Справянето с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) при членовете на семейството може да бъде трудно, тъй като ефектът от ПТСР върху семейството може да бъде голям. Проучванията показват, че семействата, в които родителят има ПТСР, се характеризират с повече тревожност, нещастие, брачни проблеми и поведенчески проблеми сред децата в семейството в сравнение със семействата, в които родителят няма ПТСР.
Това откритие не е съвсем изненадващо. Симптомите на ПТСР могат да накарат човек да действа по начини, които членовете на семейството могат да разберат трудно. Поведението им може да изглежда непостоянно и странно или да е обезпокоително.
Ролята на семейството
Семейството може да повлияе положително или отрицателно на симптомите на ПТСР на любимия човек. Първата стъпка в живота и подпомагането на любим човек с ПТСР е научаването за симптомите на ПТСР и разбирането как тези симптоми могат да повлияят на поведението.
Повторно изпитване на симптоми
Хората с ПТСР понякога преживяват травматичното събитие, известно също като повторно изживяване на симптомите.
Повторните симптоми на ПТСР включват:
- Често има разстройващи мисли или спомени за травмиращо събитие
- Като повтарящи се кошмари
- Действайки или чувствайки се така, сякаш травматичното събитие се случва отново, понякога се нарича „ретроспекция“
- Имайки много силно чувство на страдание, когато се напомни за травмиращото събитие
- Да бъдете физически отзивчиви, като например преживяване на сърдечен ритъм или изпотяване, когато ви напомнят за травмиращото събитие
Мислите и спомените за травмиращо събитие могат лесно да бъдат предизвикани или повдигнати. Много неща могат да служат като спусък, като определени думи, гледки, звуци или миризми. В резултат на това човек с ПТСР не винаги може да изглежда в момента. Честите мисли могат да попречат на концентрацията или способността да се следва разговор.
Освен това, тъй като мислите и спомените за травмиращо събитие могат лесно да бъдат предизвикани, човек с ПТСР може бързо и лесно да се разстрои. За човека без ПТСР тези преживявания на стрес или безпокойство може да изглеждат напълно неочаквани.
Някои хора с ПТСР също могат да действат така, сякаш травматичното събитие се появява отново. Те могат да ви възприемат като съвсем различен човек. Когато това се случва, човекът с ПТСР не знае непременно какво прави, тъй като е в дисоциативно състояние, което означава, че не функционира нормално.
Симптоми за избягване
Друг симптом на ПТСР е избягването, което включва избягване на всичко, което ви напомня за травматичното събитие.
Симптомите на избягване включват:
- Полагане на усилия за избягване на мисли, чувства или разговори за травмиращото събитие
- Полагане на усилия да избягвате места или хора, които ви напомнят за травмиращото събитие
- Трудно си спомняте важни части от травматичното събитие
- Загуба на интерес към важни, веднъж положителни дейности
- Чувствам се отдалечен от другите
- Изпитвате трудности с положителни чувства като щастие или любов
- Чувствате се така, сякаш животът ви може да бъде съкратен
Въпреки че човек с ПТСР може да избяга от определени хора, места или дейности, не защото човекът вече не се интересува от тях, а защото тези неща по някакъв начин предизвикват мисли и спомени за травмиращото събитие.
Членовете на семейството също могат да се чувстват така, сякаш техният близък с ПТСР е емоционално откъснат или далечен. Това не е личен избор от страна на лицето с ПТСР. Установено е, че хората с ПТСР изпитват нещо, наречено емоционално изтръпване. Както подсказва името, емоционалното изтръпване се отнася до неспособността да имаш определени емоции. Емоционалното изтръпване може да попречи на способността на човек да изпитва или да изразява любов и радост.
Хиперарозални симптоми
Чувството за натиск или свръхразбуждане е друг симптом на ПТСР.
Симптомите на хиперарусал включват:
- Трудно падате или спите
- Чувствате се по-раздразнителни или имате изблици на гняв
- Имате затруднения с концентрацията
- Чувството за постоянна охрана или подобна опасност дебне зад всеки ъгъл
- Да сте изнервен или лесно стряскащ
Ако имате ПТСР, може да се почувствате така, сякаш вие, а може би и вашето семейство сте в опасност. Може да сте в постоянно състояние на готовност. В резултат на това може да сте по-раздразнителни или раздразнителни. Някои хора с ПТСР, особено тези с ПТСР поради бой, може също да решат, че определени места или ситуации са опасни, като подлези или оживени, претъпкани места. Тогава тези места или ситуации ще бъдат избегнати на всяка цена.
Какво може едно семейство
Семейството може да направи редица неща, за да се справи с PTSD на любимия човек, включително:
- Разберете, че поведението не е непременно равно на истинските чувства. Вашият любим може да иска да излезе с приятели и семейството си, но твърде много се страхува да не изпадне в разстройващи мисли и спомени. Важно е членовете на семейството да разберат симптомите на любимия човек и въздействието на тези симптоми върху поведението.
- Познайте задействащите фактори. Семейството също трябва да е наясно със задействанията на любимия човек. Например, ако знаете, че нощните новини по телевизията винаги предизвикват симптомите на ПТСР на любимия човек, може да искате да планирате други дейности през това време, така че няма начин любимият ви човек да изпита този конкретен спусък.
- Помислете за промяна на процедурите. Може да се наложи членовете на семейството да променят своите съображения въз основа на симптомите на любимия човек. Например, ако любимият ви човек има склонност да сънува кошмари, опитайте се да измислите начин да го събудите, без да го докосвате. Някои хора с ПТСР могат да реагират така, сякаш са нападнати.
- Поискай помощ. Групите за подкрепа и / или консултирането на двойки може да са добър начин да се научите как да общувате с любимия човек, както и да се справите със симптомите на ПТСР. Те също така могат да ви помогнат да намерите най-добрия начин да насърчите любимия човек да получи помощ той или тя вече не е.
Подкрепата за семейството е от решаващо значение
Симптомите на ПТСР са опитът на организма да се справи с екстремния стрес. Възстановяването от ПТСР може да бъде дълъг и труден път. Подкрепата и разбирането на семейството могат да бъдат безценни в пътуването на любимия човек към възстановяване.
