Психообразованието е клиничен термин, използван за описване на общ компонент на процеса на психотерапия. Тази важна част от лечението включва предоставяне на образование, осведоменост и подкрепа на човек с психично разстройство. Психообразованието включва моменти, когато терапевтът предоставя ресурси и информация, за да помогне на клиента да разбере по-добре състоянието на психичното си здраве. Например, терапевтът може да споделя образователни материали, като брошури, книги или статии, които предоставят на клиента актуална и ясна информация за нейното състояние.
В допълнение, психообразованието може да включва и информиране на клиента относно техниките за справяне и възможностите за лечение, които да подпомогнат управлението на симптомите. Психообразованието често е част от многоизмерен план за лечение, който включва допълнителни методи на лечение. Други често срещани възможности за лечение, като предписани лекарства, групова терапия и стратегии за самопомощ, също често са част от типичния план за лечение на паническо разстройство.
Как психообразованието може да помогне на хората с паническо разстройство
За съжаление, има много разпространени погрешни възприятия и митове за паническо разстройство. Например добронамереното семейство и приятели може да ви кажат, че хората с паническо разстройство просто прекаляват. Други може да споделят някои от стигмите за паническо разстройство, вярвайки, че психичните заболявания са причинени от лична слабост или лошо възпитание. Дори бързото търсене в интернет на паническо разстройство може да доведе до статии и уебсайтове, които не предоставят най-добрата и точна информация за това състояние.
Поради дезинформация, много страдащи от паническо разстройство носят погрешни убеждения за своето състояние. Психообразованието работи, за да помогне на човека да преодолее всякакво объркване или погрешни вярвания относно своето разстройство. Позволява на човека да се чувства овластен чрез знания за състоянието си. Психообразованието може да им помогне да разберат паническото разстройство, да се откажат от страховете от симптоми, да получат представа за личните тригери и да се информират за общите възможности за лечение.
Освен това психообразованието може да помогне за повишаване на осведомеността и разбирането за близките на страдащия от паническо разстройство. Например, придобиването на образование и информираност за паническо разстройство може да ви помогне да обясните състоянието си на другите. Партньори, съпрузи и други близки членове на семейството могат дори да участват в сесии за психообразователна терапия или групи за подкрепа, за да станат по-добре подготвени за справяне с вашето състояние, преодоляване на стигмата на психични заболявания и изграждане на подкрепа за вашето възстановяване.
Психообразованието може да помогне за премахване на част от страха и неразбирането, които вие и вашите близки може да имате относно вашето състояние.
Често срещани видове психообразование при паническо разстройство
Информация за причините и симптомите на паническото разстройство: Психообразованието може да ви помогне да научите всички често задавани въпроси за паническото разстройство. Много страдащи от паника имат въпроси и притеснения относно техните симптоми. Чрез психообразование вашият терапевт може да помогне за намаляване на някои от притесненията ви, като подробно обясни причините за паническото разстройство и вашите симптоми. Например може да се почувствате разтревожени за някои от симптомите на паническа атака, като задух, световъртеж и болка в гърдите. Вашият терапевт може да ви обясни защо се появяват тези симптоми и начини, по които може да се справите с тях.
Разбиране на възможностите за лечение на паническо разстройство: Не е необичайно да се почувствате уплашени от първата си терапевтична сесия. Вашият терапевт най-вероятно ще очаква вашето безпокойство и ще бъде готов да ви помогне да разберете какво да очаквате от терапевтичния процес. Чрез психообразованието те ще ви предоставят информация за това как стратегиите, научени чрез терапия, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Те могат също да ви информират за други възможности за лечение, като медикаменти и групова терапия.
Групова терапия: Може да ви бъде препоръчано да присъствате на групова терапия като част от вашия цялостен план за лечение. Груповата терапия включва среща с терапевт или фасилитатор на група, заедно с други, които споделят една и съща или подобна диагноза, за да постигнат определени цели. Например, клас за групова терапия може да се съсредоточи върху подпомагането на хората с тревожност да се справят със своите симптоми. Тези групи често се срещат веднъж седмично или на всеки две седмици за ограничен период от време.
Психообразованието често е голям компонент на груповата терапия. Членовете могат да се съберат, за да зададат въпроси на фасилитатора и да получат важни знания за тяхното състояние. Груповата терапия може да бъде ценен начин за вас да придобиете по-ясно разбиране за вашето състояние, как и защо различните умения за справяне могат да бъдат ефективни и какво да очаквате, когато живеете с паническо разстройство.
Груповата терапия има допълнителната полза от пробив през бариерите пред самотата и изолацията, с които са изправени толкова много страдащи от паника. Позволява ви да споделите своите неуспехи, напредък и успех с други, които могат да се свържат с вашия опит. Груповата терапия може да ви осигури необходимото психообразование и подкрепа, необходима ви за справяне с паническото разстройство.