Въпреки че кашлицата не е често срещан симптом на отказ от пушене на цигари, някои бивши пушачи развиват кашлица рано при спиране на тютюнопушенето за кратък период от време.Причината за това обикновено е свързана с ресничките в белите дробове.
Цигареният дим парализира и уврежда ресничките, хиляди малки подобни на косми издатини в белите ни дробове. Когато спрете да пушите, ресничките започват да функционират отново.
Функцията на Cilia в белите дробове
Cilia са защитна бариера между външния свят и деликатната тъкан на белите дробове. Бронхиалните тръби в здрави бели дробове са облицовани с тънко покритие от слуз и реснички. Движейки се напред и назад в унисон, ресничките почистват къщата чрез измиване на вдишани замърсители, които са попаднали в слузния слой обратно от тялото.
След като слузта достигне гърлото, тя се изкашля или изплюе, или се поглъща. Тази работа, извършена между ресничките и слузния слой в белите дробове, ни предпазва от множество респираторни инфекции и заболявания.
Как тютюнопушенето влияе на Cilia
Цигареният дим се състои от хиляди химикали, които имат вредно въздействие върху белите дробове. Освен това оставя лепкаво жълто покритие, наречено катран, върху всичко, до което се докосне, включително зъбите на пушача, пръстите, дрехите и мебелите - и вътрешността на белите дробове.
В белите дробове натрупването на катран спира движението на ресничките и причинява възпаление в дихателните пътища, което води до образуване на излишна слуз. С неутрализирана естествена защитна система на белия дроб, токсичните частици в цигарения дим и други вдишани прах, мръсотия и микроби остават в белите дробове, излагайки пушачите на риск от инфекции на гръдния кош и респираторни заболявания като хроничен бронхит и рак на белия дроб.
Кашлица, свързана с отказване от тютюнопушене
Когато спрете да пушите, ресничките постепенно започват да функционират отново и белите дробове започват работата по преместване на уловените токсини нагоре и навън.Това може да причини кашлица, която може да продължи през първите няколко месеца от спирането на тютюнопушенето, докато ресничките се възстановят напълно.
Ако сте загрижени за вашата кашлица, колко продължителна е тя или който и да е друг симптом, който изпитвате, когато се откажете от пушенето, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар, за да го оцените.
Какво можете да направите за кашлица
Въпреки че не искате непременно да намалите продуктивното качество на кашлицата, тъй като тя помага да се освободят белите дробове от замърсители на тютюна, има няколко неща, които можете да направите, за да успокоите гърлото си и да подпомогнете процеса:
- Останете хидратирани като пиете вода, сок и чай. Чайовете с корен от женско биле са особено добър избор, тъй като коренът от женско биле е естествен отхрачващ препарат, който успокоява и гърлото.
- Използвайте овлажнител във вашия дом, особено ако живеете в суха среда. Това ще помогне за разхлабване на слузта и ще позволи продуктивна кашлица.
- Облекчете нежното си гърло със супена лъжица мед един до три пъти на ден. Той покрива и успокоява суровото гърло.
Кога да се обадите на лекаря
Ако получите някой от следните симптоми, уговорете среща с Вашия лекар възможно най-скоро, тъй като може да има нещо по-сериозно от възстановяването на ресничките:
- Задух: Борете се да си поемете дъх след малко или никакво усилие или чувството, че е трудно да се вдишва и издишва.
- Хрипове: Шумното дишане може да е признак на възпаление в дихателните Ви пътища.
- Кръв в храчки: Изкашлянето на петна или ивици кръв в храчките може да е признак на инфекция.
Дума от Verywell
Отнемането на никотин може да предизвика редица дискомфорти, които могат да бъдат интензивни. Но те са временни и са признаци, че тялото ви лекува от щетите, които тютюнът е причинил.
Прочетете какво можете да очаквате, докато се възстановявате от никотиновата зависимост, и се свържете с други бивши пушачи за подкрепа, която ще ви помогне да изминете дистанцията с отказването от тютюнопушенето. Заслужава си труда, който е необходим, а ползите са неоспорими.