлъстяването е свързано с диабет и сърдечни заболявания и много привърженици на движението на позитивността на тялото често критикуват това изследване.
Изглежда, че в пясъка е очертана граница между приемането на всички типове тяло, независимо от рисковете за здравето, и насърчаването на здравословен и здрав избор на живот, като същевременно противоречи на опасната диета и слабата култура.
Много медицински специалисти ще твърдят, че има нездравословно тегло и здравословно тегло, което е много различно от това да бъдете слаби или дебели. Хората могат да бъдат слаби и нездравословни или с наднормено тегло и нездравословни.
Това, че сте „слаби“, не насърчава автоматично доброто здравословно състояние, а прекаленото тегло може да доведе до други медицински усложнения като остеопороза и хормонален дисбаланс. В резултат на това много лекари насърчават изцяло балансирана диета и редовни упражнения.
Това трябва да бъде забавен избор на начин на живот, а не да ни се налага. Участието в режими на упражнения, които ни харесват, е изключително важно. Това може да варира при всеки човек. Независимо дали става въпрос за разходка с кучето, бягане, присъединяване към фитнес зала, домашна тренировка, практикуване на йога, спорт, ски, туризъм или колоездене, има много начини за упражнения.
Рутинните упражнения могат да намалят риска от диабет и сърдечни заболявания и да ви накарат да се чувствате добре със себе си. Това мислене работи и за ядене на цели, питателни храни. Споделяйте рецепти, гответе с приятели, абонирайте се за услуга за доставка на рецепти, отглеждайте вегетарианската си градина; са всички начини за възприемане на здравословно хранене, което също може да бъде забавно.
Твърде много фокус върху външния вид
От другата страна на спектъра, позитивното движение на тялото може да накара хората да обсебят външния си вид, че забравят всички други важни аспекти от своя живот и индивидуалност. В резултат на това много хора могат да се включат в опасни хранителни култури и режими на упражнения, защото се чувстват притиснати да обичат телата си.
Като хора сме многостранни и физическият ни вид е само една от многото аспекти на нашето съществуване. Нашият външен вид не определя кои сме.
Може да е трудно да обичате тялото си ежедневно, особено когато може да се чувствате подути или да усетите, че дрехите ви не стоят така, както би трябвало. Понякога се чувстваме отпаднали и уморени и не се чувстваме добре във формата и вида на тялото си.
Това може да ни накара да се почувстваме виновни, че не възприемаме положителната култура на тялото и този глас в главите ни продължава да ни казва, че трябва да се справяме по-добре и да бъдем по-приемащи.
Някой ден няма да се чувстваме добре със себе си и това е добре. Докато други дни ще се чувстваме чудесно във всичко, което облечем. Позитивността на тялото означава да цените и обичате тялото, което имате, а не да се критикувате заради промени, които се случват естествено поради стареене, бременност или избор на начин на живот.
Движението за неутралност на тялото
Неутралността на тялото е различен подход от позитивността на тялото. Вместо да се фокусирате върху това да обичате тялото си, независимо от всичко, неутралността на тялото е философия, която се фокусира върху това, което тялото ви може да направи за вас.
Какво представлява неутралността на тялото?
Неутралността на тялото беше измислена, след като движението на позитивността на тялото започна да ограничава изключителната критика, свързана с позитивността на тялото и приемането на мазнини. Терминът е измислен около 2015 г., тъй като блогъри, известни личности и интуитивни треньори за хранене спомагат за популяризирането на това движение, за да се отклонят от връзката между външния вид и самооценката.
Неутралността на тялото насърчава приемането на тялото ви такова, каквото е, и разпознаването на неговите забележителни способности и нефизически характеристики вместо физическия външен вид.
Неутралността на тялото означава да приемате неутрална перспектива към тялото си, което означава, че не е нужно да възпитавате любов към тялото си или да чувствате, че трябва да обичате тялото си всеки ден. Може да не винаги обичате тялото си, но все пак може да живеете щастливо и да оценявате всичко, което тялото ви може да направи.
Например тялото ви може да тича, да кара ски, да носи торбички с хранителни стоки, да прегръща любими хора, да ражда дете и да ви отвежда на много места по света. Вашето тяло може да прави невероятни неща!
Когато изядете допълнително поничка или добавите допълнително пръскане на тежка сметана към кафето си сутрин, вие удовлетворявате тялото си, като ядете интуитивно и практикувате телесен неутралитет.
Неутралността на тялото обикновено върви ръка за ръка с внимателността в смисъл, че когато уважавате тялото си, грижите му, храненето, почивката и движението, ще забележите колко добре започвате да се чувствате и колко добре функционира тялото ви.
Приемане на двете практики
Въпреки че неутралността на тялото е създадена, за да заобиколи движението на позитивността на тялото, и двата термина могат да се практикуват едновременно. Не се изисква да избирате едно движение над друго.
Позитивност на тялото-
Насърчава силно самочувствие
-
Насърчава другите да обичат тялото си
-
Насърчава другите да се грижат за тялото си
-
Подчертава какво може да направи тялото ви
-
Насърчава вниманието
-
Фокусира се върху тялото като съд, а не върху това как изглежда
Един ден можете да обичате тялото си, а на следващия ден може да се борите с външния си вид, но все пак да оценявате тялото си за това, което може.
Можете да възприемете нагласите за неутралност на тялото, като практикувате внимателно хранене и упражнения, за да изградите тялото, което желаете.
Можете еднакво да обичате тялото си за това как изглежда, независимо от формата или размера, като същевременно оценявате невероятните неща, които тялото ви може да направи.