Употреба на никотин 2024, Декември

Чувството на световъртеж понякога придружава отказването от никотина, когато се откажете от пушенето. Вижте възможните причини за замаяност и как да го управлявате.

Прочетете за често срещаните причини, поради които хората имат рецидив на тютюнопушенето дори години след отказването, плюс получавайте съвети как можете да го избегнете.

Дълбокото дишане е полезен инструмент за незабавно пренасочване на реакцията на ума и тялото ви към позиви за пушене по време на отнемане на никотин и след това.

Употребата на тютюн е достигнала епидемични размери с увеличаване на смъртните случаи в САЩ и по света. Тази статистика за пушенето на цигари може да ви шокира.

Дребните тройки се отнасят до определени фази на отказване от тютюнопушенето, които могат да бъдат предизвикателни, докато преминаваме през отнемане на никотина и след това.

Арсенът, открит в тютюневия дим, е най-токсичният от двата вида арсен. Как попада в цигарения дим и какви са рисковете за здравето?

Какво представлява никотиновата ваксина и как помага на пушачите да се откажат от навика? Изследванията показват, че скоро може да се появи изстрел срещу тютюнопушене.

Получавайте полезни съвети за подготовка, дешифриране и управление на вашата реакция, когато получите желание да изпушите цигара.

Цигарените отпадъци представляват опасност за нашата околна среда, като всяка година по света се изхвърлят трилиони фасове цигари. Научете защо.

Получете ценни съвети за това как да управлявате отказването от никотин от бивши пушачи, преминали през тази фаза на отказване от тютюнопушенето.

Наргиле барове или салони са местата, където хората се събират, за да пушат заедно наргиле. Разберете какво е и дали това е безопасен начин за пушене на тютюн.

Използвайте тези съвети, за да ви помогнат да сведете до минимум (или изобщо да избегнете) наддаването на тегло, което често следва отказването от тютюнопушенето.

Научете практически съвети и примери за това как можете да превърнете позивите за тютюнопушене в доброкачествени мисли, които няма да изложат на риск вашата програма за отказване.

Повечето пушачи смятат, че харесват пушенето, но истината за удоволствието от пушенето няма много общо с удоволствието. Това е токсична, пристрастяваща връзка.

Когато за първи път се откажете от тютюнопушенето, желанието за никотин може да влоши живота ви. Използвайте тези 10 лесни съвета за преодоляване на поривите за тютюнопушене само за 5 минути.

Научете защо някои хора могат да развият кашлица, след като се откажат от пушенето, плюс разберете кога трябва да се притеснявате.

Когато се откажем от пушенето, може да изглежда така, сякаш никога няма да спрем да жадуваме за цигари. Разберете как да напуснем по начин, който ни освобождава от пушенето.

Разсейването е ценен инструмент, когато се откажете от пушенето. Разгледайте идеи за дейности и неща за вършене, които можете да използвате, за да замените цигара.

Научете за ползите за здравето, които можете да очаквате през първите три месеца от отказването от тютюнопушенето.

Пушачите са изправени пред по-голям риск от рак на маточната шийка, преждевременна менопауза, безплодие, остеопороза и сърдечни заболявания. Изследвайте тези рискове за здравето.

След като се откажете от тютюнопушенето, физическите подобрения започват да се развиват само за 20 минути. Погледнете какво бихте очаквали да изпитате, когато напуснете.

Хората, които пушат, могат да се откажат трудно, като се има предвид положителното привличане към техния навик, който са изградили с години на пушене.

Много хора смятат, че пушенето е безопасна алтернатива на пушенето, но пурите имат свой собствен набор от опасности.

Повече от 7000 токсични химикали са идентифицирани в цигарите и цигарения дим. Вижте какво може да дишате с дима, пушач или не.

Никотиновите таблетки за смучене могат да бъдат ефективно средство за отказване при тютюнопушене, но те са сериозно лекарство, което изисква да се знае правилната доза, употреба и странични ефекти.

Никотиновият пластир е средство за спиране на базата на никотин с нисък риск от злоупотреба. Прегледайте плюсовете и минусите, за да решите дали това може да ви помогне да се откажете от пушенето.

Колко отразява този ден в живота на пушач? Цял ден се справяте със стреса, разходите и социалната стигма, ако откажете да се откажете.

Оттеглянето от никотин не винаги е лесно, затова ето всичко, което трябва да знаете за симптомите на отнемане, вашата хронология и как да получите помощ.

Научете как въглеродният окис от пушенето на цигари влияе отрицателно върху здравето и благосъстоянието на човек, включително отравяне на нечие тяло.

Какво ще се случи, ако изпушите само една цигара, след като откажете цигарите? Това е предупредителен знак за рецидив. Вземете стъпки, за да спрете пристрастяването си.