Какво е арт терапия?
Използването на артистични методи за лечение на психологически разстройства и подобряване на психичното здраве е известно като арт терапия. Арт терапията е техника, вкоренена в идеята, че творческото изразяване може да насърчи изцелението и психическото благосъстояние.
Хората разчитат на изкуствата да общуват, да изразяват себе си и да лекуват в продължение на хиляди години. Но арттерапията започва да се превръща в официална програма едва през 40-те години.
Лекарите отбелязват, че хората, страдащи от психични заболявания, често се изразяват в рисунки и други произведения на изкуството, което кара мнозина да изследват използването на изкуството като лечебна стратегия. Оттогава изкуството се превърна във важна част от терапевтичната област и се използва в някои техники за оценка и лечение.
Видове творчески терапии
Днес арттерапията не е единственият вид творчески изкуства, използвани при лечението на психични заболявания. Други видове креативни терапии включват:
- Танцова терапия
- Драма терапия
- Експресивна терапия
- Музикална терапия
- Терапия за писане
Техники
Целта на арт терапията е да използва творческия процес, за да помогне на хората да изследват себеизразяването и по този начин да намерят нови начини да получат лична представа и да развият нови умения за справяне.
Изкуството, било то създаване или разглеждане на изкуството на другите, се използва, за да помогне на хората да изследват емоциите, да развият самосъзнанието, да се справят със стреса, да повишат самочувствието и да работят върху социалните умения.
Техниките, използвани в арт терапията, могат да включват:
- Колаж
- Оцветяване
- Рисуване и драскане
- Рисуване
- Рисуване с пръсти
- Изработване на колажи
- Живопис
- Фотография
- Скулптура
- Работа с глина
Докато клиентите създават изкуство, те могат да анализират какво са направили и как ги кара да се чувстват. Чрез изследване на тяхното изкуство хората могат да търсят теми и конфликти, които могат да повлияят на техните мисли, емоции и поведение.
С какво арттерапията може да помогне
Арт терапевтът може да използва различни методи за изкуство, включително рисуване, рисуване, скулптура и колаж с клиенти, вариращи от малки деца до възрастни хора.
Клиентите, които са преживели емоционална травма, физическо насилие, домашно насилие, тревожност, депресия и други психологически проблеми, могат да се възползват от творческото си изразяване.
Някои ситуации, при които може да се използва арт терапия, включват:
- Възрастни, изпитващи силен стрес
- Деца, страдащи от поведенчески или социални проблеми в училище или у дома
- Деца или възрастни, които са преживели травмиращо събитие
- Деца с обучителни затруднения
- Лица, страдащи от мозъчна травма
- Хора, които изпитват проблеми с психичното здраве
Ползи от арт терапията
Арт терапията може да се използва за лечение на широк спектър от психични разстройства и психологически стрес. В много случаи може да се използва заедно с други психотерапевтични техники като групова терапия или когнитивно-поведенческа терапия.
Някои състояния, които арт терапията може да се използва за лечение, включват:
- Проблеми, свързани със стареенето
- Безпокойство
- Рак
- Депресия
- Хранителни разстройства
- Емоционални трудности
- Проблеми със семейството или връзката
- Медицинско състояние
- Психологически симптоми, свързани с други медицински проблеми
- ПТСР
- Психосоциални проблеми
- Стрес
- Нарушение на употребата на вещества
Ефикасност
Докато изследванията показват, че арт терапията може да бъде от полза, някои от констатациите за нейната ефективност са смесени. Изследванията често са малки и неубедителни, така че са необходими допълнителни изследвания, за да се изследва как и кога арттерапията може да бъде най-полезна.
- В проучвания на възрастни жертви на травма е установено, че арт терапията значително намалява симптомите на травма и намалява нивата на депресия.
- Един преглед на ефективността на арт терапията установи, че тази техника помага на раково болните, подложени на медицинско лечение, да подобрят качеството си на живот и облекчава различни психологически симптоми.
- Едно проучване установи, че арт терапията намалява депресията и повишава самочувствието при възрастни хора, живеещи в домове за възрастни хора.
Неща за обмисляне
Ако вие или някой, когото обичате, мислите за арт терапия, има някои често срещани заблуди и факти, с които трябва да се запознаете.
Не е нужно да бъдете артистични
Хората не трябва да притежават артистични способности или специален талант, за да участват в арт терапия и хората от всички възрасти, включително деца, тийнейджъри и възрастни, могат да се възползват от това. Някои изследвания показват, че само присъствието на изкуството може да играе роля в укрепването на психичното здраве.
