Какво е нервна криза?

Нервно разстройство е термин, който понякога се използва за описване на симптоми на интензивно психическо и емоционално страдание. Тези чувства затрудняват или дори невъзможно извършването на нормално функциониране и изпълнение на ежедневните задачи.

Много заблуди обхващат термина „нервен срив“. Въпреки че често се използва за описване на периоди, когато нормалното функциониране е нарушено от екстремен стрес, терминът не се счита за действително психиатрично състояние или медицинска диагноза.

Вместо това, терминът нервен срив е разговорен улов, предназначен да опише симптоми, които могат да представляват редица различни психиатрични състояния. Ключовата характеристика на "нервния срив" е, че симптомите са интензивни и затрудняват нормалното функциониране на човека.

Симптоми

Докато терминът нервен срив няма клинично значение, има редица физически и психически симптоми, които най-често се свързват с такива периоди на интензивен дистрес. Те включват, но не се ограничават до:

Тревожност или пристъпи на паника
Депресия
Трудности със съня
Емоционално изтръпване
Чувство за физическо заболяване
Липса на интерес към дейности
Ниска мотивация
Промени в настроението
Социално оттегляне
Стомашни болки
Проблем с концентрацията

Тъй като нервният срив е толкова мъгляв термин, той може да показва симптоми на каквото и да било - от депресия до тревожност до шизофрения. Използването на термина често подсказва, че човек има много проблеми да се справи и се е „освободил“ от обичайната си рутина. Възможно е да са спрели да общуват или да не са в състояние да управляват ежедневните процедури за самообслужване, включително хранене, ставане от леглото или душ.

Симптомите, които хората изпитват по време на „срив“, могат да варират от леки до много по-тежки. Някои хора могат да изпитат мисли за самоубийство или самонараняване по време на срив.

Причини

Има редица фактори, които могат да допринесат за това, което се нарича нервен срив. Основните състояния на психичното здраве често са допринасящ фактор, но жизнените стресове често също играят роля.

Понякога този стрес е хроничен и изглежда се натрупва с течение на времето, докато човек просто не може да се справи повече. В други случаи кризисните ситуации могат да предизвикат остър период на интензивен дистрес, който води до симптоми на срив.

Някои фактори, които могат да допринесат за разбивка, включват:

Злоупотреба
Академични проблеми или натиск
Смърт на любим човек
Развод
Финансови проблеми
Загуба на работа
Движещ се
Травма
Стрес, свързан с работата

Докато някои хора са в състояние да се справят с подобни борби, други може да са по-малко издръжливи, когато са изправени пред екстремен стрес. Лошите умения за справяне, липса на самообслужване, ниска социална подкрепа, лоши междуличностни взаимоотношения, нездравословни механизми за справяне и нелекувани психични заболявания могат да допринесат за появата на това, което хората наричат нервен срив.

Произход

Според д-р Nwayieze Chisara Ndukwe, сътрудник по психиатрия в планината Синай Бет Израел, терминът "нервен срив" придоби популярност в началото на 20 век. „В разговорно изражение обикновено се използва за описване на голяма лична криза от почти всякакъв вид“, казва тя.

Тя продължава да обяснява, че "след Първата и Втората световни войни, когато лекарите трябваше да лекуват огромните психологически жертви, претърпени от бойци, фокусът беше изместен от психиатричните институции към по-клинична перспектива. Освен това беше разработен модел на болестта, който предлагаше да обясни "нервни сривове", които по-късно ще бъдат наречени "психологически дистрес", срещани от войниците. "

Тя казва, че по-късно това ще породи Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM), ръководството на психиатрите използва за подпомагане при диагностициране на психични заболявания. „DSM тогава даде конкретни имена на конкретни разстройства, които в миналото всички щяха да бъдат превърнати в„ нервен срив “. Тъй като психичното здраве стана по-добре разбрано и по-малко заклеймено, излагането на общото население и приемането на тези по-специфични термини (депресия, тревожност, паническа атака и т.н.) станаха по-често срещани. "

И накрая, тя отбелязва, че „сега знаем, че има няколко ситуации, генетични фактори и преживявания, които са по-често свързани със спад във функционирането и водят до„ нервен срив “, но има и няколко фактора, които са неизвестни“.

Днес терминът "нервен срив" няма клинично значение или стойност. Често се използва като термин за неспециалист, за да опише периоди, когато хората изпитват симптоми на тежък дистрес. За съжаление, тази употреба често отхвърля емоционалните сътресения на хората по унизителен или дори стигматизиращ начин.

„Обикновено се използва в неспециализираната преса, за да обозначи някои остри епизоди на психиатрични симптоми“, казва д-р Шон Луо, асистент по клинична психиатрия, Медицински център на Колумбийския университет, „обаче това не е медицински термин и … със сигурност не е клинично прецизен. "

Използването на термина нервен срив намалява след 60-те години. Въпреки че е остарял, той все още се използва често като крилата фраза за обозначаване на емоционален или психологически стрес - обикновено от хора, които не са запознати с психичното здраве.

