Емоционално обезсилваща среда е всяка ситуация, свързана с други хора, в която те реагират на вашите изрази на емоции неадекватно или непоследователно. В контекста на гранично разстройство на личността (BPD), „обезсилване“ означава неспособност да се отнасяте с изражение на емоциите си с внимание, уважение и разбиране.
Какво се случва в невалидна среда?
В анулираща среда по същество ви казват, че изразявате чувствата си погрешно. „Инвалидаторът“ може да отрече, игнорира, осмива, умишлено да тълкува погрешно или да критикува чувствата ви.
Независимо от формата на обезсилване, детето, израстващо в инвалидираща среда, научава, че емоциите му са някак неправилни, може би дори не си струва да бъдат разгледани. Докато пораснат, тази вяра в себе си може да ги накара да не се доверяват на собствените си чувства. Той може също да допринесе за развитието на BPD.
Смята се, че емоционалната инвалидизираща среда в детството е един от жизнения опит, който излага хората на риск от развитие на BPD.
Анулиране на среда и развитие на BPD
Например, в емоционално обезсилена домашна среда на дете, което се разочарова и започне да плаче, може да бъде казано: „Спри да се държиш като бебе!“ Реалните нужди на детето се игнорират. Докато детето съзрява и емоционалната инвалидност продължава, те могат да се опитват все повече и повече да накарат родителите си да реагират на техните чувства по положителен начин. Ако не го направят, детето може да се самонарани или да използва друго поведение, за да привлече вниманието валидиране на себе си като на човек, на когото да бъдат взети на сериозно, от което те така се нуждаят.
Понякога емоционално обезсилващите се връзки се случват „естествено“, например когато има несъответствие между личността на родителите и детето им. Например, срамежливо дете, израстващо в излизащо, приказливо семейство, може да бъде закачано и подигравано, защото е тихо и се държи за себе си.
В противоположния край на диапазона от емоционални преживявания за обезсилване, родителите могат умишлено да пренебрегват децата си или да им нанасят екстремно емоционално или физическо насилие като наказание за изразяване на емоциите си.
Какво е валидиране?
По същество, това е да уведомиш друг човек, че приемаш и разбираш чувствата му, независимо дали си съгласен с казаното от теб или не.
Някои експерти по диагностика и лечение на BPD смятат, че друго важно детско преживяване, емоционална уязвимост, също е основна характеристика на BPD. Смята се, че емоционалната уязвимост „работи“ с емоционално обезсилваща среда в хода на развитието на BPD.
Хора, които са емоционално уязвими:
- Станете много бързо емоционално възбудени или разстроени
- Изразете своите емоции интензивно, дори драматично
- Отделете повече време, за да се успокоите и да се върнете към нормалното си емоционално състояние
Тенденцията да се реагира по този начин в емоционални ситуации може да направи още по-трудно справянето с израстването в емоционално обезсилваща среда.
Не всеки, който може да бъде обезсилен, се чувства по този начин
Както знаете, всеки е различен, включително по начина, по който изпитва взаимоотношения и взаимодействия с другите. Например, ако сте израснали в невалидна среда, може би сте преживели някои от описаното по-горе. Това е особено вероятно, ако имате BPD. Но отново, може би не сте го направили и сега осъзнавате, че не сте гледали по този начин на емоционалните си преживявания от детството.
Защо толкова широк спектър от реакции? Някои експерти по BPD вярват, че темпераментът също може да повлияе на това колко чувствителен може да бъде човек в емоционално инвалидизираща среда.