Проучване от 2017 г. установи, че изкуството, показвано в болнични условия, допринася за среда, в която пациентите се чувстват в безопасност. Той също така изигра роля за подобряване на социализацията и поддържане на идентичност извън болницата.
Това не е същото като клас по изкуство
Хората често се чудят как сесията по арт терапия се различава от средния клас по изкуство. Когато класът по изкуство е фокусиран върху преподаване на техника или създаване на специфичен завършен продукт, арт терапията е по-скоро да позволи на клиентите да се съсредоточат върху вътрешния си опит.
При създаването на изкуството хората могат да се фокусират върху собствените си възприятия, въображение и чувства. Клиентите се насърчават да създават изкуство, което изразява повече техния вътрешен свят, отколкото да правят нещо, което е израз на външния свят.
Арт терапията може да се проведе в различни настройки
Стационарните кабинети, частните кабинети за психично здраве, училищата и обществените организации са всички възможни условия, където могат да се предлагат услуги по арт терапия. Някои специфични условия, където може да се проведе арт терапия, включват:
- Арт ателиета
- Колежи и университети
- Читалища
- Поправителни съоръжения
- Начални училища и гимназии
- Групови домове
- Приюти за бездомни
- Болници
- Частни терапевтични кабинети
- Жилищни центрове за лечение
- Старши центрове
- Уелнес център
- Приюти за жени
Как да започнем
Ако смятате, че вие или някой, когото обичате, биха се възползвали от арт терапия, помислете за следните стъпки:
- Потърсете обучен специалист. Квалифицираните арт терапевти ще притежават поне магистърска степен по психотерапия с допълнителни удостоверения за арт терапия. За да намерите квалифициран арт терапевт, започнете с „Намерете акредитиран арт терапевт“, намиращ се на уебсайта на борда на Art Therapy Credential’s Board.
- Обадете се на вашата здравна застраховка. Макар арттерапията да не се покрива от вашата здравна застраховка, може да има някои медицински откази, които да помогнат за финансирането на част от сесиите. Вашата застраховка може да е по-вероятно да покрие сесиите, ако вашият терапевт е сертифициран психолог или психиатър, който предлага творчески терапии.
- Попитайте за техния специалитет. Не всички арт терапевти са специализирани във всяко психично състояние. Много от тях са специализирани в работата с жертви на травма или лица с нарушения на употребата на вещества, например.
- Знаете какво да очаквате. По време на първите няколко сесии вашият арт терапевт вероятно ще ви попита за вашето здравословно състояние, както и вашите текущи опасения и цели. Те могат също така да предложат няколко теми, за да започнете да изследвате чрез рисуване, рисуване, скулптуриране или друга среда.
- Бъдете готови да отговорите на въпроси за вашия процес на изкуство. С напредването на сесиите вероятно ще се очаква да отговаряте на въпроси за вашето изкуство и за това как се чувствате. Например: Какво си мислихте, докато се занимавахте с изкуството? Забелязахте ли промяна в настроението от началото, когато завършихте? Разбърка ли произведението на изкуството някакви спомени?
Станете арт терапевт
Ако се интересувате да станете арт терапевт, започнете, като се консултирате с вашия щат, за да научите повече за образованието, обучението и професионалните пълномощия, които ще ви трябват, за да практикувате. В повечето случаи може да се наложи първо да станете лицензиран клиничен психолог, професионален съветник или социален работник, за да предлагате психотерапевтични услуги.
В Съединените щати Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) предлага програми за удостоверяване, които позволяват на арт терапевтите да се регистрират, сертифицират или лицензират арт терапевти в зависимост от държавата, в която живеят и работят.
Според Американската асоциация по арт терапия минималните изисквания:
- Магистърска степен по арт терапия, или
- Магистърска степен по консултиране или свързана област с допълнителна курсова работа по арт терапия
Необходим е и допълнителен следдипломно контролиран опит. Можете да научите повече за изискванията за обучение и образование, за да станете арт терапевт на уебсайта на AATA.
Арт терапевтите попадат под общия термин на рекреационните терапевти, който също включва специалисти по психично здраве, които използват представянето, спорта и други развлекателни дейности, за да улеснят психическото здраве. Бюрото по трудова статистика съобщава, че средната годишна заплата за рекреационни терапевти е била 50 640 долара през 2018 г.