Всяка година в САЩ преследват от 6 до 7,5 милиона души. Освен че причинява емоционален и психологически стрес, преследването може да доведе и до физическо и сексуално насилие.
Поради тази причина е важно хората, които са преследвани, да разберат какво представлява преследването, да знаят как да се пазят в безопасност и да разберат своите законови възможности. Ето всичко, което трябва да знаете за дебненето и какво можете да направите, за да сте в безопасност.
Какво е преследването?
Когато повечето хора си мислят за дебнене, те вероятно си представят непознат, който се разхожда през къщата на човек през нощта, показва се в кабинета си неканен или следва човек от място на място. Но преследването включва много повече от просто следване на някой наоколо.
Често човекът, който дебне друг, заплашва или възнамерява да му навреди по някакъв начин. Освен това преследването също може да се случи и онлайн и често се нарича киберпреследване.
Според Министерството на правосъдието на Съединените щати преследването е престъпление, което се случва, когато някой „участва в поведение, насочено към конкретно лице, което би накарало разумен човек да се страхува за своята безопасност или безопасност на другите или да претърпи съществен емоционален стрес . "
Някои примери за преследване включват комуникация без съгласие, изпращане на нежелани подаръци, оставяне на причудливи предмети за целта, следване на целта, задържане на целта, увреждане на имуществото на целта, отправяне на заплахи, клевета на характера на целта, тормоз на целта онлайн, публикуване на невярна информация онлайн и разпространение на слухове. Подобно на домашното насилие, преследването е свързано с власт и контрол и може да прерасне в опасно и животозастрашаващо поведение.
Колко често се случва преследването
Според Центровете за контрол на заболяванията (CDC), преследването е доста често при 1 на 6 жени и 1 на 17 мъже, които преживяват преследване под някаква форма през целия си живот. Близо 54% от жените и 41% от мъжете, които са били преследвани, са изпитали това заплашително поведение преди 25-годишна възраст.
Нещо повече, почти половината от преследваните хора изпитват поне един нежелан контакт седмично. И 11% от целевите са преследвани за пет или повече години.
Въпреки че преследването може да бъде извършено от напълно непознат, повечето хора, които са преследвани, познават човека в някакво качество. И много пъти преследването ще се влоши с времето и дори може да стане насилствено.
Всъщност близо 50% от хората, които са били преследвани, преживяват един или повече инциденти с насилие. Междувременно 31% от жените, преследвани от интимен партньор, също са били подложени на сексуално насилие.
Последици от преследването
Изследванията показват, че преследването може да доведе до депресия и посттравматично стресово разстройство (ПТСР), както и нараняване и дори смърт. Всъщност около 68% от жените и 70% от мъжете жертви са изпитали заплахи за физическа вреда през целия си живот.
Тъй като има толкова много неизвестни с дебнене - като това да не знаеш кога човекът, който те дебне, ще се появи или какво може да направи - дебненето може да създаде голяма доза страх и несигурност. Всъщност близо 50% от преследваните се страхуват, че не знаят какво ще се случи по-нататък, а близо 30% се страхуват, че преследването никога няма да спре.
Преследването също може да доведе до загуба на сън, както и на време на работа. 1 на 8 от онези, които са преследвани, пропускат работа, докато 1 на 7 се движи в резултат на жертва. Преследването също води до високи нива на тревожност и социална дисфункция.
Какво можеш да правиш
Преследването се състои от многократно и нежелано внимание, което може да ви накара да се почувствате изплашени, опасни и стресирани. Поради тази причина понякога може да е трудно да се знае какво да се прави, за да се чувствате по-сигурни и да се справите с негативното въздействие на дебненето.
Но ако сте проактивни и прилагате някои стратегии за безопасност и търсите помощ от приятели и членове на семейството, както и от местните правоохранителни органи, това би могло да помогне за облекчаване на вашите проблеми. Въпреки това, въпреки че е важно да приложите колкото се може повече предпазни мерки, никога няма да премахнете напълно рисковете, свързани с преследването.
Така че, ще трябва да продължите да бъдете възможно най-бдителни и никога не се колебайте да се свържете с полицията, ако сте загрижени или в опасност.
