Мегалофобията е страхът от големи предмети. Въпросният обект може да управлява гамата от големи кораби до самолети и големи животни до извисяващи се скулптури. Той е различен за всички и има лечение, което ще ви помогне да се справите с тази фобия.
Задействания
Има редица различни неща, които могат да предизвикат чувство на страх и безпокойство за човек, който има мегалофобия. Някои хора могат да изпитват симптоми в присъствието на голямо разнообразие от големи обекти, докато други могат да изпитват тези чувства само когато са около специфични тригери.
Може да се страхувате от много големи животни, неподвижни предмети или масивни изкуствени предмети. Някои често срещани задействания включват:
- Самолети
- Blimps
- Сгради
- Автобуси
- Строително оборудване
- Слонове
- Огромни дървета като секвои или секвои
- Хълмове и планини
- Големи водни басейни
- Кораби
- Скулптури
- Статуи
- Влакове
- Китове
Симптоми
Основният симптом на мегалофобия е страхът от големи предмети или животни. Освен че изпитват страх в присъствието на голям обект, хората могат да имат и симптоми на:
- Болка в гърдите
- Диария
- Замайване
- Чувство на паника
- Повишена сърдечна честота
- Гадене
- Разклащане
- Задух
- Изпотяване
Наличието на тези фобии може значително да ограничи вашите социални взаимодействия. Наложително е да разберете фобията си и да получите необходимата помощ, за да я преодолеете.
Причини
Точните причини за тази фобия не са известни. Съществуват обаче редица различни фактори, които могат да допринесат за мегалофобията.
Преувеличени нормални страхове
Нормално е да имате някакво ниво на страх или опасение за неща, които изглеждат поразителни или заплашителни. За хората с мегалофобия този страх става по-тежък от този, който обикновено изпитват другите хора.
Плашещ размер
Тази фобия от големи обекти обикновено се свързва с обекти, които са по-големи от действителния обект, който представляват. Това може да е скулптура на човек от историята или животно, което не отговаря на типичния размер, който свързваме с вида. За хората с мегалофобия тези необичайни размери създават истинско чувство на страх, когато другите може да се страхуват само от размера.
Медии и митове
Понякога новинарските истории или дори легендите могат да допринесат за тези страхове. Перфектен пример е страхът от гигантски животни. Гигантските калмари са част от митологията и познанията от най-ранните дни на ветроходните кораби. Легенди изобилстват за моряци, които са били изгубени от чудовищата на дълбините.
Вероятно в дните преди съвременните навигационни системи, много от тези кораби просто са били заседнали или са били блъснати в скалите. И все пак слуховете продължиха. През 50-те години комиксите и научната фантастика бяха огромни тенденции, особено сред тийнейджърите. Първите снимки на живи гигантски калмари най-накрая са получени през 2004 година.
Лесно е да си представим как слушането на подобни истории може да допринесе за пълноценна фобия. Дори и днес фобиите на гигантски животни "убийци" продължават и се експлоатират във филми като Челюсти и Анаконда.
Лечение
Днес лечението на фобиите обикновено попада в една от малкото признати категории. Психотерапията е най-често срещаното лечение, но в някои случаи могат да се използват лекарства, за да се помогне на хората със симптоми, свързани с тяхната фобия.
Има няколко различни психотерапевтични подхода, които могат да бъдат ефективни при лечението на специфични фобии като мегалофобия.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Най-често срещаната е когнитивно-поведенческата терапия, при която човекът се насърчава да замени фобийните мисли с по-рационални и се използват различни стратегии за експозиция.
Психотерапевтът може буквално да преведе някого през това, от което се страхува от големи предмети. В процеса те се опитват да помогнат на човека да разбере рационално защо този страх може да бъде неоснователен. Тогава целта е да се работи през по-реалистична перспектива на техните страхове и да се изправят пред ситуации, които фобията е накарала човека да избягва.
Експозиционни терапии
Към това може да се подходи чрез системна десенсибилизация, по-постепенен набор от техники на експозиция или наводнение, при което клиентът бързо се излага на обект на страх. В нито един момент клиентът не е изложен на никаква опасност.
Дума от Verywell
Ако имате фобия от големи предмети или животни, важно е да потърсите лечение. С подходящо лечение повечето фобии могат да бъдат излекувани или овладени, но с течение на времето нелекуваните фобии обикновено се влошават. Посетете Вашия лекар или специалист по психично здраве, разработете персонализиран план за лечение.
Ако вие или ваш близък се борите с мегалофобия, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.