Холистично здраве 2025, Януари
Фън шуй е древното китайско изкуство да подреждате мебели в жилищно пространство, за да максимизирате енергията и да подобрите специфични области от живота си.
Разберете кои храни, билки и ежедневни навици могат да подобрят здравето на мозъка ви и да подобрят умственото ви представяне.
Гинко билоба не винаги се свързва с подобрена памет и по-малко деменция със стареенето и има някои доказателства, че може да увеличи риска от инсулт.
Вземете ниското ниво на galphimia glauca, билков лек, използван при тревожност, алергии и други състояния.
Научете повече за ползите от спасителното средство, естествен продукт, за който се казва, че осигурява спокойствие по време на екстремен стрес.
Изгарянето на градински чай е дългогодишна традиция сред духовните лечители. Научете как тази практика може да е от полза за дома, ума и физическото ви здраве.
5-хидрокситриптофан (5-HTP) е добавка, която стана популярна поради убеждението, че може да подобри настроението, да предизвика сън и да насърчи загубата на тегло.
Въпреки че се казва, че подобрява здравето на белите дробове и помага за спирането на тютюнопушенето, FDA отбелязва, че билката може да е токсична. Прегледайте изследванията на лобелия и важните предупреждения.
Кава (Piper methysticum) е растение от тихоокеанските острови, използвано при тревожност и безсъние. Научете защо FDA предупреди, че може да причини увреждане на черния дроб при някои.
Какво е ароматерапевтичен масаж? Какво е усещането и какви са ползите? Вземете лъжичката на този популярен вид ароматна масажна терапия.
Напоследък има много шум за CBD масло. Може ли всъщност да помогне за облекчаване на безпокойството? Научете повече за неговото използване и ефективност.
Интересът към използването на CBD за проблеми с психичното здраве като тревожност и депресия нарасна през последните години. Изследвайте употребите на CBD за психично здраве.
Литиевият оротат се състои от литий и оротна киселина. Предлага се като хранителна добавка и се рекламира като естествено средство за лечение на психични проблеми.
CBD обещава като лечение за редица състояния, но колко трябва да вземете? Научете повече за дозите на CBD за различни цели.
CBD маслото е изтъквано като потенциално лечение за ADHD, но действително ли работи? Научете повече за изследванията, страничните ефекти и безопасността.
Научете как витамините могат да повлияят на вашите нива на стрес и как можете да използвате витамини като част от плана за управление на стреса.
Отвореността може да бъде важна за ученето и личностното израстване. Открийте предимствата на разкрепостеността и как можете да възпитате отворено отношение.
Нашите умове и тела непрекъснато обработват храна, напитки, мисли и емоции. Ето 5 съвета за прочистване на духа и тялото.
Най-известен като билков лек за когнитивни проблеми, гинко билоба може да облекчи симптомите и да успокои хората, борещи се с тревожни разстройства.
Микродозирането или приемането на много малки дози от дадено вещество привлича вниманието през последните години. Научете за потенциалните ползи и рискове.
Вероятно сте чували за предимствата около CBD, но кои са потенциалните странични ефекти, за които трябва да знаете?
Канабигеролът е рядък канабиноид, получен от растението канабис. Научете повече за неговите ефекти и употреба.
Гинко билоба е богата на антиоксиданти билка, използвана за подобряване на здравето на мозъка и лечение на различни състояния. Научете за ползите и страничните ефекти.
Консумацията на някои видове храни е свързана с намален риск от депресия и други разстройства на настроението.
Какво е DHA? Какви са ползите от DHA за деца? Какви са възможните нежелани реакции? Вземете намалението на тази незаменима мастна киселина.
Популярният аромат в ароматерапията, лавандуловото масло се рекламира заради своите предимства за облекчаване на стреса и насърчаване на съня. Ето поглед към науката.
Научете за ползите и употребите на фосфатидилсерин, добавка, която казва, че укрепва здравето на мозъка.
Какво представлява лъвската грива и какви са ползите от използването й? Оценете здравословните цели на тази лечебна гъба.
DHA или докозахексаеновата киселина е омега-3 мастна киселина, която е важна по време на бременност, подобрява здравето на мозъка, подобрява работата на сърцето и облекчава депресията.
Вземете ниското ниво на прегненолон, хормон, който се намира естествено в тялото (и под формата на добавки) и се казва, че се бори с депресията и изостря паметта.