Съжаленията, свързани със секса, не променят бъдещото поведение, показват проучвания

Основни продукти за вкъщи

• Неотдавнашно проучване установи, че чувството на съжаление по отношение на срещи с непринуден секс не влияе върху бъдещото поведение.
• Неразрешеното съжаление може да усили симптомите на депресия и тревожност.
• Внимателните решения и действията, основани на ценности, могат да помогнат на хората да избегнат тази сложна емоция.

Хората са сексуални същества и тази сексуалност може да се прояви по различни начини. Едно често срещано преживяване е стойката за една нощ, която предлага изход за сексуално удоволствие, без непременно да включва бъдещи ангажименти. Но това взаимодействие без връзки може понякога да включва или предшества някои сложни емоции.

Неотдавнашно проучване се фокусира върху чувството на съжаление по отношение на случаите на непринуден секс и установи, че докато и мъжете, и жените споделят това емоционално преживяване, те съжаляват за много различни неща.

Leif Edward Ottesan Kennair, PhD

Попитах: Ако действително работи за подобряването ни, защо не всички грешници стават светии? Много от нещата, за които продължаваме да съжаляваме, са поведенията ни с нарушен начин на живот, които включват нездравословно хранене, упражнения, напитки, пушене и т.н. … Има оскъдни доказателства, че съжалението прави нещо положително за нас.

- Leif Edward Ottesan Kennair, PhD

Проучването

Група изследователи от отдела по психология на Норвежкия университет за наука и технологии се заеха да определят дали чувството на съжаление може да доведе до промени в поведението. Изследването, публикувано в Еволюционна психология, съсредоточена върху чувствата на съжаление около непринудените сексуални срещи.

Участниците на възраст между 18 и 30 години отговориха на уеб-базиран въпросник за необвързан секс, след което бяха поканени да отговорят на втори въпросник около 4,5 месеца по-късно. Въпросите помолиха участниците да докладват за чувството на съжаление, свързано с непринудените сексуални инциденти, както и възможностите за случаен секс, които може да са отминали, и нивата на инициативност, отвращение, удовлетворение и опиянение.

Изследователите предположиха, че съжалението за действие и бездействие трябва да доведе до корекции в бъдещото поведение. Резултатите от проучването обаче не показват нарастване на сексуалната активност за участниците, които съобщават за съжаление за бездействие. По същия начин резултатите не показват намаляване на краткосрочните сексуални партньори за участниците, които съобщават за съжаление за действие.

Интересното е, че резултатите показват, че жените са по-склонни от мъжете да съжаляват, че са имали непринуден секс, докато мъжете са по-склонни от жените да съжаляват, че са пропуснали случайна възможност за секс, като или отказват предложение, или не проследяват с потенциален ухажор.

"Въпреки това подобни сигнали често са двусмислени и мъжете също надценяват шансовете си", казва водещият изследовател Leif Edward Ottesan Kennair, PhD. "Но това всъщност не е важно, тъй като това, за което съжаляват, не зависи от това дали тяхната оценка за това колко вероятно е било, че ще успеят, е вярна или не."

Джуди Хо, д-р

(Съжаление) кара хората да се притесняват и да разсъждават върху избора си, причинявайки хронично повишен стрес, симптоми на депресия и безпокойство, когато продължава твърде дълго, без да бъде разрешен.

- Джуди Хо, д-р

Функцията на съжалението

Ако обвиняването на себе си за отрицателен резултат не води до промени в бъдещото поведение, тогава за каква цел служи това? Докато някои изследователи разглеждат някои негативни емоционални процеси като полезни, Kennair не вярва непременно, че емоциите трябва винаги да служат на целта по този начин.

„Попитах: Ако действително работи за подобряването ни, защо не всички грешници стават светии?“ той казва. „Много от нещата, за които продължаваме да съжаляваме, са поведенията ни с нарушен начин на живот, които включват нездравословно хранене, упражнения, напитки, пушене и т.н. … Има оскъдни доказателства, че съжалението прави нещо положително за нас.“

Отрицателният мисловен модел на съжаление обикновено включва чувство на загуба или съмнение относно изборите, които сме направили, казва д-р Джуди Хо, невропсихолог и доцент по психология в университета Pepperdine. Това може да доведе до допълнителни проблеми, когато не влияе на поведението ни или ни помага да осмислим света.

„Това кара хората да се притесняват и да размишляват върху избора си, причинявайки хронично повишен стрес, симптоми на депресия и безпокойство, когато продължава твърде дълго, без да бъде разрешен“, казва Хо.

За да избегнете това и да се възстановите по-лесно от негативни събития в сексуалния си живот или по друг начин, важно е да вземете предвид корена на тези чувства на съжаление, за да ги предотвратите в бъдеще.

Джуди Хо, д-р

Вместо да отблъсквате негативните емоции, запитайте се: „Какво се опитва да ми каже тази емоция?“

- Джуди Хо, д-р

Първо съжаление

Чувството за съжаление по отношение на сексуална среща може да има особено жило. Но е важно да се има предвид, че стигмата и други културни фактори могат да подхранват това чувство по повърхностен начин. За щастие не сме дефинирани от сексуалния си опит. Като се има предвид това може да помогне за потушаване на тревогите, които често съпътстват съжалението.

Имайки това предвид, можем също да изследваме тези чувства на съжаление, за да разберем по-добре себе си. Емоциите обикновено могат да служат като насоки, които разкриват нашите психологически нужди, казва Хо.

„Или те ни подтикват да предприемем някакви физически действия, за да осигурим нашето физическо и психологическо оцеляване“, казва тя. „Вместо да отблъсквате негативните емоции, запитайте се„ Какво се опитва да ми каже тази емоция? “

Това ще рече, че можем да се поучим от нашите съжаления или осъзнати грешки, които могат да ни послужат в бъдеще. За да предотврати съжалението, Хо препоръчва да се внимава при вземането на важни решения.

„Хората понякога лесно се разсейват от мненията и гласовете на други хора или от други неща, които трябва да направят, и това отнема внимателното вземане на решения, което ще помогне за намаляване на съжалението“, казва Хо.

Чрез настройване на разсейването и оценяване на избора пред нас с внимателност и грижа, ние потенциално можем да избегнем вземането на решение, което може да доведе до съжаление по-късно.

Хо също така засяга важността на привеждането на нашите действия в съответствие с ценностите, които са верни на нашето ядро.

„Те не са неща, които можете да проверите като цели, по-скоро те са важни насоки, с които искате животът ви да е пълен“, казва Хо. „Например целостта, приключенията, духовността и общността са някои ценности, на които хората приписват.“

Приоритизирането на по-внимателно вземане на решения и действия, основани на ценности, може да насърчи по-голямо самоприемане и потенциално да предотврати бъдещите съжаления или, ако се появят, да действа като буфер срещу тях.

Какво означава това за вас

Въпреки че можем да се постараем да вземем интелигентни и здравословни решения, важно е да имате предвид, че не сте дефинирани от сексуалните си срещи. Забавните чувства на съжаление около тези преживявания не са от полза за вашето психично здраве.