The Verywell Mind Mental Health Tracker: Състоянието на психичното здраве през поколенията

The Verywell Mind Mental Health Tracker е ежемесечно проучване на цялостното психично здраве и благосъстояние на възрастните, живеещи в САЩ. Проведено онлайн, това проучване сред 4000 души се стреми да измери текущите нагласи и поведение, както и чувствата относно продължаващите ефекти на пандемията COVID-19.

По-долу ще намерите майското издание на The Verywell Mind Mental Health Tracker, първоначално публикувано на 25 май 2021 г. За да видите най-новите прозрения и вземания от нашето проучване, разгледайте последните ни издания.

В продължение на повече от година ние насочихме внимателно вниманието си към физическото благосъстояние на най-уязвимите ни популации, включително по-възрастните поколения, които са по-изложени на риск от COVID.

Но сега, когато ваксините са широко достъпни и ограниченията на пандемията се вдигат, трябва да насочим вниманието си към нуждите на психичното здраве на по-младите поколения.

Gen Z изпитва повече проблеми с психичното здраве от други поколения в момента. И нивата на бедствие са доста загрижени. Може да е ключов момент да се предостави на младите хора подкрепата, от която се нуждаят, за да продължат напред в един пост-пандемичен свят.

Психично здраве през поколенията

Въпреки стресорите на пандемията, 65% от американците казват, че психичното им здраве е било „добро“ или по-добро през последните 30 дни.

Най-старите членове на Gen Z на възраст от 18 до 24 години обаче не се чувстват така. Само 42% от тях казват, че психичното им здраве е било добро или по-добро през последните 30 дни.

По-възрастните поколения изглежда се справят най-добре в момента по отношение на психичното здраве. Ето разбивката на американците, които оценяват психичното си здраве като добро или по-добро по поколение:

  • Безшумен: 86%
  • Бум: 76%
  • Gen X: 65%
  • Милениали: 59%
  • Gen Z: 42%

Почти една трета от американците казват, че са се чувствали потиснати, депресирани или безнадеждни през последните две седмици, но Gen Z се бори най-много. Почти половината от тях съобщават за симптоми на депресия през последните две седмици.

Милениалите не изоставаха, като 43% от тях заявиха, че са имали чести проблеми с депресията през последните две седмици. Междувременно само 30% от Gen X и само 14% от Boomers казаха същото.

Нива на стрес през поколенията

По-младите поколения може да са по-малко склонни да изпитат добро психично здраве в момента, защото са толкова стресирани, повече отколкото техните родители и баби и дядовци.

Огромните 62% от Gen Z и Millennials казват, че са били поне умерено стресирани през последните 30 дни. Само 53% от поколение X и 35% от Boomers казват същото.

На пръв поглед изглежда, че младите хора ще имат по-малко причини да стресират, отколкото другите поколения. В края на краищата те все още може да нямат семейства, които да издържат и са израснали със смартфони и подобни устройства, така че работата и ученето от вкъщи може да им изглежда по-лесно.

Но много хора от Gen Z прекараха пандемията, живеейки сами. Самотата може да играе голяма роля в бедствието им.

Други може да са били натоварени с грижи за по-малките братя и сестри, които са се обучавали дистанционно, или за възрастни членове на семейството, които са се нуждаели от помощ по поръчки и домакинства по време на пандемията.

По-младото поколение е изправено пред несигурен пазар на труда и неясно финансово бъдеще. И те имат много по-малко богатство, отколкото миналите поколения са имали на тяхната възраст. Без много гнездо, заключването и продължаващата икономическа несигурност отнеха сериозни финансови и емоционални последствия за младите хора.

Така че не е изненадващо, че както Gen Z, така и Millennials казват, че най-големият им източник на стрес са финансовите проблеми. Милениалите казват, че тяхната втора най-голяма грижа е COVID, докато Gen Z казва, че проблемите в работата са следващият най-голям стрес.

Докато COVID е голям стрес за всички останали поколения, Gen Z е най-малко стресиран от него. Може би това е така, защото не е толкова вероятно те да имат сериозни симптоми, ако го свият.

Търсенето на лечение за психично здраве

Въпреки че съществува схващането, че по-младите хора са по-отворени за получаване на помощ за психично здраве - в края на краищата те са израснали в свят, в който се водят по-чести разговори за психичното здраве, отколкото през последните години - Gen Z не получава достатъчно помощ .

Като цяло 17% от американците казват, че са виждали специалист по психично здраве през последните 30 дни. Над 1 на 4 хилядолетия са виждали специалист по психично здраве (27%), последван от Gen X (23%) и 1 от 5 Gen Z (21%)

Въпреки това, 43% от Gen Z са обмисляли да посетят терапевт през последните 30 дни. Тъй като Gen Z също е по-малко вероятно да бъде установен и по-вероятно да се тревожи за парите и работата им, възможно е терапията да изглежда непосилна.

Но Gen Z продължава да изразява загриженост относно стигмата, свързана с лечението на психичното здраве.

Въпреки че показват по-големи признаци на дистрес, Millennials и Gen Z са наравно с по-възрастните поколения, тъй като терапията не е за хора като тях, като отхвърля идеята, че по-младите американци са по-отворени за търсене на помощ.

Живот след пандемия

На пръв поглед може да изглежда, че Gen Z би бил доста оптимистичен по отношение на живота да се нормализира. Между отдалечените дипломи, обучението вкъщи, времето далеч от приятели и други пропуснати етапи, пандемията взе много от нашите по-млади хора.

Въпреки това те всъщност са по-изнервени от живота след пандемията от другите поколения.

Най-общо казано, американците са както оптимисти (34%), така и нервни (30%) по отношение на държавите, отпускащи ограниченията, свързани с COVID.

Gen Z е най-изнервен от възобновяването на дейностите. Всъщност най-добрите им три чувства за живота след пандемия са нервни (35%), уплашени (25%) и разочаровани (25%).

Millennials и Generation X също са нервни, но са еднакво оптимисти. Boomers (40%) и Silent Generation (46%) са най-оптимистични за бъдещето.

Gen Z може да е нервен поради продължаващата несигурност на пазара на труда и икономиката. Много от тях са в процес на вземане на важни житейски решения в момента, от избора на специалност в колеж или кариера до избора в кой град да живеят. Трудно е да се направят тези избори по време на глобална пандемия.

Как да поддържаме Gen Z

Докато очакваме с нетърпение ограниченията да продължат да се премахват, важно е да обърнем внимание, за да сме сигурни, че правим каквото можем, за да се подкрепяме един друг - особено Gen Z.

Подкрепата може да включва провеждане на отворени и честни разговори за психичното здраве, препоръчване на някой да говори с лекаря си за тяхното благосъстояние, предлагане на помощ на някого да намери безплатни или евтини ресурси или предоставяне на практически задачи, които намаляват нечий стрес.

Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.

За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.

Така ще помогнете за развитието на сайта, сподели с приятелите си

wave wave wave wave wave