Наскоро вашият терапевт предложи ли групова терапия като част от вашия план за лечение на фобия? Това не би било необичайно.
Психообразователната група е често срещан компонент в плановете за лечение на фобия, който включва агорафобия, социална фобия (социално тревожно разстройство) и специфична фобия, преувеличен или ирационален страх от конкретен обект или ситуация.
Общи характеристики на психо-образователната групова терапия
Психообразователната група е специфичен вид групова терапия, която се фокусира върху обучението на клиентите за техните нарушения и начини за справяне. Психообразователната група често се основава на принципите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
Вашата психо-образователна група вероятно ще се състои от членове, които имат една и съща диагноза. В този случай образованието обикновено се фокусира върху справянето с това специфично разстройство.
В други групи членовете могат да имат много различни диагнози, а образователният фокус е върху практическите житейски умения като управление на стреса или подобряване на отношенията.
Лидерът на психообразователната група, която посещавате, може да бъде експерт по психично здраве, съветник от връстници, който споделя подобна диагноза, или член на общността. Има специфични формати за определени видове психообразователни групи, но някои може да са по-малко структурирани от други.
Групово лечение на юноши със социално тревожно разстройство
Психообразователната група е първата част от успешен училищен план за лечение на юноши със социално тревожно разстройство (известен преди като социална фобия), наречен Skills for Social and Academic Success (SASS). Учениците се събират в малки групи по 12 седмично сесии от по 40 минути. Ръководителите на групи ръководят всяка сесия и също присъстват подкрепящи колеги без социално тревожно разстройство.
По време на първата сесия ръководителите на групи използват психообразование в групова обстановка, за да:
- Нормализирайте преживяването на тревожност
- Представете поведенческите симптоми и оставете учениците да споделят собствените си симптоми
- Дайте на учениците място да обсъдят своите негативни мисли и как избягването се отразява на техния живот
- Определете целите на учениците за програмата SASS
Следващите четири теми, представени в следващите сесии на SASS са:
- Реалистично мислене
- Обучение на социални умения
- Излагане
- Предотвратяване на рецидив
Групови интервенции за специфични фобии
Психообразователната групова намеса е ефективен подход за намаляване на симптомите на социалната тревожност, известна като еритрофобия, страх от зачервяване и специфичната фобия арахнофобия, страх от паяци.
Когато става въпрос за страх от зачервяване, проучване, публикувано в списанието Клинична психология и психотерапия установи, че когато 47 участници в еритрофобията присъстват на една седмична психо-образователна групова сесия в продължение на шест седмици, те показват значително подобрение от изходното ниво на въпросника за зачервяване, треперене и потене
По отношение на специфичната фобия от паяци, пилотно проучване, публикувано в немско медицинско списание по детска психология, оценява 36 деца на възраст между 8 и 10 години. Изследователите искат да опитат да намалят вероятността от развитие на този често срещан страх с помощта на психоедукативна групова програма . След завършване на програмата, както момчетата, така и момичетата показаха намаляване на страха си.
Дума от Verywell
Ако смятате, че може да се възползвате от този вид терапия, помислете за консултация с вашия лекар или специалист по психично здраве. Например, възможно е психообразователната група за управление на социалната фобия да ви научи на начини за намаляване на тревожността ви в социални ситуации.