Основни продукти за вкъщи
- Пандемията от коронавирус оставя милиони хора болни, безработни и се мъчат да свържат двата края.
- За щастие има много неща, които можете да направите, за да направите разликата във вашата общност от безопасността на вашия дом.
- От доброволчеството до подкрепата на местните заведения, има различни възможности да се помогне на нуждаещите се през този труден период.
Трудно е да знаете как да помогнете по време на тази пандемия на коронавирус. Може да откриете, че в момента имате повече време в ръцете си от всякога. Може дори да сте без работа, без да имате какво да правите и няма къде да отидете.
В същото време новините в момента са пълни с истории за хора, които се борят навсякъде по много начини. Лесно е да се почувствате съкрушени и объркани относно това как можете да помогнете.
За щастие има някои неща, които можете да направите в момента, за да помогнете по време на тази криза, без да напускате дома си. И повечето от тях дори няма да ви струват пари.
Бъдете актуализирани: Подробен график на случаите на коронавирус 2019 (COVID-19) Според CDC, СЗО
Остани у дома
Въпреки че може да се чувствате сякаш седите наоколо и не правите нищо, да останете вкъщи е най-доброто нещо, което можете да направите в момента. Не само ще ви осигури по-голяма безопасност, но и ще защити хората във вашата общност (включително здравните работници).
Така че, когато седите наоколо и мислите за всички неща, които бихте искали да правите, за да си помогнете, напомнете си, че оставането вкъщи е важна работа сама по себе си в момента.
Ако се чувствате принудени да направите нещо, докато сте вкъщи, пригответе някои предмети, готови за дарение. Почистете гардеробите си и вижте дали имате дрехи, които можете да подарите. Или прегледайте домашните си стоки и вижте дали някой от тях е на разположение, за да бъде дарен на хора в нужда. След това, когато е безопасно да бъдете отново в общността, дарете своите предмети на местна благотворителна организация.
Проверете други хора
Обадете се на приятелите и съседите си, за да ги проверите. Може да откриете, че възрастен съсед не е наясно, че може да им доставят хранителните стоки. Или може да откриете, че вашият приятел се нуждае от емоционална подкрепа.
Видео чат, обаждане или съобщение на хората само за да кажат, че мислите за тях. Кажете им, че сте на разположение, ако искат да говорят (ако сте готови да го направите).
Изпращайте и ръкописни бележки. В момента много хора биха искали да получат писмо или картичка по пощата, която да им напомня, че мислите за тях.
Направете някои доставки
Вероятно познавате доста хора, които са по-уязвими от инфекцията от вас. Очевидно трябва да останете в къщи колкото е възможно повече, но може да бъде наистина опасно за хора над 65 години и за хора с нарушена имунна система дори да отидат до магазина.
Ако разполагате с допълнително време или ръце, помислете дали да не направите хранителен магазин за някой, който би спечелил. Просто го оставете на крачка и носете ръкавици, когато боравите с чантите им. Въпреки че рискът от заразяване от хранителни торбички е нисък, предишни изследвания върху коронавирусите предполагат, че ще отнеме цели 24 часа, докато повечето (90%) от вирусните частици в торбата отмират.
Разпространявайте добри новини и доброта
В днешно време в социалните медии циркулират много лоши новини за „смъртните жертви“ и икономическия спад. Има много разгорещени дискусии и за политиката.
Затова се ангажирайте да споделите малко доброта и добри новини. Похвалите приятелите си, изпратете любезна бележка на някой, когото оценявате, или споделете някои положителни новини за доброто чувство. Споделянето на такива неща може да озарява деня на някой друг.
Станете слушател на доброволци
Ако искате да предложите по-емоционална подкрепа, регистрирайте се, за да станете доброволен слушател в 7 чаши. Това е уебсайт, където всеки може да разговаря с обучен слушател по всяка тема, която желае.
7 чаши предоставя безплатно обучение на всеки, който желае да бъде доброволен слушател. След като завършите техния онлайн курс, можете да се включите в разговор с хора, които търсят подкрепа. Вие избирате кога да бъдете на разположение, така че зависи от вас да решите колко време искате да прекарате като доброволец като слушател.
Станете доброволчески съветник по кризи чрез текст
Crisis Text Line е безплатен текстов ред, достъпен за всеки в Съединените щати, който се нуждае от помощ. Кризисните съветници са доброволци, които отговарят на текстови съобщения. Те могат да осигурят активно слушане, съвместно решаване на проблеми и планиране на безопасността за всеки, който се нуждае.
Доброволците трябва да преминат през скрининг процес и да преминат продължително самостоятелно обучение. След това те могат да вземат 4-часова смяна веднъж седмично.
Имайте предвид, че тази позиция е по-скоро ангажимент от останалите. Те предпочитат доброволците да останат при тях поне една година, тъй като обучението им струва пари за администриране.
Направи дарение
Ако имате допълнителни пари в момента, помислете за дарение за благотворителна организация. Има голяма вероятност много благотворителни организации във вашата общност да търсят помощ за справяне с банките за храна на коронавирус, приютите за бездомни и т.н.
Или може да потърсите и национална благотворителна организация. Просто се уверете, че сте направили домашна работа по тях, за да сте наясно как ще бъдат използвани парите ви.
Купете карта за подарък на местно заведение
Независимо дали искате да подкрепите местния си ресторант, който трябваше временно да затвори вратите си, или искате да подкрепите независима книжарница, закупуването на карта за подарък в момента може да им помогне изключително.
Карта за подарък ще даде средства на заведението веднага. Това може да им помогне да ги подкрепят сега, ако бизнесът е бавен, или да им отвори отново по-късно, ако е трябвало да затворят.
Проверете уебсайта им, за да видите дали можете да си купите карта за подарък онлайн, за да не се налага да напускате дома. Дори да не са отворени за обществеността в момента, те пак могат да обработват карти за подарък.
Станете ментор в CareerVillage
Ако имате малко повече време, помислете дали да не се запишете за ментор в CareerVillage. Регистрирайте се и обяснете на какви типове кариерни въпроси можете да отговорите.
След това, когато някой има въпрос, свързан с вашата тема, ще получите известие. Можете да отговорите онлайн и да споделяте информация с лица, които се интересуват от вашата кариера.
Това е чудесен начин да наставлявате някой, който тепърва започва, или да помагате на студент, който мисли за бъдещите си възможности за кариера.
Доброволец в Be My Eyes
Хората, които са слепи или имат слабо зрение, може да се нуждаят от помощ за много неща, като например срока на годност на четене или разграничаване между цветовете.
Когато се включите като доброволец в „Бъди моите очи“, можете да помогнете с тези неща, като видеоразговаряте и съобщавате това, което виждате. Можете да приемате обаждания между 8:00 и 21:00 часа във вашата местна часова зона, като отворите приложението и може да бъдете помолени да съдействате при различни задачи.
Информацията в тази статия е актуална към посочената дата, което означава, че може да бъде налична по-нова информация, когато я прочетете. За най-новите актуализации на COVID-19 посетете нашата страница за новини за коронавирус.
Какво означава това за вас
Предоставянето на хора в нужда в момента може да ви помогне да се почувствате по-добре за текущата ситуация. И макар да е малко сложно да се намерят начини за помощ по време на тази криза, вероятно ще намерите някои възможности да помогнете на други, без да напускате дома си.
помощни линкове
Как да практикуваме съпричастност по времето на коронавирус
Справяне със самотата по време на карантината
Вашите най-често задавани въпроси относно социалното дистанциране с отговори (от семейство Verywell)
Как да използваме телездравните услуги по време на огнището на COVID-19 (от Verywell Health)