Паническото разстройство е вид тревожно разстройство, което се характеризира със страх и безпокойство. Един от най-очевидните симптоми е опитът на постоянни и често непредвидени панически атаки.
Паническото разстройство се диагностицира като протичащо със или без агорафобия. Агорафобията включва страх от една от тези интензивни панически атаки на място или в ситуация, в която би било много трудно или неудобно да се избяга.
Ето преглед на симптомите, характеристиките и лечението на паническо разстройство.
Паническа атака
Паническите атаки обикновено се изпитват чрез комбинация от плашещи физически усещания и тревожни мисли и емоции. Тези атаки водят до сериозно задържане и дискомфорт, въпреки липсата на действителна заплаха или опасност.
The Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, 5-то издание (DSM-5) е наръчникът, използван от специалисти по психично здраве за диагностични цели. Професионалистите, които лекуват паническо разстройство, използват критериите, посочени в DSM-5, за да определят диагнозата на човек.
Диагностичните критерии за паническо разстройство са посочени в наръчника. Като част от паническото разстройство паническите атаки включват четири или повече от следните симптоми:
- Болка в гърдите
- Втрисане или горещи вълни
- Дереализация или обезличаване
- Прекомерно изпотяване
- Страх от смъртта
- Страх от загуба на контрол или полудяване
- Усещане за замаяност, несигурност, замаяност или припадък
- Усещане за задавяне
- Чувство на изтръпване или изтръпване
- Сърцебиене или ускорен сърдечен ритъм (пулс)
- Гадене или коремна болка
- Задух
- Треперене или треперене
Симптомите на паническите атаки обикновено се появяват спонтанно и достигат връх през първите 10 минути, преди постепенно да отшумят. Тези симптоми обаче имат потенциал да продължат по-дълго.
Освен това многобройни панически атаки могат да се появят една след друга, което затруднява пълното разпознаване кога една атака е приключила, а друга е започнала.
Фактът, че много от тези симптоми се появяват спонтанно, не означава, че изобщо не са били очаквани. В DSM има два отделно дефинирани типа панически атаки:
- Неочаквани панически атаки възникват без очевиден спусък или причина. Те могат да се появят привидно „изведнъж“, дори когато сте отпуснати и почивате.
- Очаквани панически атаки са тези, които се случват, когато сте изложени на един от вашите тригери. Например, ако имате страх от полет, може да получите паническа атака, когато се качите на самолет.
Агорафобия
Приблизително една трета от хората с паническо разстройство също ще развият агорафобия. Хората с агорафобия се страхуват, че ще имат някакви симптоми на тревожност или пълноценна паническа атака на място, където за тях би било много предизвикателно или неудобно да избягат.
Това състояние може да доведе до поведение за избягване, при което те се опитват да стоят далеч от всички места или ситуации, в които могат да получат паническа атака.
Поведението на избягване, свързано с агорафобия, може значително да ограничи живота на човека. Хората с агорафобия често развиват групи страхови ситуации, които са свързани.
Например, много хора с агорафобия стават изключително разстроени и неудобни в райони, където има много хора в затворено пространство. Този страх може да им забрани да стоят на опашка в магазин, да ходят на кино или да пътуват със самолет.
Други често опасяващи се ситуации за хората с агорафобия включват форми на пътуване, самостоятелност и открити пространства. Тези страхове могат да доведат до невъзможност дори да напуснат домовете си.
Докато много хора с агорафобия могат да се изправят пред своите страхове, това включва силен стрес и безпокойство. Симптомите на агорафобия често ограничават ежедневното функциониране на човека и ограничават къде може да работи, да пазарува или да пътува.
Колко хора имат паническо разстройство?
Според Националния институт по психично здраве приблизително 2,7% от възрастните в САЩ имат панически разстройства. Както при други състояния на тревожност, паническото разстройство е два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Поради това експертите предполагат, че жените и момичетата на 13 и повече години трябва да бъдат изследвани за тревожност като част от рутинните превантивни прегледи.
Възможности за лечение на паническо разстройство
Паническото разстройство е състояние, което причинява много обезпокоителни психически, физически и емоционални симптоми. Въпреки тези интензивни симптоми, паническото разстройство и агорафобията са лечими състояния.
Като се има предвид, че агорафобията обикновено се развива в началото на паническото разстройство, важно е да се потърси помощ рано. Лечението обаче може да осигури значително подобрение, дори за тези с дългосрочни симптоми.
Има няколко ефективни възможности за лечение на паническо разстройство. Те включват:
- Лекарства: Лекарствата могат да помогнат за намаляване на тежестта на паническите атаки и намаляване на чувството на тревожност.
- Психотерапия: Терапията може да помогне за разработването на нови начини на мислене и поведение, които могат да помогнат на човек да се справи със своите симптоми.
- Техники за релаксация: Техники като дълбоки дихателни упражнения, прогресивна мускулна релаксация, йога и визуализация могат да предложат стратегии за преодоляване на паническите атаки и да помогнат при тревожност като цяло.
- Добро самообслужване: Грижата за себе си, като спортувате, храните се добре и управлявате навиците си за сън, също може да ви помогне да се справите с паническото разстройство.
Дума от Verywell
Паническото разстройство може значително да повлияе на качеството на живот на човека, да ограничи живота ви и да ви накара да пропуснете много неща, включително всичко отвъд вашата врата. Въпреки това има много ефективни лечения и стратегии, които могат да помогнат на хората да преодолеят паническите атаки. Вие мога научете се да управлявате симптомите на паническо разстройство и да възвърнете контрола над живота си.
Ако вие или любим човек се борите с паническо разстройство, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.