Основни продукти за вкъщи
- Две трети от възрастните хора, борещи се с депресия, няма да търсят лечение, според скорошно проучване.
- Това е особено тревожно, тъй като по-възрастните възрастни са по-склонни да се чувстват депресирани по време на по-дълги периоди на изолация при пандемията на COVID-19.
- Информираността за симптомите на депресия при възрастните хора и бариерите пред лечението могат да помогнат за спасяването на живота.
Бавно, но сигурно темата за депресията става все по-малко табу в социалните дискусии. Но скорошно проучване нарече Монитор за психично здраве GeneSight (спонсориран от компанията Myriad Neuroscience) определя население, за което все още има работа. Националното проучване установи, че почти две трети от американците на възраст 65 години или повече, които изпитват депресия, няма да търсят лечение.
Докато пандемията на COVID-19 бушува и хората продължават да живеят изолирано, наблюдаваме тревожно негативни тенденции в психичното здраве. А принадлежността към рискова популация се справя с още по-голям риск от самота, депресия и тревожност.
Възрастните възрастни, които изпитват депресия, може дори да не го осъзнават или да знаят как да помолят за помощ, но премахването на тези бариери пред лечението може да помогне за спасяването на живота.
Проучването
Проучването обхваща близо 1500 възрастни на възраст 65 или повече години и преценява разбирането и опита на депресията на респондентите, както и действията, които биха предприели, ако са загрижени за психичното си здраве. Той също така обърна специално внимание на ефекта на COVID-19 върху психичното здраве и навиците на респондентите.
В началото на проучването, проведено през август, около 24% от анкетираните изразиха загриженост, че може да имат депресия, но не са били диагностицирани.
Д-р Патриша Фарел
Тези лица са отгледани във време, когато всичко, което се счита за проблем с психичното здраве, е личен срам и трябва да бъде отказано на всяка цена.
- д-р Патриша ФарелУчастниците отговориха на изявления като „Знам признаците на депресия“, „Знам какво да направя, ако мисля, че страдам от депресия“ и „Депресията е нормална част от стареенето“ с ниво на съгласие или несъгласие. Над 70% посочиха, че разбират признаците, а 45% се съгласиха, че нормалното стареене включва депресия.
От респондентите, които се определят като депресирани, 62% посочват, че знаят какво да правят, ако страдат от депресия. Когато обаче същата тази група беше попитана дали биха потърсили лечение, 61% отговориха отрицателно.
Защо да се избягва лечението?
Причините, посочени срещу търсенето на лечение, варираха от „Не мисля, че проблемите ми са толкова лоши“ - 61%, „Мога да се справя без лекарска помощ“ - 39% и „Не искам да приемам лекарства в всички "при 35%. Всъщност всеки трети респондент вярва, че може сам да се „откъсне от него“.
„Тези хора са били отгледани във време, когато всичко, което се счита за проблем с психичното здраве, е личен срам и трябва да бъде отказано на всяка цена“, казва психологът д-р Патриша Фарел. "Те виждаха лечението на психичното здраве като нещо, което е за хора, които са слаби, не могат да се грижат за себе си и са по-ниски в някои отношения."
Този вид мислене около проблемите на психичното здраве е основна пречка за подпомагане на възрастните възрастни да преодолеят депресията. Научните изследвания свързват депресията с генетиката и мозъчната химия, но историческите заблуди не са лесни за изтриване.
„Има стигма при възрастните възрастни; те не искат това да е депресия или тревожност“, казва д-р психолог Дебора Хайзер. „Някой ми каза„ Предпочитам да имам мозъчен тумор, отколкото да имам депресия “, защото стигмата е толкова висока за хората.“
Дебора Хайзер, д-р
Трябва да гледаме на възрастните хора, без да очакваме, че те трябва да бъдат депресирани или че трябва да имат физически недъзи - че болките в гърба или главоболието са нормални. Те не са.
- Дебора Хайзер, д-рКато смятат депресията за лична слабост или недостатък в характера, тези индивиди не успяват да разпознаят страданието си като продукт на своята среда или потенциална биологична реакция. Първата стъпка към идентифицирането и лечението на депресията във всяка възрастова група е продължаващата работа за промяна на това възприятие.
