Паническото разстройство е тревожно разстройство, което се характеризира с повтарящи се и непредвидени панически атаки.Тези пристъпи включват много физически симптоми, включително треперене, изпотяване, задух, болка в гърдите и гадене. Паническите атаки могат да се появят и с когнитивни симптоми, като дереализация и деперсонализация, при които страдащият се чувства откъснат от себе си и обкръжението си.
Симптомите на паническа атака могат да бъдат трудни за управление. Докато има паническа атака, не е необичайно човек да възприеме своя опит като плашещ. Човекът може да се страхува, че ще загуби контрол над себе си или над ума си. Някои страдащи от паника развиват поведение за избягване като начин за справяне със страховете си от панически атаки.
Какво е агорафобия?
Около една трета от тези с паническо разстройство ще развият това отделно тревожно разстройство.Агорафобията включва силен страх да бъдете в определени ситуации и да имате панически атаки или други подобни паникоподобни симптоми, като припадък, замаяност или замаяност, повръщане или изпитвате мигренозно главоболие.
По-специално, хората с агорафобия се страхуват да получат паническа атака при обстоятелства, от които би било изключително трудно и / или унизително да избягат. Човек с агорафобия може също да се страхува от паническа атака на място, където смята, че никой не би могъл да му помогне. Страховете, свързани с агорафобията, често водят до постоянно поведение на избягване.
Какви са поведението за избягване?
Често срещаните ситуации на страх и избягване за хора с агорафобия включват тълпи, големи открити пространства, асансьори, мостове и пътувания.Поведението на избягване често се среща в групи свързани с тях страхове. Например агорафобикът, който се страхува от паническа атака по време на шофиране, може също да започне да избягва други видове транспорт, като пътник в автобус, влак или самолет.
Поведението на избягване обикновено нараства с течение на времето и може да влоши качеството на живот на агорафобията. Работата, домът и други отговорности на човека могат да страдат. Например, агорафобът може да не е в състояние да пътува до важни срещи, да присъства на специални поводи или да изпълнява общи ежедневни дейности. Поведението на избягване може да се засили до такава степен, че човекът да се привърже към дома с агорафобия.
Може да е трудно да се разбере как човек може да развие поведение за избягване. За да разберете по-добре поведението за избягване, представете си, че имате паническо разстройство: вие сте в претъпкан киносалон, когато преживеете неочаквана паническа атака. Започвате да треперите, гърдите ви болят, сърцето ви препуска и усещате, че се задавяте. Не искате да правите сцена, но започвате да се страхувате за живота си. Чудите се дали имате спешна медицинска помощ. Започвате да се чувствате така, сякаш се наблюдавате от разстояние. Чувствате се в капан в киното и въпреки притеснението си изтичате от театъра.
След като си тръгнете и симптомите ви отшумят, изпитвате срам от това как сте реагирали. Следващият път, когато приятел ви покани да отидете да гледате филм, вие отказвате, намирайки го за твърде трудно да отидете отново. Започвате да се страхувате от атака на паника в други подобни ситуации и започвате да избягвате други претъпкани райони, като търговски центрове или концерти. Вашето поведение на избягване започва да поставя ограничения върху живота ви.
Преодоляване на поведението на избягване
След като човек развие поведение за избягване, може да стане изключително предизвикателно да се изправи пред страхови ситуации. Поведението за избягване може да се чувства успокояващо, което временно освобождава човека от тревожност. Но това поведение само засилва страха и безпокойството им в дългосрочен план.
Поведението на агорафобия и избягване може да се влоши, ако не се лекува. За щастие съществуват възможности за лечение, които могат да помогнат при управлението на агорафобията и преодоляването на поведението на избягване.Типичното лечение ще включва комбинация от лекарства и терапия.
Процес на лечение, известен като систематична десенсибилизация, често се използва, за да помогне на човека постепенно да се изправи срещу своите избягвани и опасяващи се ситуации.Човек с агорафобия често намира утеха да се изправи срещу страховете си, когато е придружен от доверен приятел или член на семейството.
Чрез лечение и подкрепата на близките си, човек с агорафобия може да очаква да управлява страховете си, да изпита по-малко панически атаки и поведение на избягване и да възобнови по-независим живот.