Когато някой с пристрастяване умре, процесът на скръб за онези, които затварят този човек, може да бъде труден. То може да породи чувство на силна вина, нараняване, гняв и съжаление, докато любимият човек се мъчи да се примири с това, което „можеше да се направи“, за да се предотврати смъртта.
Предоставянето на подкрепа на скърбящ приятел или член на семейството може да бъде почти толкова трудно. Да знаете какво да кажете - или, което е по-важно, какво да не казвате - не винаги е лесно и често може да ви остави без думи.
Как да предоставим поддръжка
Когато някой преживее смъртта на любим човек със зависимост, чувството, което ще преживее, ще се характеризира до голяма степен с конфликт. .
Това, което прави ситуацията още по-трудна, е културната традиция, чрез която хората не са предназначени да „говорят лошо за мъртвите“. Поради това хората често ще говорят като цяло или изобщо не. Това създава чувство на изолация, което може само да задълбочи отчаянието на човека.
За да преодолеете това, опитайте се да осигурите подкрепа по следните начини:
- Присъствайте физически възможно най-много и поддържайте редовен контакт по телефона.
- Отговорете незабавно на имейли, ако лицето се свърже с вас.
- Слушайте активно и гледайте човека в очите, когато общувате. Не си позволявайте да се разсейвате или да изглеждате незаинтересовани.
- Позволете на човека да чувства каквото и да чувства. Приемете тези чувства без преценка и избягвайте да реагирате с неодобрение или дори несигурност.
- Разположете се около къщата и се подгответе за поръчки. Но избягвайте всяка реакция, която може да се счита за критична. Дълбоко опечален човек често ще остави ежедневните задачи да отпаднат. Помогнете, но го направете весело.
- Опитайте се да не го приемате лично, ако човекът ви се нахвърля. Ако трябва да се измъкнете, направете го любезно и уведомете човека, че ще проследите след ден или така.
Ако кажете, че ще продължите, направи го. Ако не го направите, може да се предположи, че сте решили да изоставите този човек или вече не се интересувате.
10 начина за предлагане на подкрепа след смърт от наркотициКакво да не кажа
Когато един наркоман умре, близките често ще се борят с чувство на срам или страх, че хората може да ги осъдят, че не действат достатъчно. Тези емоции често са на повърхността, така че трябва да направите всичко възможно, за да избегнете докосването им емоционални наземни мини.
За да направите това, трябва да бъдете изключително внимателни не само какво казвате, но и как го казвате. Сред съображенията:
- Избягвайте да бъдете критични по някакъв начин. Дори въпроси като „Кога за последен път го видяхте?“ може да се тълкува като "Защо не бяхте там?" ако не сте внимателни.
- Никога не критикувайте наркомана и не давайте обобщение защо той или тя може да е станал наркоман. („Винаги беше толкова самотно момиче.“)
- Не предполагайте как трябва да се чувства човек или дори не ви предлагайте да разберете как се чувства този човек. По-скоро изказва съболезнования; не го прави за теб.
- Избягвайте баснословия като „Сега е на по-добро място“. Не приемайте, че човек споделя вашите религиозни или духовни вярвания. Дори и човекът да го направи, подобни балакавини сигнализират за края на разговора, а не за началото.
- Не давайте непоискани съвети, дори ако се опитвате да помогнете. Това създава усещането, че поемате по-скоро, отколкото да предоставяте подкрепа. Давайте съвет само ако скърбящият го поиска.
Не мълчи
Недей не кажи нещо. Докато ситуации като тези могат да бъдат трудни, предаването на дискомфорта ви с мълчание само влошава нещата. По-добре е да се извините, че нямате точните думи, отколкото да не кажете нищо. Ако има нещо, предложи да бъдеш там, ако човекът иска да говори. Дръжте вратата отворена.
И накрая, докато е важно да кажете нещо и да уведомите човека, че ви е грижа, вие не пълните въздуха с думи. Хората, които са в средата на напрегнати ситуации, често ще говорят непрекъснато от дискомфорт или безпокойство. Ако сте в ситуация „един на един“ с някой, който скърби, понякога е по-добре да приемете мълчанието. По-скоро протегнете ръка и вземете ръката на този човек. Простият акт често може да каже повече от всички думи в света.
Какво да не кажа на някой, страдащ от загуба на зависимост
