Междуличностната терапия (IPT) е 12 до 16-седмична програма за лечение, първоначално разработена за депресия. IPT е създаден от Джералд Клерман и Мирна Вайсман през 80-те години.
Междуличностната терапия се е доказала ефективна при лечението на хранителни разстройства и депресия при биполярно разстройство. Като се има предвид, че една трета от пациентите със социално тревожно разстройство (SAD) не реагират на медикаменти или когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и поради междуличностния характер на SAD, междуличностната терапия сега се разглежда като потенциална алтернатива на лечението.
IPT е силно структурирано лечение, фокусирано върху социалния контекст на психичните разстройства. Основна цел на лечението е да подобри междуличностното функциониране на индивида.
Етапи на междуличностна терапия
IPT обикновено преминава през три фази, състоящи се от седмични лечебни сесии.
- Фаза 1: (Сесии 1 - 3) По време на фаза 1 вашият терапевт ще идентифицира междуличностните области във вашия живот, които се нуждаят от внимание. Това включва инвентаризация на всички ключови взаимоотношения в живота ви и основните области на междуличностните затруднения, като например социалното избягване или неотстояването.
- Фаза 2: (Сесии 4 - 14) Вашият терапевт ще се справи с проблемите във вашите взаимоотношения.
- Фаза 3: (сесии 15 - 16) В последната фаза вашият терапевт ще обсъди и прегледа вашия напредък и ще ви подготви за края на терапията.
Области на намеса
В модела на междуличностна терапия на депресията обикновено се разглеждат четири области по време на лечението: междуличностни спорове, ролеви преходи, скръб и междуличностни дефицити. По-долу са основните аспекти на всяка област.
- Междуличностни спорове: Вашият терапевт ще идентифицира проблеми с комуникацията и ще ви научи на стратегии за решаване на проблеми във вашите взаимоотношения.
- Преходи на роли: Вашият терапевт ще ви помогне да намерите решения за справяне с проблеми при адаптиране към нови обстоятелства.
- Скръб: Ако скръбта по смърт или друга загуба е изиграла роля във вашите трудности, тя ще бъде проучена.
- Междуличностни дефицити: Вашият терапевт ще ви помогне да идентифицирате проблемите по начина, по който се отнасяте към другите. Ако в живота ви липсват междуличностни отношения, вашият терапевт ще използва отношенията между вас и него / нея като основа за изследване на трудностите и ще ви помогне да се научите как да развивате нови взаимоотношения.
Техники за междуличностна терапия
Много IPT техники са възприети от други терапии, като психоаналитична психотерапия и CBT. Някои от техниките, използвани от междуличностния терапевт, са изброени по-долу.
Пояснение: Вашият терапевт ще ви помогне да разберете как вашите собствени заблуди или пристрастия играят роля във вашите взаимоотношения или как вашите мисли или модели на поведение влияят на вашите взаимодействия.
Подкрепящо слушане: Вашият терапевт ще слуша в подкрепа, без да бъде осъдителен или критичен, за да ви помогне да се чувствате по-комфортно и да се отворите.
Ролева игра: Вие и вашият терапевт ще играете ролеви междуличностни ситуации, така че да можете да ги видите по различен начин и също така да получите практика. Например може да играете ролеви игри какво се случва, когато се опитате да проведете разговор с непознати.
Комуникационен анализ: Тази техника включва вашия терапевт, като ви помни в детайли социалното взаимодействие, което сте имали, което ви е причинило емоционална болка. По този начин вие и вашият терапевт ще идентифицирате всички нездравословни модели, които засилват вашата социална тревожност.
Насърчаване на афект: Вашият терапевт ще ви помогне да изразите и управлявате емоциите си, за да направите промени в живота си.
Изследване на IPT за социално тревожно разстройство
Изследванията за използването на междуличностна терапия с SAD са все още в зародиш. В едно малко проучване на 9 пациенти с SAD, 78% са оценени като много или много подобрени симптоми след лечение с IPT. Пациентите също така дадоха конкретни примери за положителни промени след терапия, като например намиране на нова работа, връщане в училище или срещи.
В критичен преглед беше установено, че междуличностната терапия показва по-добри резултати за SAD от психодинамичната психотерапия, но по-малки резултати в сравнение с когнитивно-поведенческата терапия (CBT).
IPT за SAD дори е доставен чрез мобилни устройства (mIPT); констатациите обаче показват, че междуличностната терапия, провеждана в този тип формат за самопомощ, е по-малко ефективна в сравнение с mCBT.
Въпреки че IPT изглежда обещаващ като лечение за SAD, са необходими много повече изследвания. По-специално, изследователите отбелязват, че междуличностната терапия може да изисква допълнителни модификации, за да я приложи при тревожни разстройства.
Получавате ли IPT за социална тревожност? Въпреки че общите данни подкрепят ефикасността на CBT спрямо IPT за социално тревожно разстройство, това може да е полезна опция за вас.
Дума от Verywell
Междуличностната терапия за социално тревожно разстройство все още е в ранните етапи на оценяване по отношение на нейната ефективност. Това обаче може да е обещаваща форма на лечение за вас, особено ако се борите с междуличностни конфликти в допълнение към социалното тревожно разстройство.