Общи стратегии за безопасност
Що се отнася до дебненето, има някои неща, които можете да направите, за да направите живота си малко по-безопасен. Освен да излизате на групи, да държите дома си заключен и да сте наясно с обкръжението си, ето и някои други стратегии за безопасност, които ще ви помогнат да се справите с преследването, което изпитвате.
- Намерете сигурно място, където някой да ви следва. Например отидете до най-близкото полицейско управление или пожарна, дом на приятел, обществено място или приют. Знайте къде е всяко от тези места във вашата общност и как да стигнете до там.
- Носете мобилния си телефон винаги със себе си и го поддържайте зареден. Искате да можете да се обадите за помощ, ако имате нужда.
- Доверете се на инстинктите си. Ако чувствате, че нещо не е наред или не е безопасно, доверете се на червата си. Помислете за обаждане в полицията, дори ако в момента нищо не се случва. Обикновено вашите инстинкти или чревна реакция са първото ви предупреждение, че сте в опасност.
- Променете вашите маршрути и вашите съчетания. Ако винаги пътувате по един и същ маршрут, за да работите или разхождате кучето си по едно и също време всеки ден, тези модели улесняват сталкера да ви намери и наблюдава вашите дейности. Опитайте се да поемете по различни маршрути и да промените рутината си. Може дори да искате да промените мястото, където пазарувате, и да вземете кафе, така че човекът, който ви преследва, да е по-труден да предскаже къде ще бъдете във всеки един момент.
- Упражнявайте се с приятел. Ако харесвате бягането, туризма, колоезденето или разходките, трябва да помислите да си накарате приятел, с когото да тренирате. Упражнението самостоятелно или в уединени зони като велосипедни пътеки или в паркове може да ви изложи на риск, когато става въпрос за дебнене.
- Опитайте се да не ходите на твърде много места сами. Въпреки че може да е трудно да имате някого до себе си през цялото време, колкото по-малко време сте сами, когато сте навън, толкова по-добре. Например помолете вашите приятели или членове на семейството да ви придружат, ако трябва да отидете до колата си след мрака или да поканите приятел да отиде да пазарува с вас.
- Бъдете внимателни с това, което публикувате онлайн. Дори да сте блокирали човека, който ви преследва онлайн, има начини той да види какво правите. Затова бъдете сигурни, че не споделяте твърде много подробности за живота си. Също така трябва да избягвате чекирането на различни места онлайн. Правейки това, позволява на човека, който ви преследва, да разбере къде се намирате в момента.
- Помислете дали да не вземете час по самозащита. Въпреки че най-добрата защита е да поставите разстояние между вас и човека, който ви дебне, вие искате да сте сигурни, че знаете как да се защитите, в случай че ви изненадат или няма изход. Участието в клас по самозащита също може да ви помогне да се почувствате по-упълномощени и уверени в себе си.
- Създайте план за безопасност. Въпреки че вероятно не живеете с човека, който ви преследва, планът за безопасност може да ви помогне да се подготвите за различни сценарии и да създадете стратегия за това как да бъдете в безопасност. Освен това преминаването през стъпките може да ви помогне да се почувствате овластени и сякаш поемате контрола върху ситуацията си.
- Въздържайте се от отговор на имейли и съобщения. По принцип е най-добре да не отговаряте на някой, който ви дебне. Не отговаряйте на техните имейли, текстове, телефонни обаждания, съобщения или дори просто да им кажете да спрат. Всеки тип отговор, дори гневен, може да бъде насърчителен за човека, който ви дебне.
- Потърсете консултация. Ако в момента ви преследват, важно е да се грижите за психичното си здраве. Преследването е травмиращо преживяване и много от прицелените страдат от депресивни разстройства или ПТСР. Обучен специалист по психично здраве може да ви помогне да се ориентирате в тази ситуация и да ви помогне да се грижите психически и емоционално за себе си.
Стратегии за дома, училището и работата
Независимо дали сте вкъщи, на работа или в училище, има вероятност човекът, който ви преследва, да се появи или да се свърже с вас по някакъв начин. Поради тази причина е важно да помислите как можете да останете в безопасност на всяко от тези места.
Ето няколко съвета за това как да останете в безопасност у дома, в училище и на работа:
- Уверете се, че домът ви е в безопасност. Инвестирайте в аларми, видео звънци за врати, системи за сигурност и брави, за да запазите дома си възможно най-сигурен, ако можете.
