Тъй като всички сме засегнати от променящата се икономика, много от нас работят по-усилено от всякога и в резултат се чувстват претоварени. И все пак при някои желанието да работят все повече се задълбочава, отколкото просто да се налага да плащат сметките - някои са пристрастени към работата.
Какво е „работохолик?“
Пристрастяването към работата или „работохолизъм“ се използва за първи път, за да се опише неконтролируема нужда от постоянна работа. Работохолик е човек, който страда от това състояние.
Въпреки че е широко призната и приета концепция в популярната култура и въпреки съществуването на четиридесетгодишна литература по този въпрос, пристрастяването към работата не е официално признато медицинско състояние или психично разстройство. Той не се появява в текущата версия на "Диагностично-статистическо ръководство за психични разстройства" (DSM), DSM-5.
Една от причините за това непризнаване на пристрастяването към работата е, че работата - дори прекомерната работа - обикновено се смята за положителна черта, а не като проблем. Прекомерната работа се възнаграждава както във финансово, така и в културно отношение и може да доведе до това работникът да бъде видян в по-положителна светлина по различни начини. Пристрастяването към работата обаче може да бъде много реален проблем и може да попречи на функционирането и взаимоотношенията, по подобие на другите зависимости.
Първоначалната причина, поради която е измислен терминът „работохолик“, е да демонстрира паралела между пристрастяването към работата и алкохолизма и това вероятно е по-точно от общоприетото схващане, че някой, който работи прекомерно, е отговорен и етичен човек.
Проблеми, свързани с пристрастяването към работата
Въпреки че прекомерната работа често се гледа добре и дори се възнаграждава, има проблеми, свързани с пристрастяването към работата.
Както при другите зависимости, пристрастяването към работата се движи от принуда, а не от здравословно чувство за удовлетворение, което е често срещано сред хората, които просто влагат много усилия и всеотдайност в работата си, или хората, които са дълбоко отдадени на работата си като призвание .
Всъщност хората, които стават жертва на пристрастяване към работа, могат да бъдат доста нещастни и притеснени от работата, може да са прекалено загрижени за работата, да се чувстват извън контрол над желанието си да работят и да прекарват толкова много време, енергия и усилие върху работата, което нарушава неработните взаимоотношения и дейности извън работата.
Знаци и симптоми
Въпреки трудностите при точното определяне на пристрастяването към работата, са установени няколко признака на работохолизъм. Те включват:
- Повишена заетост без увеличаване на производителността
- Натрапчиво мислене за това как можете да освободите повече време за работа
- Прекарва повече време в работа от предвиденото
- Прекомерно използване на работа за поддържане на собствената стойност
- Работим за намаляване на чувството за вина, депресия, безпокойство или безнадеждност
- Пренебрегване на предложения или искания от други за намаляване на работата
- Проблеми в отношенията в резултат на преумора или заетост с работа
- Здравни проблеми в резултат на стрес, свързан с работата и / или преумора
- Използване на работата като начин за справяне, избягване или вцепенение
- Развиване на толерантност към работа, така че трябва да работите повече, за да постигнете същите ефекти
- Станете стресирани, ако сте попречени да работите или изпитвате оттегляне, ако не работите
- Пристъп към преумора, когато се опитате да намалите или спрете
Тези признаци и симптоми на пристрастяване към работата споделят много характеристики с други пристрастявания, особено други поведенчески пристрастявания, при които отдадеността към дейността или поведението става все по-важна и засенчва други важни области от живота и взаимоотношенията.
Ако вие или любим човек се борите с употребата на вещества или пристрастяването, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Ами ако мога да бъда пристрастен към работа?
Ако смятате, че може да сте пристрастени към работа, опитайте да си вземете почивка и вижте как се чувствате. Ако не можете да изключите мисленето за работа и ако усетите, че бягате на работа, за да избегнете други отговорности или неудобни чувства, може да се възползвате от лечение от специалист по психично здраве.
Въпреки че е малко вероятно да намерите програма за лечение на пристрастяване към работа, много от подходите, използвани за лечение на други зависимости, могат да бъдат използвани, за да ви помогнат да контролирате набор от пристрастяващи поведения.
