Подпраговият ПТСР се отнася до изпитване на някои симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) след травматично събитие, но не съвсем достатъчно, за да отговори на критериите за диагноза ПТСР.
Подпраговият ПТСР може да бъде свързан с дистрес и увреждане в съответствие с това, което се наблюдава сред хората с диагноза ПТСР. За да имате официално диагноза ПТСР, трябва да имате определен брой повторни преживявания, избягване и хиперарозални симптоми.
PTSD Симптоми
Симптомите на ПТСР могат да започнат до три месеца след травматично събитие, но понякога се появяват едва години след събитието. Тези симптоми причиняват значителни проблеми в социални или работни ситуации и в отношенията.
Симптомите на ПТСР обикновено се групират в четири типа: натрапчиви спомени, избягване, негативни промени в мисленето и настроението или промени в емоционалните реакции.
Натрапчиви спомени
Симптомите на натрапчивите спомени могат да включват:
- Повтарящи се, нежелани тревожни спомени от травмиращото събитие
- Преживяване на травмиращото събитие, сякаш се повтаря отново (ретроспекции)
- Разстройващи мечти за травмиращото събитие
- Силен емоционален стрес или физически реакции към нещо, което ви напомня за събитието
Избягване
Симптомите на избягване могат да включват:
- Опитвайки се да избягвате да мислите или говорите за травмиращото събитие
- Избягвайте места, дейности или хора, които ви напомнят за травмиращото събитие
Отрицателни промени в мисленето и настроението
Симптомите на негативни промени в мисленето и настроението могат да включват:
- Отрицателни чувства към себе си или други хора
- Неспособност да изпитвате положителни емоции
- Чувство на емоционално изтръпване
- Липса на интерес към дейности, на които някога сте се радвали
- Безнадеждност за бъдещето
- Проблеми с паметта, включително не помнене на важни аспекти на травмиращото събитие
- Трудности при поддържане на близки отношения
Промени в емоционалните реакции
Симптомите на промени в емоционалните реакции (наричани още симптоми на възбуда) могат да включват:
- Раздразнителност, гневни изблици или агресивно поведение
- Винаги нащрек за опасност
- Преобладаваща вина или срам
- Саморазрушително поведение, като пиене на твърде много или шофиране твърде бързо
- Проблем с концентрацията
- Проблеми със съня
- Да бъдеш лесно стреснат или уплашен
Интензивност на симптомите
Може да имате повече симптоми на ПТСР, когато сте подложени на стрес като цяло или когато срещнете напомняния за това, през което сте преминали. Например може да чуете обратен огън на колата и да преживеете боен опит. Или може да видите репортаж за новините за сексуално насилие и да се почувствате обзети от спомени за собственото си нападение.
Симптомите на ПТСР могат да варират по интензивност във времето.
Кога да посетите лекар
Според клиниката Майо, ако имате обезпокоителни мисли и чувства за травмиращо събитие за повече от месец, ако те са тежки или ако чувствате, че имате проблеми с връщането на живота си под контрол, говорете с вашия медицински специалист . Лекувайте се възможно най-скоро, за да предотвратите влошаване на симптомите на ПТСР.
Ако имате мисли за самоубийство
Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, незабавно потърсете помощ чрез един или повече от тези ресурси:
- Обърнете се към близък приятел или любим човек.
- Свържете се с министър, духовен водач или някой от вашата религиозна общност.
- Уговорете среща с Вашия лекар, доставчик на психично здраве или друг медицински специалист.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.