В неговата книга, Програмата за оцеляване на антидепресантите, Д-р Робърт Хедая обсъжда смесените благословии от терапията с антидепресанти. Въпреки че са ефективни и дори животоспасяващи за толкова много, нежеланите странични ефекти могат да бъдат изключително обезпокоителни.
Един често срещан и често разстройващ страничен ефект при употребата е увеличаване на теглото от антидепресанти. Това включва лечение с класове антидепресанти, известни като SSRI (като Prozac (флуоксетин), TCAs и MAOI.
Причини
Има няколко теории за това защо се увеличава теглото при употребата на антидепресанти, но няма конкретни заключения. Някои теории обвиняват ефекта на антидепресанта върху метаболизма или апетита. Много хора, приемащи антидепресанти, съобщават, че чувстват повишен глад и интензивен глад за храни, богати на захар. Някои отричат да ядат повече, но въпреки това изпитват наддаване на тегло. И така, какво можете да направите?
Говорете с Вашия лекар
С така добре установената безопасност и ефективност, психиатрите и лекарите от първичната медицинска помощ се чувстват удобно да предписват антидепресанти на своите пациенти. За съжаление, не всички са толкова удобни при лечението на нежеланите странични ефекти.
Ако имате повишаване на теглото, докато сте на антидепресанти, е важно да проведете откровен разговор с вашия лекар. Също толкова важно е, че чувствате, че вашият лекар разбира вашите опасения и е готов да работи с вас, за да разработи план за действие.
Доставчиците на здравни услуги не са еднакви, когато става въпрос за справяне със страничните ефекти на антидепресанти. Например, може да изразите притесненията си за качването на трийсет килограма на вашия психиатър.
По-рано сте били на три антидепресанта за лечение на паническото си разстройство, но настоящият работи най-добре за контролиране на симптомите на паника. Вашият лекар задава този въпрос: Какво искате да бъде-без паника или във форма? Това, разбира се, вероятно не е това, което очаквате да чуете и може да напуснете офиса, чувствайки се унизен.
Ако не вярвате, че Вашият лекар приема сериозно притесненията Ви за наддаване на тегло, може би е време да получите второ мнение.
Попитайте за смяна на лекарства
Изглежда, че някои антидепресанти насърчават повече наддаване на тегло от други. Например, Paxil (пароксетин) се смята, че SSRI е най-вероятно да причини наддаване на тегло.
Всички сме свързани по различен начин. Антидепресант, който работи добре за един човек, може да не е толкова ефективен за друг. Същото може да се каже и за странични ефекти. Преминаването от един антидепресант към друг може да осигури адекватен контрол на симптомите без увеличаване на теглото.
Вземете медицински преглед
Понякога наддаването на тегло след терапия с антидепресанти се счита за страничен ефект, но може да е свързано с основно медицинско състояние. Например, слабо действащата щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) е често срещано медицинско състояние, което може да причини наддаване на тегло сред другите симптоми.
Ако изпитвате наддаване на тегло, докато сте на антидепресантна терапия, може да си струва да получите пълно физическо.
Добавете диета и упражнения
Много професионалисти вярват, че отдаването на желание за захар води само до повишен апетит и наддаване на тегло. Има някои изследвания, които показват правилното съотношение на протеини (т.е. постно месо, риба), въглехидрати (т.е. плодове, боб, пълнозърнести храни и зеленчуци) и добри мазнини (т.е. зехтин, масло от рапица) могат да намалят апетита за храна и ускорете отслабването.
Д-р Хедая предлага, че елиминирането на захари, рафинирано брашно, кофеин, шоколад и алкохол от вашата диета не само ще спомогне за енергийното ви ниво и настроение, но и ще позволи на вашите антидепресанти да работят по-добре.
От по-добра сърдечна функция до подобрено настроение, упражненията имат огромни ползи както за ума, така и за тялото.
И не е задължително да е интензивно, за да бъде полезно. Проучванията показват, че дори малко упражнения могат да доведат до добри ползи.
Вашите хранителни нужди или способността да участвате в тренировъчна програма може да се повлияят от вашата физическа подготовка или от някои медицински състояния. Преди да започнете някакъв план за диета или упражнения, трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи.
