Повечето хора, които познават и обичат някого, който се бори или се възстановява от анорексия, нервна булимия или друго хранително разстройство, имат за цел да бъдат полезни и подкрепящи. Въпреки това, понякога дори и най-добронамереният човек може да каже неща, които са не само безполезни, но дори могат да предизвикат. Помислете за тези предложения като място, за да започнете да мислите какво да не казвате.
Защо просто не ядете?
Хранителните разстройства са озадачаващи заболявания. Те също са сериозни психични заболявания. Идеята, че някой няма да може да подхрани телата си с достатъчно храна, изглежда нелогична и неразбираема за много хора.
Объркващо е, когато любимият ви човек няма да яде. Изкушаващо е да се каже: „Защо просто не ядете?“ Много хора с хранителни разстройства са изключително интелигентни и компетентни във всички други области на живота си, в резултат на което хората мислят, че един логичен аргумент може да го „поправи“.
Има обаче сложни биологични, генетични и социално-културни проблеми, които правят човека неспособен да яде подходящо количество. Хората с нервна анорексия са ужасени от ядене. Питането им защо няма да ядат не е полезно. Може също да изглежда обвиняващо и предизвикващо срам.
Защо не спрете да повръщате?
Ако човек с анорексия или булимия се бори със самоволно повръщане, той вероятно ще иска да спре. Питането им защо няма да служи само за увеличаване на количеството срам и вина, които те вероятно вече изпитват. За съжаление, срамът и чувството за вина (и други негативни или трудни емоции) могат да бъдат причините за бъдещи епизоди на преяждане и прочистване.
Изглеждате страхотно / здравословно / по-добре от всякога!
Това изглежда като нещо, което би било полезно да се каже. Пациентите обаче отново и отново съобщават, че това е невероятно стимулиращ коментар.
За съжаление хранителните разстройства могат да променят начина, по който човек възприема различни думи. Тъй като може да се наложи човек с анорексия (или булимия) да наддаде на тегло като част от лечението, хранителното разстройство ще предизвика всеки коментар, отбелязващ промяна във външния вид, да бъде потвърждение на напълняването. По този начин, за разстройство на храненето, здравословното означава мазнини.
На каква диета сте?
Нашето общество хвали загубата на тегло и хората постоянно искат да знаят за най-новия и най-добрия начин за отслабване. Ако обаче човек с хранително разстройство отслабва и получава положителни отзиви от други хора за загуба на тегло, това може да насърчи нарушеното хранително поведение.
Най-добре е изобщо да не коментирате външния вид. Съсредоточете се върху това да бъдете щастливи да видите човека или човека в добро настроение. Друга възможност е да попитате за други качества, които не са свързани с външния вид на човека.
Изглеждате нездравословно
Това може да изглежда като загрижени думи, но разстройството на храненето често приравнява нездравословното към по-тънкото, а по-слабото е целта на хранителното разстройство. Като цяло е добра политика да се избягва всяко позоваване на размера, формата или теглото на човек.
Радвам се, че си ял
Избягвайте да коментирате какво е ял човек с хранително разстройство, освен ако не е част от план за лечение като семейно лечение (Модсли). Хората с анорексия и булимия често вярват, че други хора следят какво ядат и ги осъждат за това.Коментирането на това, което са яли, служи само за потвърждение на това с тяхното хранително разстройство.
Дори когато семейството използва FBT подход, успехите в храненето обикновено не се засилват. Това е така, защото такива коментари увеличават вината на пациента за неспазване на хранителното разстройство.
Това ме кара да изглеждам дебел?
Избягвайте „говоренето на мазнини“ за себе си. Много хора с хранителни разстройства са наясно с какво се хранят хората около тях, колко тежат и как изглеждат в дрехите си.
Негативното коментиране на собственото ви тяло може да направи човек с анорексия или булимия още по-фокусиран върху проблемите с теглото и храната. Вместо това се съсредоточете върху приемането на себе си такъв, какъвто сте.
Да бъдеш около позитивно настроени към тялото хора е полезно за хората с хранителни разстройства. Дори да не мислите, че познавате някой, който има хранително разстройство, елиминирайте разговорите с мазнини от разговорите си.
Дума от Verywell
Имайте предвид, че отделни или дори многократни коментари сами по себе си не причиняват хранително разстройство. Така че, ако сте казали някое от горните неща на любимия човек, не бийте себе си. Вместо това се съсредоточете върху това да бъдете по-подкрепящи занапред.