Конструктивизмът е теория, която твърди, че хората са създатели на смисъл в живота си и по същество конструират собствените си реалности. В различни психотерапевтични подходи, които попадат под чадъра на конструктивизма, клиентът се разглежда като активен участник, създаващ и определящ своя собствен жизнен път. Конструктивното мислене се различава от другите форми на съвременната теория, която разглежда реалността като фиксирана и подлежаща на откриване от клиентите. Напротив, в конструктивизма реалността е нещо, което се създава.
Конструктивни терапии
Конструктивните терапии предлагат изместена перспектива далеч от традиционния фокус в психологията за това какво не е наред с конкретния клиент, за да се обърне по-голямо внимание на нечии силни страни. Той е по-оптимистичен и отчита ресурсите, целите, надеждите и мечтите на клиента. Има по-голяма загриженост за това къде някой иска да отиде в живота си, за разлика от своята история или детство. Клиентът се разглежда като проактивен създател на реалност.
Как се осмисля?
В конструктивистката теория значението не се създава непременно от индивида, а социално по отношение на друг. Той „поставя еволюиращ набор от значения, които се появяват безкрайно от взаимодействията между хората. Тези значения не са обвързани с черепа и може да не съществуват в това, което можем да мислим за индивидуален„ ум “, (Hoffman, 1990). Следователно реалността е изградена социално. Тази теория е подобна на тази, която се поставя в авангардната област, наречена междуличностна невробиология, която разглежда човешката идентичност като по-релационна от индивида. С други думи, ние сме такива, каквито сме, каквито сме по отношение на друг.
Конструктивни терапевти
Ролята на конструктивния терапевт в психотерапията е различна от класическата роля на „лекар“, при която терапевтът трябва да „лекува“ или „лекува“ пациент. Докато терапевтът притежава умения и значителен опит в сесиите за улесняване и насочване, конструктивният терапевт не се разглежда като обективен експерт. В конструктивизма има дълбоко осъзнаване на субективността, която всеки има, включително терапевтите. Следователно терапевтът и клиентът се разглеждат като участници в сътрудничеството, тъй като те осмислят заедно и помагат на клиента да създаде най-добрата му реалност, докато вървят напред заедно.
Конструктивният терапевт се придържа към вярата в социално изградена реалност и възприема работата им с клиент като съвместно конструиране на смисъл чрез разговор.
Терапевтът се фокусира върху силните страни на клиента и не търси болест или недостатъци, а набляга на ресурси. Те са фокусирани върху бъдещето и са едновременно обнадеждени и оптимистични относно способността на клиента да прави положителни промени.
Форми на терапия, които попадат под конструктивисткия чадър
Фокусирана кратка терапия с разтвор (SFBT) е форма на кратка терапия, която се използва при всякакви хора, семейства и проблеми. Акцентът, както и при много конструктивистки терапии, е върху силните страни на клиента и решенията, които може вече да са им достъпни. Фокусът върху това, което вече работи, за разлика от фокуса върху грешното, в резултат дава повече решения.
Емоционално фокусирана терапия (EFT) се използва предимно с двойки за задълбочаване, обогатяване и спасяване на връзките. Докато EFT попада под конструктивния чадър, това също е подход, който до голяма степен се основава на теорията за привързаността, която подчертава важността на сигурна и сигурна емоционална връзка с друга.
Наративна терапия е използван с деца, семейства и възрастни. Наративната терапия предлага на клиентите възможност да овладеят живота си чрез историите, които си разказват. Наративният терапевт помага да се разкрият предпочитани реалности на клиентите и им дава възможност по същество да пренапишат живота си.
Конструктивизмът в психичното здраве предлага голяма доза надежда и оптимизъм. С доверен конструктивист терапевт, който умело може да улесни разговорите, променящи живота, в живота на клиентите се появяват нови възможности и възможности.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.
