Терминът „здравна грамотност“ се отнася до знания и вярвания относно здравните проблеми; по-високата здравна грамотност се превръща в подобрена способност за предотвратяване, разпознаване и управление на здравословни проблеми. Грамотността за психично здраве е свързана концепция, отнасяща се до знания, вярвания и възприятия за психични разстройства.
Грамотността за психичното здраве е особено важна тема, когато става въпрос за проблеми като настроение и тревожни разстройства. Тези два класа разстройства са сред най-разпространените видове психични заболявания и най-скъпите.
Генерализирано тревожно разстройство
В случай на тревожни разстройства като генерализирано тревожно разстройство (GAD), хората често отлагат търсенето на лечение. Едно проучване съобщава, че докато приблизително 86% от хората с GAD търсят лечение в някакъв момент от живота си; само около една трета го правят през първата година от началото. Тези закъснения могат да бъдат свързани за някои с по-лоши резултати, а в случай на млади хора с тревожност, влошаване на симптомите от субклиничен до клиничен статус.
Забавянето при търсене на лечение може да се дължи на (1) стигмата за психични заболявания, (2) лош достъп до ресурси за лечение или (3) нормализиране на симптомите. За щастие стигмата около психичните заболявания и тяхното лечение постепенно се подобрява (особено сред младите възрастни). Освен това промените в системата на здравеопазването в САЩ (бавно) подобряват достъпа и покритието за грижи.
Нормализирането на симптомите обаче - възприемането на свързаните с тях признаци на тревожност като по-малко проблематично, отколкото всъщност са - остава сложен проблем за решаване.
Защото безпокойството е нормална емоция и биологично адаптивно физическо състояние за преживяване, е много предизвикателно да се анализира градинското разнообразие, често полезно безпокойство от неговия по-обезпокоителен и влошаващ клиничен аналог.
Намаляване на пропастта в психичното ограмотяване
Но проучване, публикувано в Вестник за обществено психично здраве относно грамотността в областта на психичното здраве при тревожни разстройства предоставя добри доказателства, че е необходимо да се намали разликата в грамотността в психичното здраве за GAD. В това проучване са измислени винетки, изобразяващи лица с леки / субклинични, умерени и тежки случаи на GAD, социално тревожно разстройство и голямо депресивно разстройство, са предоставени на 270 възрастни и двама експертни оценители (които са имали обширно обучение в структурирани клинични интервюта за тревожни разстройства ).
Основните открития на това проучване са:
- Неспециалистите възприемат леките / субклиничните и умерените случаи на социално тревожно разстройство за по-малко тежки от експертите.
- За GAD се наблюдава значително подценяване на тежестта от неекспертни участници в сравнение с експерти на всички нива - лека / субклинична, умерена и тежка.
- Всички тежести на тежко депресивно разстройство бяха надценени от участниците в сравнение с експертите. Според авторите на изследването това може да означава, че усилията за повишаване на осведомеността за депресията сред широката общественост са били ефективни.
Нормализирането на симптомите може да се прояви като отричане на тяхната сериозност или липса на знания за маркерите на тежестта. И в двата случая подобряването на знанията за тревожните разстройства и тежестта на симптомите може да помогне.
За да научите повече за симптомите и тежестта на тревожност:
- Прочетете за някои начини да разграничите „нормална“ и прекомерна тревожност.
- Научете за критериите за специфичен проблем с тревожност, като GAD или социално тревожно разстройство.
- Проверете себе си или член на семейството, като използвате онлайн инструменти като тези, предоставени от Асоциацията за безпокойство и депресия на Америка (вземете конкретния тест за GAD) или други уважавани източници. Тези инструменти ще ви послужат най-добре, ако се използват в консултация с дискусия с вашия лекар или специалист по психично здраве. Разпечатайте резултатите си и ги носете за обсъждане при следващата ви среща.
- Запознайте се с въпроси, зададени за популярни мерки за самоотчитане на тревожността, като генерализирания скрининг за тревожно разстройство -7 (GAD-7). Тези въпроси - и техните отговори - могат да предоставят широк преглед на засягащите симптоми. За да научите повече за това как те се оценяват и как да се интерпретират резултатите, препоръчително е да се потърси консултация с доставчик на здравни услуги.