Израстването не е лесно. Не е чудно, че много юноши се сблъскват с доста трудни предизвикателства, когато преминават от детска към зряла възраст, и те могат да реагират, като се изиграят.
Родители, учители и други възрастни могат да помогнат на тийнейджърите, като ги подкрепят и определят справедливи граници. Разбира се, важно е също така да се идентифицират видовете проблеми, с които често се сблъскват тийнейджърите. Тези проблеми с тийнейджърите са често срещани, но не неизбежни. Ако се притеснявате за детето си, започнете, като наблюдавате поведението му и се стремите да установите какво се случва.
Поемане на риск
Има много начини, по които тийнейджърите се изразяват. За някои това е чрез поемане на риск. Поемането на риск е често срещано както сред тийнейджъри (деца на възраст от 10 до 12 години), така и сред тийнейджъри (деца на възраст от 13 до 19 години), най-вече защото децата на тази възраст са склонни да вярват, че са непобедими.
Поемането на риск се проявява по много различни начини. За някои тийнейджъри това може да включва преяждане, секс, шофиране безразсъдно и поемане на други шансове с тяхната безопасност.
Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, 1 от 10 тийнейджъри на възраст 16 и 17 години съобщава за преяждане през 2019 г.
Употреба на вещества
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че алкохолът, марихуаната и тютюнът са веществата, които най-често се използват от тийнейджърите. Въпреки това, юношите също използват лекарства с рецепта, инхаланти и други забранени вещества. Ранните предупредителни признаци за употреба на алкохол и вещества включват:
- Промени в поведението и настроението
- Промени в навиците на съня и нивата на енергия
- Депресия, промени в настроението и апатия
- Ниска мотивация
- Физически признаци като разширени зеници, точни зеници, кръвясали очи, промени в теглото и следи от иглата
- Отказ от общуване с членове на семейството
- Рисково поведение
- Внезапни или чести промени в приятели
- Пропуски и престъпления
- Незадоволителни оправдания за поведение
- Оттегляне от семейство, приятели и дейности
Умението да разпознавате признаци, че детето ви употребява алкохол, наркотици или участва в други рискови поведения, може да ви помогне да разрешите проблема по-скоро, отколкото по-късно.
Депресия и безпокойство
Депресията и безпокойството могат да засегнат деца и възрастни и в двата случая това може да бъде трудно и предизвикателно препятствие. Децата, които са в депресия, често се отдръпват от приятели, имат проблеми със съня или променят хранителните си навици, наред с други симптоми (някои от които може да са различни от тези, които наблюдавате при възрастни с депресия).
Ако подозирате, че детето ви може да има депресия или тревожност, говорете с неговия педиатър за диагностика и лечение.
Ако детето ви изпитва симптоми на депресия или тревожност, неговият лекар ще направи оценка и ще потърси всеки медицински проблем, който може да допринесе за тези симптоми. След това Вашият лекар може да препоръча лечение или да насочи вашия тийнейджър към специалист по психично здраве за допълнителна оценка и лечение.
В допълнение към това да осигурите на вашия тийнейджър професионалната помощ, от която се нуждаят, насърчете ги да опитат стратегии за самопомощ като упражнения, ядене на питателни храни, достатъчно сън и прекарване на време с приятели.
Затлъстяване
За децата със затлъстяване и наднормено тегло понякога животът може да бъде много труден. Младежите, които се борят с теглото си, често се сблъскват със социални проблеми и може да имат проблеми с приспособяването. Те също имат по-висок процент на депресия и други поведенчески проблеми.
Ако детето ви е с наднормено тегло, имайте предвид риска, който представлява за самочувствието му. Предложете помощ, за да помогнете на детето си да преодолее проблемите си с теглото, както и всички други предизвикателства, които могат да го съпътстват.
Депресията и безпокойството могат да допринесат за затлъстяването, тъй като промените в апетита и нивата на активност са често срещани и при двете състояния. Децата, които се занимават със симптоми на депресия, може да се чувстват твърде уморени, за да бъдат физически активни и да ядат повече, отколкото обикновено. Получаването на помощ за всички основни проблеми на психичното здраве може да бъде първата стъпка към подобряване на физическото им здраве.
Проблеми със самооценката
За много тийнейджъри самочувствието - или липсата му - може да бъде огромен проблем. Лошото самочувствие е свързано с редица негативни последици, които могат да повлияят на развитието на тийнейджърите при прехода в млада зряла възраст, включително нарушено хранене, депресия, тревожност, употреба на вещества и самоубийство.
Изследванията също така показват, че тези ранни борби за самооценка могат да имат дълготрайни последици. Ниското самочувствие през юношеството е свързано с по-нисък образователен статус, повишени финансови затруднения, повишена безработица и по-лошо физическо и психическо благосъстояние в зряла възраст.
Има много начини да помогнете на детето си да изгради здравословно самочувствие. Важно е да бъдете позитивни и насърчаващи. Също толкова важно е да им се даде възможност и двамата да успеят и провалят се. Не забравяйте да посочите, че не очаквате съвършенство от детето си - просто искате то да опита и да направи всичко възможно.
Неадекватен надзор
Прекаленото без надзор свободно време понякога може да доведе тийнейджърите до проблеми. Това не означава, че всеки момент от живота на детето ви трябва да бъде резервиран с планирани дейности, класове или събития. Всъщност изследванията показват, че разполагането с по-малко структурирано време е важно за развитието на критични умения, включително самоуправление и саморегулация.
Но вашето дете трябва да е наясно с вашите очаквания за него и да разбере, че определено поведение е извън границите, независимо от всичко. Установяването на правила и граници, осигуряването на добър надзор и комуникацията с детето ви могат да помогнат да го поддържате по пътя.
Как родителите могат да помогнат
Ако вашият тийнейджър изпитва някое от тези предизвикателства, важно е да се намесите. Вашият тийнейджър се нуждае от вашата подкрепа и помощ, докато се ориентират в юношеството.
Говорете с вашия тийнейджър
Първото нещо, което трябва да направите, е да отворите линия за комуникация с детето си. Това не означава да подправяте детето си с въпроси - подход, който често може да се отрази на тази възраст - а по-скоро да бъдете директни, когато изглежда подходящо. В други случаи просто отделете време, което да прекарате с детето си.
Слушайте какво имат да кажат и говорете за нещата, които искат да обсъдят. Опитайте се да избягвате да бъдете прекалено осъдителни и не отхвърляйте чувствата им.
Обърнете внимание на знаците
Дори и да говорите често с детето си, винаги трябва да сте нащрек за признаците и симптомите на даден проблем. Въпреки че е важно да се избягва прекомерното реагиране, тъй като децата на тази възраст могат да бъдат по-драматични и настроение, тези поведения трябва да предизвикат безпокойство:
- Промени в съня и хранителните навици
- Употреба на наркотици и алкохол
- Умора, сън през целия ден или липса на енергия
- Раздразнителност и агресивност
- Загуба на интерес към дейности
- Отрицателен саморазговор и ниско самочувствие
- Проблеми в училище, включително затруднена концентрация и лоша посещаемост
- Безразсъдно поведение
- Внезапни промени в поведението
- Социално оттегляне
- Сълза и чести пристъпи на плач
- Мисли или коментари за смърт или самоубийство
Търся помощ
Ако детето ви има мисли за самоубийство, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Ако поведението или коментарите на детето ви засягат, потърсете помощ от специалист по психично здраве. Лекарят или училищният съветник на детето ви може да ви помогне да се свържете с грижите и ресурсите за психично здраве.