„Знаем, че моделът на заболяването за алкохолизъм е бил полезен и медицинската професия насърчава използването на това възприятие за злоупотреба с алкохол като потенциално генетично насърчено заболяване“, казва Фарел. "Депресията може да се разглежда по същия начин и ние знаем, че семействата имат редица индивиди, които по различни причини са склонни към депресия и тревожност."
Познайте знаците
Пандемията на COVID-19 увеличи потенциала за повишаване на нивата на депресия като цяло, но възрастните хора са изправени пред по-голям риск. Идентифицирани като една от най-рисковите популации, възрастните възрастни издържат продължителни периоди сами, откъснати от социалния си живот, семейството и редовните си практики.
"Самотата, която изпитват, може да не е нещо ново, но продължителността на самотата е нещо, с което никога преди не са се сблъсквали", казва Фарел.
Наблюдението на промените в поведението отдалеч е по-важно от всякога. Дали човекът все още се обръща към другите? Присъединяват ли се към повикванията на Zoom със семейството или приятелите си и ако да, ангажират ли се както обикновено? Насочват ли разговорите към песимизъм? Разглеждането на тези въпроси може да помогне за идентифициране на промени в поведението.
Зъболекарите и офталмолозите също могат да служат като първи реагиращи на тази арена поради по-честото взаимодействие с пациентите, отколкото, да речем, лекар от първичната помощ. Тези специалисти често са в състояние да забележат промени по-лесно и препоръчват на пациента да разговаря със специалист по психично здраве, ако е подходящо.
Някои признаци обаче не са толкова видими за външен човек. Погрешно схващане от десетилетия беше, че симптомите на депресия са еднакви в целия спектър на живота. В действителност, депресията се проявява по различен начин при възрастните възрастни и дори може да подведе индивида, който я изпитва.
За мнозина тъгата не е основният симптом на депресията. Националният институт за стареене изброява често срещани симптоми при възрастни хора като умора, проблеми със съня и чувство на мърморене, раздразнителност или объркване.
Хайзер, чиито ранни изследвания помогнаха на здравните специалисти по-точно да идентифицират депресията при възрастни хора, живеещи в домове за възрастни хора, посочва, че соматичните симптоми могат да бъдат и червени знамена на по-задълбочен проблем.
„Трябва да гледаме на възрастните хора, без да очакваме, че те трябва да бъдат депресирани или да имат физически недъзи - че болките в гърба или главоболието са нормални", казва Хайзер. „Те не са."
Ако вие или любим човек се борите с депресия, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Как да помогна
Бариерите пред лечението са често срещани при възрастните възрастни. Достъпността създава проблем, когато хората не могат лесно да напуснат домовете си, за да посетят доставчик на психично здраве. А използването на телемедицината може да варира от трудно до невъзможно в зависимост от нивото на компютърната грамотност на индивида - ако дори притежава компютър.
Системните различия в грижите за психичното здраве за възрастни хора могат да затруднят получаването на лечението, от което се нуждаят. И така, какво може да се направи? Експертите не са сигурни, че депресията може да бъде предотвратена - фактори като околната среда, биологията и някои заболявания са известни стресори, които могат да предизвикат нейното развитие. Но има навици в начина на живот, които могат да намалят удара.
Хората са по-податливи на депресия, когато чувстват, че им липсва цел в живота. Хайзер предлага доброволчество, наставничество или благотворителност като възможности за връзка.
„Като добавят тези неща по конкретни начини, като им връщат, те оставят наследство и имат значима връзка“, казва Хайзер.
Поддържането и поддържането на важни взаимоотношения, насрочването на събития, които да очаквате с нетърпение, прекарването на времето на открито и практикуването на медитация са други здравословни начини за справяне със стреса и водене на щастлив живот.
Но преди всичко друго и ако е възможно, професионалното консултиране, както и лекарствата, когато е подходящо, са напълно нормални и здравословни възможности за лечение на депресия - независимо от възрастта ви.
Какво означава това за вас
Независимо от възрастта ви, няма срам да се чувствате депресирани - особено в период на силен стрес и изолация. Идентифицирането на симптомите на депресия, специфични за възрастните хора, може да бъде първата стъпка към лечението.
Управление на стреса за здравето на възрастните хора