Има ли име за специфичната фобия, която се отнася до страха от обитавани от духове къщи? Това страх ли е или фобия и каква е разликата? Как се третират конкретни фобии като тази?
Определение
Няма официално име на фобия за страха от обитавани от духове къщи. Въпреки това, някои хора са измислили имена, които приличат на истинските имена на други фобии. Например може да чуете неофициалния термин „хаунтофобия“. Докато много хора развиват този страх, когато са млади, повечето хора го надрастват с времето. Какво ще стане, ако не го направите?
Страх срещу фобия
Повечето от нас се плашат малко от филм на ужасите или дори посещават изложба на обитавана от духове къща за Хелоуин. И така, как можете да разберете дали вашият „страх“ е просто нормален страх или вместо това е фобия?
Страхът от къщите с духове е различен от фобията пред къщите с духове. Страхът от обитаваната от духове къща е част от забавлението. Специфичната фобия от обитавани от духове къщи или друг обект обаче е изтощително тревожно разстройство, което може да наруши живота на човек и да се влоши с течение на времето, ако не се лекува.
Както страховете, така и фобиите могат да имат сходни симптоми, включително замайване, сърцебиене, гадене, задух. При фобиите обаче тези симптоми са по-тежки и за разлика от „нормалните“ страхове, често има загриженост за обекта или ситуацията.
Когато решавате дали имате страх или фобия от къщи с духове, вземете предвид тези две неща:
- Тежестта: Колко интензивен е вашият страх? Страхувате ли се да влезете в изложба на обитавана от духове къща или се страхувате дори да шофирате близо до място, където може да има изложба на обитавана от духове къща? Малко нервни ли сте в дома си (или в хотел, или в дома на друг човек) късно през нощта, когато чувате странни звуци, или изцяло променяте плановете си, за да не останете в заподозрения дом?
- Колко време прекарвате в мислене за страха си. Мислите ли за страха си всяка година на Хелоуин или изпитвате страх, дори когато мислите за страха си (страхувате ли се от мислите си, че мислите за страха си?)
Видове фобии
При вземането на решение дали страхът от къщите с духове е истинска фобия, е полезно да се определи вида на фобиите, които са най-често срещани. Има три основни типа фобии:
- Социални фобии: Социалните фобии включват страх от определени социални ситуации.
- Агорафобия: Агорафобията е вид фобия, при която човек има страх да не попадне в капан или да не може да напусне ситуация. Определя се също като страх от излизане навън, като например при паническо разстройство с агорафобия.
- Специфични фобии: Специфични фобии са тези, при които има ирационален страх от конкретен обект или ситуация. Специфичните фобии се срещат в четири основни типа: страхове от нещо в естествената среда (като торнадо), свързани със животни страхове (като страх от змии), медицински страхове (като страх от кръв) или ситуативни (като например страхът от шофиране).
Специфична фобия ли е или агорафобия?
Фобия от къщи с духове може да бъде специфична фобия (страх от конкретен обект или ситуация) или агорафобия (страх да не можете да избягате на безопасно място, когато започнете да имате фобийна реакция.
Лечение
По принцип лечението на специфична фобия от обитавана от духове къща е по-лесно от някои други фобии. По-лесно е да стоите настрана от потенциално обитаваните от духове къщи (поне обикновено), отколкото да избегнете гръмотевична буря.
За някой без фобия от къщи с духове потенциалното лечение на тази фобия може да изглежда лесно, поне ако не е пребиваването на човек. Тъй като фобията е ирационален страх, не може просто да се каже „не се тревожи“. Въпреки това, добрият терапевт може да бъде много полезен да помогне на човек да осъзнае, че страхът му е ирационален, за да му помогне да го преодолее.
Няма специфичен режим на лечение за хора с обитавани от духове домашни фобии, но има подходи за лечение на други специфични фобии, които е вероятно да помогнат. Някои лечения за специфични фобии включват:
- Лекарства: Има няколко възможности за лечение на хора със специфични фобии, но медикаментите често са лечение от втора линия и са по-чести за социалната фобия, отколкото за страха от конкретен обект или ситуация. Например, бензодиазепините могат да се използват за симптоми на паника, които могат да придружават тежки фобии, но трябва да се използват пестеливо.
- Психотерапия: Терапията за психично здраве при фобиите може да включва когнитивна поведенческа терапия, експозиционна терапия, наводнения и контра-кондициониране, подход, при който хората се учат да реагират по нов начин на страха от обект или ситуация чрез практикуване на техники за релаксация. Дори е установено, че едносеансовата терапия е полезна за младежи със специфични фобии. Видът или типовете на използваната психотерапия ще зависят от вашия терапевт, както и от тежестта на вашата фобия.
- Алтернативна терапия: Терапии като хипноза или билкови добавки не са проучени до степен, която имат други подходи, но за някои хора алтернативните терапии за фобии могат да бъдат полезни, ако се комбинират с другите подходи за лечение по-горе.
Въздействие на специфични фобии
Макар че много хора могат да намерят някои от специфичните фобии, като тази на обитаваните от духове къщи, забавни, това не е за смях за тези, които страдат от тези страхове. Конкретни фобии могат да бъдат източник на смущение и да оставят човек да се чувства изолиран и извън контрол. Един от най-трудните емоционални аспекти на фобиите е, че те ограничават живота по този начин.
Ако имате специфична фобия, важно е семейството и приятелите ви да разберат фобиите. Може би сте имали близки, които ви казват, че просто не трябва да се страхувате, но както при другите фобии, вариращи от страха от змии до страха от мостове или урагани, просто казването, че не трябва да се страхувате, е неефективно. Ако това работи, няма да имате фобия.