Чудите ли се често какъв би бил животът без алкохол? Използвате ли алкохол за преодоляване на социалната тревожност? Съмнявате ли се защо алкохолът присъства на всяко събитие? Мразите ли манталитета на всичко или нищо, който идва с трезвостта? Може би не имат да пиете, но често го правите и искате да не сте. Трезвото любопитство може да е за вас.
Според Руби Уорингтън, автор на Трезво любопитен: Блажен сън, по-голям фокус, неограничено присъствие и дълбока връзка, които ни очакват от другата страна на алкохолаи основател на Club Söda, „(да бъдеш трезв любопитен) буквално означава да избереш да поставиш под въпрос или да станеш любопитен за всеки импулс, покана и очакване да пиеш, в сравнение с безсмислено съгласие с доминиращата питейна култура.
Често трезвомислещите любопитни хора мислят по-съзнателно за решението да пият алкохол. Това, което прави трезвото любопитство толкова широко разпространено обаче, е неговото адаптивно значение. „Трезво любопитен“ има тенденция да означава нещо различно за всеки трезвен любопитен човек, което го прави приобщаващо културно движение.
Трезвата любопитна култура насърчава трезвия начин на живот, но приветства хора, които не са склонни, готови или планират да се откажат напълно от алкохола.
Какво е трезво любопитство?
За разлика от трезвостта, която често е начин на живот, избран в резултат на алкохолизъм или нарушение на употребата на алкохол, трезвото любопитство често се определя като възможност да изберете, да поставите под въпрос или да промените питейните си навици по здравословни причини (психически и / или физически). Трезвото любопитно движение насърчава хората да разпознават често нездравословните навици, свързани с алкохола.
Да бъдеш трезвен любопитен, но не напълно трезвен, обикновено не е опция за тези със сериозни алкохолни разстройства, при които екстремният алкохолен апетит, симптоми на отнемане, опасни действия, депресия или други физически или психически проблемни симптоми са резултат от пиенето на алкохол. Според изследванията алкохолизмът засяга един на всеки осем възрастни в САЩ и за мнозина трезвеността е единствената възможност за преодоляване на разстройството.
История на трезвото любопитство
Да бъдеш „трезвен“ не винаги е било популярно. Нашата култура в много отношения се върти около алкохола. От спиране на спортни събития и празнуване на сватби до посещение на щастливи часове и събития в мрежа, ние празнуваме много от най-големите събития в живота с шампанско, вино, бира и коктейли.
Въпреки че алкохолът може да не е опасен проблем за всички, той все пак може да бъде проблем. Не е нужно да удряте „дъното“, за да направите сериозна промяна в начина на живот - и трезвото любопитно движение разпознава това и помага да се преодолеят стигмите, отдавна свързани с трезвостта.
Въпреки че „Сух януари“ бе запазена марка от благотворителната организация Alcohol Concern през 2014 г. и първоначалната кампания насърчи хората да правят едномесечна почивка от алкохола, едва напоследък месеците без алкохол стават все по-популярни.
Въпреки че някои хора са трезво любопитни от десетилетия, терминът е създаден от Уорингтън. Нейната поредица от събития, наречена Club SÖDA NYC, означава Sober or Debating Abstinence и включва панели, семинари за писане и трезви отстъпления.
„Надявам се, че отправянето на поканата за отрезвяване на любопитството ще помогне на хората да осъзнаят, че има други начини да преживеят каквото и да е (те) търсят в алкохол - без токсичните и често опустошителни странични ефекти“, казва Уорингтън.
Живот на трезво любопитен начин на живот
Тъй като растителните диети, йогата и вниманието се увеличават, популярността ще нараства и трезвото любопитство. Често наричано „трезво поколение“, хилядолетното поколение е възприело трезво любопитна култура и всъщност е направило трезвеността по-приемлива в културно отношение.
В цялата страна хората отварят трезви барове, пълни с моктейли и безалкохолни напитки като комбуча. Една от причините, поради които трезвите барове се появяват в цялата страна е, че те премахват натиска и опасностите от алкохола, като същевременно осигуряват пространство за социализация и общност, за което всички хора жадуват.
Движението насърчава по-трезво фокусирани събития като йога отстъпления, сесии за медитация, клубове за книги, онлайн общности и безалкохолни вечери.
Дума от Verywell
Експертите по здравеопазване и уелнес в продължение на много години излагат многото проблеми, свързани с алкохола, от сърдечни и чернодробни заболявания до дисфункция на имунната система и рак. Някои медицински специалисти ще кажат, че червеното вино е полезно за сърцето, но проучванията показват, че изрязването на алкохола напълно, дори временно, е от полза за тялото. Ако обмисляте трезвост, дори временно, знайте, че правите здравословен избор, без алкохол.
Как да разберете дали трябва да спрете да пиете