- Паркирайте в добре осветени и добре населени райони. Ако имате кола, която използвате за работа или забавление, бъдете внимателни къде паркирате и помолете някой да ви отведе до колата ви, ако някога сте загрижени. След като влезете в колата или дома си, дръпнете вратата и я заключете незабавно. Разрешаването на вратата да се затваря сама дава възможност на някой след вас да вкара крака си във вратата и да навлезе насила.
- Нека хората знаят, че те преследват. Независимо дали става въпрос за вашия работодател, съседи или съученици, уверете се, че те знаят, че сте тормозени. Въпреки че в началото може да ви е малко неудобно да говорите, важно е да информирате другите хора, за да могат те да се грижат за вас. Например съсед може да забележи някой да се прокрадва около къщата ви и да предупреди вас и полицията. Или съученик може да забележи странен човек, дебнещ извън класа, и да ви уведоми. Да накараш хората да се грижат за теб е допълнителен слой защита.
- Определете пътищата за евакуация. Знанието как можете да излезете от дома, офиса или класната си стая е важно, ако човекът, който ви преследва, нахлуе или пристигне необявен. Ако знаете предварително как можете да избягате, няма да губите време в измисляне на план. Вече ще знаете какво да правите.
Правни възможности
Имайте предвид, че преследването е престъпление във всичките 50 държави. Въпреки че не винаги се счита за престъпление, като само една трета от държавите го класифицират като престъпление, има и други фактори, които биха могли да повишат обвиненията. Независимо от това, ако ви преследват, е важно да уведомите полицията и подайте официална жалба. Ето някои други стъпки, които можете да предприемете, за да се почувствате в безопасност.
- Създайте дневник за дебнене. Проследявайте кога и къде се случва преследването, включително всички свидетели. Запишете датата, часа и местоположението, както и как сте се почувствали. Тази информация ще бъде полезна за полицейски служители, както и за адвокат, ако трябва да привлечете някого.
- Подайте жалба в полицията. Уверете се, че сте ги уведомили за всяко преследване, което се е случило, както и за заплахи от насилие и щети върху имуществото ви. Дори първоначално да не могат да направят нищо, ще имате подадена жалба, ако преследването продължи или ескалира по някакъв начин.
- Попитайте дали можете да получите мярка за неотклонение или заповед за защита. Въпреки че законите се различават в зависимост от държавата, повечето хора, които са били преследвани два или повече пъти, могат да получат заповед или защита, което изисква лицето, което ви преследва, да стои далеч от вас. Те също нямат право да се свързват с вас по никакъв начин и ако го направят, те нарушават закона и могат да бъдат държани отговорни.
- Запазете доказателства за дебнене и онлайн тормоз. Тези доказателства могат да включват имейли, бележки, подаръци, видеоклипове от системи за сигурност, гласови съобщения, текстови съобщения, публикации в социалните медии или нещо, което показва, че лицето се свързва с вас последователно и без разрешение.
Ако сте преследвани и сте в непосредствена опасност, не се колебайте да се обадите веднага на 911. Можете също така да се свържете с Националния център за справяне с жертвите на престъпление на Центъра за преследване на 800-FYI-CALL (394-2255), от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00. или се обадете на Националната гореща линия за домашно насилие на 800.799.SAFE (7233) 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, за съвет от обучени адвокати.
Дума от Verywell
Що се отнася до дебненето, много хора предполагат, че ако просто игнорират поведението, то в крайна сметка ще изчезне. За съжаление това се случва рядко. Имайте предвид, че хората, които преследват другите, вече нарушават границите и карат целите си да се чувстват несигурни. Поради тази причина е важно да предприемете стъпки, за да се защитите, както и да включите местното правоприлагане.
Също така трябва да помислите за получаване на помощ от специалист по психично здраве. Това, което изпитвате, е важно и може да повлияе на вашето психично здраве по редица начини.
Например депресията, тревожността и дори ПТСР са често срещани отговори на този тип опит. Обучен специалист може да ви помогне да преработите чувствата си, както и да предложи насоки и подкрепа, докато управлявате тази ситуация.
