Кинофобията или страхът от кучета е изключително често срещана специфична фобия. Въпреки че фобиите от змии и паяци са още по-разпространени, средният човек е много по-вероятно да срещне кучета в ежедневието. Фобията от кучета може да бъде опустошителна, да ограничи контактите с приятели и роднини, притежаващи кучета, и да ограничи нормалните дейности.
Причини за кинофобия
Подобно на повечето фобии от животни, страхът от кучета най-често се причинява от негативно преживяване с куче, особено през детството. И децата, и кучетата са естествено любопитни и може да сте били подскачани от превъзбудено кученце или да сте ръмжали от голям пазач, когато сте се приближили до ограда.
Едно голямо куче може да направи голямо впечатление на малко дете, дори ако не се е случило действително нападение.
Негативният опит не трябва да ви е засегнал директно. Много родители предупреждават децата за приближаване до странни кучета. Плодородната фантазия на детето, съчетана с непълно или дори погрешно разбиране на поведението на кучето, може да доведе до пълноценна фобия от кучета. Ако приятел или роднина е бил нападнат от куче или родител е имал нездрав страх, рискът от развитие на цинофобия се увеличава.
Симптоми
Както всички фобии, страхът от кучета може да варира драстично по тежест от човек на човек. Може да се страхувате само от големи породи. Може да ви е неудобно около живите кучета, но да бъдете напълно доволни да гледате кучета на снимки или телевизионни предавания. По същия начин симптомите на цинофобия също могат да варират.
Честите реакции включват:
- Опит за скриване
- Дезориентация
- Замръзване в ужас
- Гадене
- Бяга
- Разклащане
Може дори да започнете да плачете. Очакваната тревожност често се появява в дните, водещи до известна конфронтация.
Усложнения
Тъй като кучетата са толкова популярни като домашни любимци и другари, избягването им може да бъде почти невъзможно. Може да откриете, че ограничавате контактите със собствениците на кучета, дори до степен да избягвате семейни събирания. Може да не можете да се насладите на дейности на открито като разходка в парка, туризъм или къмпинг, тъй като много ентусиасти на открито водят своите кучета. С течение на времето нормалната ви рутина може да стане изключително ограничена, докато се опитвате да предотвратите всеки случаен контакт с куче.
Тази нарастваща изолация може да доведе до депресия и други тревожни разстройства. Някои хора може да станат все по-нежелани да напускат домовете си.
Лечение на кинофобия
Както всички фобии на животни, страхът от кучета реагира добре на лечението. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е един вид лечение, което може да бъде ефективно. Когнитивно-поведенческите техники като системна десенсибилизация и наводнения са предназначени да помогнат за премахване на страха и да насърчат по-полезни умения за справяне.
Въпреки че тези техники традиционно се извършват с използване на живи кучета, може да се направи активно-имагинално излагане. Ако ви бъде даден такъв тип лечение, ще бъдете насърчавани да играете позитивно поведение, като например приближаване и галене на куче. Вместо да си взаимодействате с живо куче обаче, ще си представите живо кучето.
Ако вашата фобия е тежка, лекарствата могат да се използват заедно с терапията. Някои лекарства могат значително да намалят вашата тревожност, което ви позволява да се съсредоточите върху терапевтичните техники.
Въпреки че кинофобията може да бъде сериозна, тя е изключително лечима. С малко работа няма причина да продължите да се справяте със симптомите сами.
