Ако ви хванат в изневяра, не е задължително бракът ви да приключи. Въпреки че признаването на любовна връзка с половинката ви ще причини много сърдечни болки и гняв, бракът ви може да оцелее. Но това ще се случи само ако наистина съжалявате за решението си да изневерите. Ако решите да признаете любовна връзка, уверете се, че го правите по правилните причини, а не само за да се отървете от собствената си вина.
Трябва ли да спасите брака си?
Някои хора използват аферите като начин за прекратяване на брака. Има такова огромно нещастие, че се разви афера, за да запълни празнотата. Независимо от причините, някои бракове ще могат да бъдат възстановени, а някои може да приключат.
Има редица причини, поради които връзката може да не преживее връзка. Когато предателството е твърде болезнено или когато и двамата партньори не са ангажирани да поправят щетите, е вероятно бракът да приключи. Решаването на връзката не може да бъде спасено след изневяра може да бъде болезнено, но понякога необходимо заключение.
Начини за спасяване на брак след измама
Ако и двамата решите да опитате да спасите брака си, трябва да предприемете стъпки. За да възстановите брака си и да излекувате нараняването и недоверието, което съпругът ви изпитва, след като сте изневерили, ще имате няколко задачи, които трябва да изпълните.
Спрете да изневерявате
Това звучи достатъчно просто, но бихте се изненадали колко трудно е хората да прекратят аферата веднъж завинаги. Бракът ви не може да оцелее, ако решите да продължите да се занимавате с изневяра. Не поддържайте никакъв контакт с другия човек.
Спри да лъжеш
Престанете да се оправдавате за аферата. Не се опитвайте да оправдавате прелюбодейството си. Няма основание за измама. Въпреки че може да са имали редица фактори, които са допринесли за вашето поведение, трябва да запомните, че сте избрали действията си.
Приемете отговорността
Не обвинявайте половинката си. Имахте избор. Можехте да прекратите брака си преди да изневерите, но сте решили да имате връзка. Това е само на раменете ви. Извинете се на половинката си. Обвиняването на партньора за собствените ви действия затруднява съпруга ви да възстанови доверието, което ще е необходимо, за да преживее брака ви.
Вземи решение
Разберете дали съпругът ви иска да остане женен. Ако и двамата искате да спасите брака си, тогава бракът ви не е обречен. И двамата имате обща цел. И двамата трябва да се ангажирате да вършите работата, необходима за възстановяване на доверието и комуникацията, необходими на връзката ви да продължи.
Ако останете заедно, бракът ви такъв, какъвто сте го знаели, е завършил с аферата. Ако сте решили да изградите нов брак, направете го заедно с честност и любов и гледайте към бъдещето си заедно, а не към миналото.
Бъди честен
Трябва да сте честни, със себе си и със съпруга си, ако искате да продължите напред. Ще трябва да разплетете мрежата от лъжи, които вероятно са били изтъкани, за да прикриете афера. Сега е моментът за пълна прозрачност.
Бъдете директни и отворени, за да помогнете на връзката ви да стигне до твърда почва. Честността в отношенията е свързана с по-нисък конфликт. Но е важно и двамата партньори да постигнат съгласие по тези стандарти и да говорят често за тях.
Спазвайте обещанията си
Ако кажете, че ще бъдете някъде, бъдете там. Ако кажете, че ще направите нещо, направете го. Бъдете надеждни и не нарушавайте обещанията си. Не можете да помогнете на съпруга си да възстанови доверието, ако не сте надежден и надежден.
Бъдете отворени и търпеливи
Нивото на доверие на съпруга ви е ниско. Бъдете отворени да уведомите съпруга си къде сте, с кого сте и т.н. Не бъдете потайни или уклончиви. Скриването на нещата от партньора ви само ще задълбочи тяхното недоверие към вас и ангажираността ви към връзката.
Нормално е партньорът ви да се чувства предаден и да бъде недоверен. Признайте чувствата на съпруга си и работете за възстановяване на доверието, което сте предали. Не очаквайте съпругът ви веднага да ви се довери отново. Ще отнеме време, за да възвърнете доверието на съпруга си.
Общувайте
Изследванията показват, че неспособността да говорите помежду си е една от най-често цитираните причини, поради които браковете се провалят. Бъдете готови да слушате и да говорите с партньора си.
Дайте на съпруга си малко пространство
Добре е да вземете „тайм-аут“, ако емоциите се засилват или някой от вас е емоционално предизвикан. Това не означава, че вие или вашият съпруг ще излитате за продължителен период от време. Това просто означава, че нещата трябва да се охладят, преди отново да можете да бъдете един около друг или да говорите по трудни теми.
Прекарвайте време със съпруга / та
Заедно с това да оставите малко време на съпруга си, трябва да имате и време заедно. Планирайте нощи за срещи и когато съпругът ви е готов, помислете дали да не бягате заедно.
Вземете професионална помощ
Ако вашият съпруг иска да се срещне с брачен съветник, кажете „да“. Казването на „не“ показва, че наистина не сте сериозни към възстановяването на брака си. Трябва да сте отворени за обсъждане и идентифициране на проблеми и проблеми в личния си живот и в брака си. Емоционално фокусираната двойка терапия е добър начин за преодоляване на болката от изневяра и за възстановяване на нови начини за взаимодействие.
Въпреки че няма много изследвания за резултатите за двойки, които търсят терапия след връзка, някои доказателства сочат, че тези, които търсят професионална помощ, често имат оптимистични резултати и са в състояние да поправят връзката си.
Бъдете готови да прощавате
Трябва да си простиш. Това не означава, че можете да се освободите от куката, но не е нужно да носите кофи с чувство за вина до края на живота си.
В едно проучване, разглеждащо как двойките възстановяват брака си след афера, изследователите установяват, че макар процесът да е труден, опрощението е изиграло критична роля. Други действия като социална подкрепа, променена динамика на двойките и консултиране също изиграха важна роля.
Дума от Verywell
Вие (или и двамата) може би сте били нещастни в брака си дълго време. Измамата не е отговорът, тъй като със сигурност ще влоши нещата, дори ако в началото се чувстваше добре. Това е смелият избор да видите дали можете да спазите обетите си и да направите необходимата работа, за да излекувате връзката си и да продължите напред.
