Ако сте решили, че трябва да получите помощ за проблема си с пиене или злоупотреба с наркотици, вече сте влезли в първия етап на възстановяване, като признаете, че имате проблем и потърсите външна помощ.
Този процес, търсещ помощ и търсене на някакво лечение или рехабилитация, е известен като започване на лечението. Това е първият от четирите етапа на възстановяване или рехабилитация, както е описано от Националния институт за злоупотреба с наркотици:
- Започване на лечението
- Ранно въздържание
- Поддържане на въздържание
- Разширено възстановяване
Отричане и амбивалентност
Ако сте като повечето хора, които търсят помощ за проблеми със злоупотребата с вещества, в много ранните етапи вероятно все още изпитвате някакво чувство на амбивалентност относно отказването от избраното от вас лекарство и все още може да отричате пълния обхват на проблема си.
Това е характерно за хората в ранните дни. Ако влезете в професионална рехабилитационна програма или програма за лечение, първата цел на съветника или специалиста по лечение на зависимости ще бъде да определи дали имате някакви проблеми с отказа или амбивалентни чувства.
Отричане
Отричането просто означава да откажете да повярвате в реалността на вашите обстоятелства. Много хора, които са нови за възстановяване, обикновено имат някакво отричане от пристрастяването си. Отричането може да приеме много форми, от мисълта, че все още можете да контролирате употребата на веществата, до отричането, че наистина сте пристрастени.
Следните погрешни вярвания са типични форми на отричане:
Форми на отказ
- Вярвайки, че сте различни от тези „истински“ алкохолици и зависими.
- Мислейки си, че можете да разрешите проблема си, като "намалите", вместо да премахнете алкохола напълно. Може би си мислите, че можете да си върнете злоупотребата с наркотични вещества „под контрол“.
- Отказът да се повярва, че вторичното лекарство също е проблем. Например, алкохолик, който мисли, че продължаването на пушенето е добре, или кокаиновият наркоман, който отказва да мисли, че пиенето също е проблем.
- Вярването, че анонимните алкохолици или анонимните наркомани няма да е от полза, защото вие „не сте като тези хора“.
- Настоявайте да продължите да прекарвате време с „приятели“, които са съгласни, че наркотиците не са проблем или които употребяват с вас.
Конфронт и предизвикателство
Всяка от горните форми на отказ може да попречи на възстановяването ви. Целта на програмите за професионално лечение е да пробият това отричане и да ви помогнат да видите истината за вашата ситуация. Вашият съветник или сътрудник може да ви предизвика и да се изправи срещу вас в опит да ви мотивира да промените решението си.
Вашият съветник може да ви напомни за всички негативни последици, които злоупотребата с наркотици е имала в живота ви, или да ви предизвика да се въздържате от пиене или упойване временно, ако смятате, че наистина не сте зависими. Така или иначе целта е да ви накара да видите истината.
Амбивалентност
Ако сте в ранните етапи на търсене на помощ за проблем със злоупотребата с наркотични вещества, вероятно имате някои амбивалентни чувства относно окончателното отказване от избраното от вас лекарство. Ако сте като повечето алкохолици или наркомани, просто не можете да си представите живота, без никога повече да пиете или упойвате.
Вероятно сте решили да потърсите помощ на първо място, защото сте преживели някои негативни последици за употребата на наркотици или алкохол. Осъзнахте, че се нуждаете от помощ, но да се откажете напълно до края на живота си не беше това, което сте имали предвид.
По-долу са причините, поради които много новодошли при възстановяването имат чувство на амбивалентност:
Причини за амбивалентност
- Може да се обърнете към избраното от вас лекарство като стратегия за справяне и все още не знаете по-добър механизъм за справяне.
- Може да се чувствате твърде слаби или безпомощни, за да нарушите цикъла на пристрастяване.
- Може да сте влезли в рехабилитация поради натиск от страна на други - като съпруг, шеф или съдия - и просто се опитвате да ги зарадвате.
Получаване на мотивация
Ако сте решили да потърсите помощ, защото сте преживели някои негативни последици, това може да е било достатъчна мотивация, за да ви накара да признаете, че имате проблем. Но може да не ви е достатъчна мотивация за решаване на проблема, освен ако не научите нови умения за справяне.
Ако винаги сте се обръщали към избраното от вас лекарство по време на стрес, когато искате да се отпуснете или когато сте разстроени или ядосани, има шансове да имате амбивалентни чувства за отказване от него.
Насърчение и подкрепа
В този ранен етап от лечението вашият съветник ще се опита да идентифицира вашите амбивалентни чувства и техните основания. Вероятно ще бъдете помолени да изброите целите си в живота и да покажете колко по-лесно ще бъде да ги постигнете, ако живеете чисто и трезво.
Отново, в ранния етап на възстановяване и през целия процес на лечение, целта е да ви мотивира да направите положителни промени в живота си. Вашата програма за лечение е там, за да насърчи и подкрепи усилията ви да направите тези промени.
Връщане към четирите етапа на възстановяване