Хората със състояния, свързани с тревожността, често се диагностицират със съпътстващо разстройство на настроението. По-специално, хората с паническо разстройство често са изложени на по-голям риск от развитие на клинична депресия.
Някои оценки показват, че приблизително половината от диагностицираните с паническо разстройство ще имат поне една честота на тежка депресия през живота си.
Какво е депресия?
Депресията не е същото като понякога да се чувствате мрачни или разочаровани. Всички ние имаме моменти в живота си, в които се чувстваме потиснати, например след преживяване на загуба или получаване на лоши новини. Чувството „синьо“ за трудни житейски ситуации не е непременно признак на депресия.
Необходимо е да потърсите помощ, ако чувствата на тъга започват да влияят негативно на цялостното ви функциониране, като например намеса в работата ви, взаимоотношенията и други важни области от живота ви.
Много пъти хората с клинична депресия не са в състояние да идентифицират какво е това, което допринася за тяхното депресивно настроение, но те са наясно, че това е усещането, което те не могат просто да "измъкнат".
Депресията е диагностицируемо психично разстройство, което се характеризира със следните симптоми:
- Депресивно настроение през повечето време
- Загуба на интерес и удовлетворение от дейности, които преди това са се ползвали
- Промяна в апетита, често се наблюдава при увеличаване или загуба на тегло
- Нарушения на съня, включително безсъние и твърде много сън
- Психомоторни промени, като например забележимо неспокойствие или забавяне
- Честа умора и загуба на енергия
- Чувство за безполезност, безнадеждност и прекомерна вина
- Липса на концентрация, проблеми с мисленето и затруднено вземане на решения
- Многократни мисли за смърт или самоубийство
Според DSM-5, поне пет от тези симптоми трябва да са налице в рамките на двуседмичен период от време.Един от тези симптоми трябва да бъде потиснато настроение или загуба на интерес или удоволствие, за да бъде официално диагностициран с голяма депресия. Тези симптоми също трябва да представляват промяна в типичното поведение на човека, както е посочено от самоотчет или наблюдения от други, които познават човека, като приятели, семейство и колеги.
Депресията е лечимо състояние, което може да бъде овладяно с помощта на Вашия лекар. Най-често срещаните форми на лечение включват лекарства, психотерапия или комбинация от двете.
9-те най-добри програми за онлайн терапия Изпробвахме, тествахме и написахме обективни отзиви за най-добрите програми за онлайн терапия, включително Talkspace, Betterhelp и Regain.Антидепресантите са най-често предписваните лекарства за лечение на депресия. Известни със своите свойства за повишаване на настроението, антидепресантите също са създадени за лечение и намаляване на симптомите на паническо разстройство.
Когнитивна поведенческа терапия за депресия и паническо разстройство
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е форма на психотерапия, която се оказа ефективна при лечението на депресия и паническо разстройство. CBT работи, като променя негативните мисли и поведение на човек, за да намали депресивните и тревожни симптоми и да подобри цялостното функциониране.
Комбинацията от CBT и лекарства е типичен избор на вариант за лечение на паническо разстройство и депресия. Възможно е да има паническо разстройство и съпътстваща диагноза клинична депресия. Тези възможности за лечение могат да отговорят и на двете състояния.
Какво да правите, ако имате симптоми
Ако подозирате, че страдате от депресия, незабавно говорете с Вашия лекар за признаците, симптомите и възможностите за лечение на депресията.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
