Какво е когнитивно пристрастие?
Когнитивното пристрастие е системна грешка в мисленето, която възниква, когато хората обработват и интерпретират информация в заобикалящия ги свят и засяга решенията и преценките, които те вземат.
Човешкият мозък е мощен, но подлежи на ограничения. Когнитивните пристрастия често са резултат от опита на мозъка ви да опрости обработката на информация. Пристрастията често работят като основни правила, които ви помагат да разберете света и да вземете решения с относителна скорост.
- Някои от тези пристрастия са свързани с паметта. Начинът, по който си спомняте дадено събитие, може да бъде предубеден по редица причини и това от своя страна може да доведе до предубедено мислене и вземане на решения.
- Други когнитивни пристрастия може да са свързани с проблеми с вниманието. Тъй като вниманието е ограничен ресурс, хората трябва да бъдат избирателни относно това, на което обръщат внимание в света около тях.
Поради това фините пристрастия могат да се промъкнат и да повлияят на начина, по който виждате и мислите за света.
Концепцията за когнитивно пристрастие е въведена за първи път от изследователите Амос Тверски и Даниел Канеман през 1972 г. Оттогава изследователите са описали редица различни видове пристрастия, които засягат вземането на решения в широк спектър от области, включително социално поведение, познание, поведенческа икономика , образование, управление, здравеопазване, бизнес и финанси.
Когнитивно пристрастие срещу логическа заблуда
Хората понякога бъркат когнитивните пристрастия с логическите заблуди, но двете не са еднакви. A логическа заблуда произтича от грешка в логически аргумент, докато a когнитивно пристрастие се корени в грешки при обработка на мисли, често произтичащи от проблеми с паметта, вниманието, приписването и други психически грешки.
Признаци
Всички проявяват когнитивни пристрастия. Може да е по-лесно да се забележи в другите, но е важно да знаете, че това е нещо, което също влияе на вашето мислене. Някои признаци, че може да бъдете повлияни от някакъв тип когнитивни пристрастия, включват:
- Обръщайте внимание само на новини, които потвърждават вашите мнения
- Обвиняване на външни фактори, когато нещата не вървят по твоя начин
- Приписване на успеха на други хора на късмет, но вземане на личен кредит за вашите собствени постижения
- Ако приемем, че всички останали споделят вашите мнения или убеждения
- Научете малко за дадена тема и след това приемете, че знаете всичко, което трябва да знаете за нея
Когато правите преценки и решения за света около вас, обичате да мислите, че сте обективни, логични и способни да приемате и оценявате цялата информация, която ви е на разположение. За съжаление, тези пристрастия понякога ни спъват, което води до лоши решения и лоши преценки.
Видове
Научете повече за няколко от най-често срещаните видове когнитивни пристрастия, които могат да изкривят вашето мислене.
- Пристрастност между актьор и наблюдател: Това е тенденцията да приписвате собствените си действия на външни причини, докато приписвате поведението на други хора на вътрешни причини. Например, приписвате високото ниво на холестерол на генетиката, докато смятате, че другите имат високо ниво поради лоша диета и липса на упражнения.
- Пристрастие към анкериране: Това е тенденцията да разчитате твърде много на първата информация, която научавате. Например, ако научите, че средната цена за автомобил е определена стойност, ще помислите, че всяка сума по-долу е добра сделка, може би не търсите по-добри сделки. Можете да използвате това пристрастие, за да зададете очакванията на другите, като поставите първата информация на масата за разглеждане.
- Пристрастие към вниманието: Това е тенденцията да се обръща внимание на някои неща, като същевременно се пренебрегват други. Например, когато вземате решение коя кола да купите, може да обърнете внимание на външния вид и усещането на екстериора и интериора, но да игнорирате записа на безопасност и пробега на бензина.
- Наличност евристична: Това дава по-голяма стойност на информацията, която бързо ви идва на ум. Вие давате по-голяма вяра на тази информация и сте склонни да надценявате вероятността и вероятността подобни неща да се случват в бъдеще.
- Пристрастие към потвърждението: Това е фаворизиране на информация, която съответства на вашите съществуващи убеждения и отхвърляне на доказателства, които не съответстват.
- Ефект на фалшивия консенсус: Това е тенденцията да се надценява колко много хора са съгласни с вас.
- Функционална неподвижност: Това е тенденцията да се виждат обектите, които работят само по определен начин. Например, ако нямате чук, никога не смятате, че голям ключ може да се използва и за забиване на пирон в стената. Може да си помислите, че не се нуждаете от миниатюри, защото нямате коркова дъска, на която да лепите нещата, но не обмисляте другите им приложения. Това може да се разпростре и върху функциите на хората, като например не осъзнаването, че личен асистент има умения да бъде в ролята на лидер.