Свързани условия

Има някои други термини и фрази, свързани с термина нервен срив, които често се използват като синоними.

"Нервни болести"

На руския физиолог Иван Павлов се приписва един от първите учени, който демонстрира измеримостта на психичните явления. Според Нюйоркската академия на науките той е дал „огромен тласък на изучаването на явления, които преди това са били определени като психически и неподходящи за изследване по научна методология“.

В края на 19-ти век, чрез известните си експерименти, включващи слюноотделяне при кучета като отговор на камбанен звън, той успява да свърже физиологичните, екологичните и интрапсихичните ефекти върху нашата нервна система (например ускорен сърдечен ритъм като симптом при тревожни разстройства или специфични фобии).

Приблизително по това време термини като „нервна болест“, „нервно изтощение“ и „нервен срив“ в крайна сметка биха проникнали в нашия ежедневен народен език.

„Разбивка“

Терминът "разбивка" е записан за първи път през 1825 г. като съществителна форма на глаголната фраза съборят. Днес той често се използва за описване на психически срив, при който нормалното функциониране на човек е силно нарушено.

Значението на правилната терминология

По същество изтласкана от съвременната медицина и заменена с DSM и психофармакологията, употребата на термина "нервен срив" е разговорен остатък от времето, когато малко се е разбирало за психичните заболявания и служи като жалко напомняне за невежеството, което продължава да прониква общество.

„С напредването на областите на психичното здраве ние измислихме научни, валидни и смислени дескриптори за проблеми и разстройства на психичното здраве“, казва д-р Кейти Дейвис. „Сега, когато говорим за депресия, можем да обозначим самото разстройство и да опишем специфичните симптоми като безсъние, мисли за самоубийство, загуба на енергия и проблеми със съня.“

Дейвис подчертава значението на използването на правилна и специфична терминология, така че да намалим стигмата на проблемите с психичното здраве и да придобием навика да говорим за тези разстройства открито, честно и обективно. „Езикът, който използваме за описване на психични разстройства, може да поддържа или намалява стигмата, свързана с психичните разстройства“, казва Дейвис. „Трябва да подбираме точно думите си.“

Лечение

Когато хората търсят лечение за „нервен срив“, това е често защото те изпитват тежки симптоми, които изискват незабавна намеса. При тежки случаи може да е необходима хоспитализация за незабавна, краткосрочна стабилизация и след това може да се използва по-продължителна терапия и лекарства. В други случаи амбулаторното лечение е достатъчно, за да помогне на човека да се справи и да се справи със симптомите си.

Точният вид на използваното лечение зависи от диагнозата на човека. Лечението може да включва индивидуално консултиране, групова терапия, семейна терапия, когнитивно-поведенческа терапия или някаква друга форма на психотерапия. Психотропни лекарства като антидепресанти, стабилизатори на настроението и антипсихотици също могат да се предписват самостоятелно или заедно с терапията.

Справяне

Ако изпитвате психологически или поведенчески симптоми на дистрес, има някои неща, които можете да направите.

Говорете с Вашия лекар. Вашият лекар за първична грижа може да извърши физически преглед и да проведе лабораторни тестове, за да помогне да се изключат всички основни медицински състояния, които могат да причинят симптомите ви.
Опитайте терапия. Вашият лекар може да ви насочи към терапевт, който може да ви помогне с вашите симптоми с психотерапия.
Помислете за лекарства. Някои симптоми като тревожност и депресия могат да реагират добре на антидепресанти и лекарства против тревожност.
Управлявайте стреса си. Опитайте техники за управление на стреса като дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация, йога, медитация и внимателност, за да ви помогнат да се отпуснете и да държите нивата на стрес под контрол.
Почивайте си достатъчно. Може да е трудно да се справите, когато сте изтощени. Съсредоточете се върху това да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуждате по едно и също време всеки ден. Избягвайте електрониката или стимулиращите дейности преди лягане.
Пази се. Яжте здравословни, питателни храни и се занимавайте с редовна физическа активност, за да поддържате физическото и психическото си здраве.

Не е необичайно хората да се борят, за да се справят със стреса в живота. Когато стресът започне да пречи на способността ви да функционирате, това може да е признак на психично състояние или че имате нужда от помощ за намиране на начини да се справите.

Ако вие или някой, когото обичате, изпитвате симптоми на това, което понякога се нарича нервен срив, не се страхувайте да говорите с Вашия лекар. Обръщането към лекар или специалист по психично здраве може да доведе до подходяща диагностика, подкрепа и лечение.

Ако вие или ваш близък се борите със психично състояние, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.