- хало ефект: Общото ви впечатление за човек влияе върху това как се чувствате и мислите за характера му. Това се отнася особено за физическата привлекателност, влияеща върху това как оценявате останалите им качества.
- Дезинформационен ефект: Това е тенденцията информацията след събитието да пречи на паметта на първоначалното събитие. Лесно е паметта ви да бъде повлияна от това, което чувате за събитието от другите. Познаването на този ефект доведе до недоверие към информацията на очевидци.
- Пристрастност към оптимизма: Това пристрастие ви кара да вярвате, че е по-малко вероятно да страдате от нещастия и по-вероятно да постигнете успех, отколкото вашите връстници.
- Самообслужваща пристрастност: Това е тенденцията да обвинявате външни сили, когато се случват лоши неща, и да си давате признание, когато се случват добри неща. Например, когато спечелите покер ръка, това се дължи на умението ви да четете останалите играчи и да знаете коефициентите, докато когато загубите това се дължи на получаване на лоша ръка.
- Ефектът на Дънинг-Крюгер: Това е, когато хората, които вярват, че са по-умни и по-способни, отколкото са в действителност. Например, когато не могат да разпознаят собствената си некомпетентност.
Понякога множество пристрастия могат да играят роля за въздействие върху вашите решения и мислене. Например можете да запомните събитие погрешно (ефектът на дезинформация) и да приемете, че всички останали споделят същия спомен за случилото се (ефектът на фалшивия консенсус).
Причини
Ако трябва да помислите за всеки възможен вариант, когато вземате решение, ще отнеме много време, за да направите дори най-простия избор. Поради огромната сложност на света около вас и количеството информация в околната среда, понякога е необходимо да разчитате на някои умствени преки пътища, които ви позволяват да действате бързо.
Когнитивните пристрастия могат да бъдат причинени от редица различни неща, но именно тези умствени преки пътища, известни като евристика, често играят основна роля. Въпреки че често могат да бъдат изненадващо точни, те могат да доведат и до грешки в мисленето.
Други фактори, които също могат да допринесат за тези пристрастия:
- Емоции
- Индивидуални мотивации
- Ограничения на способността на ума да обработва информация
- Социален натиск
Когнитивното пристрастие може също да се увеличи, когато хората остаряват поради намалената когнитивна гъвкавост.
Въздействие на когнитивното пристрастие
Когнитивните пристрастия могат да доведат до изкривено мислене. Убежденията в теорията на конспирацията например често се влияят от различни пристрастия, но когнитивните пристрастия не са непременно всички лоши. Психолозите вярват, че много от тези пристрастия служат на адаптивна цел: Те ни позволяват да вземаме решения бързо. Това може да бъде жизненоважно, ако сме изправени пред опасна или заплашителна ситуация.
Например, ако вървите по тъмна алея и забележите тъмна сянка, която сякаш ви следва, когнитивното пристрастие може да ви накара да предположите, че е грабител и че трябва да излезете от алеята възможно най-бързо. Тъмната сянка може просто да е причинена от флаг, развяващ се на вятъра, но разчитането на умствени преки пътища често може да ви измъкне от опасността в ситуации, в които трябва да се вземат решения бързо.
Съвети за преодоляване на когнитивното пристрастие
Изследванията показват, че когнитивното обучение може да помогне за минимизиране на когнитивните пристрастия в мисленето. Някои неща, които можете да направите, за да преодолеете пристрастия, които могат да повлияят на вашето мислене и вземане на решения, включват:
- Съзнавайки пристрастия: Помислете как пристрастията могат да повлияят на вашето мислене. В едно проучване изследователите предоставиха обратна връзка и информация, която помага на участниците да разберат тези пристрастия и как те влияят на решенията. Резултатите от проучването показват, че този тип обучение може ефективно да намали ефектите на когнитивното пристрастие с 29%.
- Имайки предвид факторите, които влияят на вашите решения: Има ли фактори като прекомерна самоувереност или личен интерес? Мисленето за влиянието върху вашите решения може да ви помогне да направите по-добър избор.
- Оспорване на вашите пристрастия: Ако забележите, че има фактори, влияещи върху избора ви, съсредоточете се върху активното оспорване на вашите пристрастия. Кои са някои фактори, които сте пропуснали? Отдавате ли твърде много тежест на определени фактори? Пренебрегвате ли съответната информация, защото тя не поддържа вашето виждане? Мисленето за тези неща и оспорването на пристрастията ви могат да ви направят по-критичен мислител.
Намаляването на когнитивните пристрастия може също да бъде от полза при лечението на някои психични заболявания.Терапията за модифициране на когнитивната пристрастност (CBMT) е подход за лечение, основан на процеси, които са предназначени да намалят когнитивните пристрастия. Тази форма на терапия се използва за лечение на зависимости, депресия и тревожност.