Това се случва на много хора. Влюбвате се и романтичната фаза може да ви заслепи за несъвършенствата на партньора ви. За съжаление по-късно може да осъзнаете, че половинката ви ви дразни и разочарова. Или може би откривате, че всъщност не харесвате половинката си.
Общ преглед
Мислите, че половинката ви ще се промени. Или че можете да помогнете да извадите най-доброто от тях. Надявате се, че с времето трудните аспекти от личността на съпруга ви ще изчезнат. Но в по-голямата част от случаите това просто не се случва.
Резултатът е, че може да се окажете женени за човек, който не харесвате. Коментари от други, като „Трябваше да знаеш по-добре“ или „Не го ли видя по време на запознанства“, няма да помогнат. Може би сте пропуснали някои червени знамена или сте пренебрегнали някои предупреждения, но това не променя настоящата ситуация.
Видове трудни съпрузи
- Побойник
- Критик
- Взискателен партньор
- Смущаващ съпруг
- Жокер
- Знам всичко
- Отрицателен мислител
- Прокрастинатор
- Тиха мида
- Болно сладък тип
- Егоцентричен и егоистичен човек
- Wishy-washy тип
Поведението или чертите на личността, които не харесвате или с които не сте съгласни, не са същите като насилието. Ако сте изправени пред злоупотреба, помолете за помощ от лекар, терапевт, приют или гореща линия.
Стратегии за справяне
Съвместимостта на личността е важна характеристика на щастливите връзки. Дразнещите навици и дейности на съпруга могат да ви отведат нагоре по стената, точно както капката, капката, капката на течащ кран. Ако се пренебрегне, това само се влошава.
Веднага щом започнете да осъзнавате, че сте в това затруднение, предприемете действия веднага. Не позволявайте на недоволството да се натрупва, докато не избухнете.
Има надежда за тази ситуация. Необходима е обаче честна и грижовна комуникация. Не забравяйте, че имате и поведение и черти, които дразнят партньора ви.
- Разберете, че не можете да промените съпруга си. Можете да промените само вашите реакции и отговори. Обратната страна: Ако промените поведението си, вашият съпруг може да поиска да промени своето. Или може да видите различна реакция, отколкото сте свикнали (с късмет, по-добра).
- Опитайте се да се фокусирате върху положителното. Разглеждането само на негативното поведение на съпруга ви може да се самоизпълнява. Ако попаднете в този капан, прекарайте една вечер, едно хранене или един час в търсене на положителното в половинката си. След това го направете отново. Следващият път вижте дали можете да се съсредоточите върху положителното за два пъти по-дълго.
- Подсилвайте позитивното поведение. Когато съпругът ви направи нещо, което харесвате, кажете! Кажете го по искрен, позитивен начин. Говорете с половинката си по начина, по който бихте искали да ви говорят, а не със сарказъм или забулена критика.
- Поддържайте зрителен контакт, когато заявявате своите мнения и чувства. Ако ще направите изявление или искане, подгответе го предварително и погледнете в очите съпруга си, докато говорите. Това демонстрира вашата честност и откритост.
- Бъдете директни и ясни в комуникациите си. Избягвайте намеци, забулени коментари и пасивно-агресивни твърдения. Не карайте съпруга си да познае от какво се нуждаете. Поискайте го директно.
- Намерете време да бъдете сами заедно. Разходката заедно е един от начините да предизвикате приятен, естествен разговор. Разходките, особено в естествена обстановка, също могат да помогнат и на двама ви за облекчаване на стреса.
- Не възлагайте вина. Това само създава отбранителност. Използвайте твърдения „I“. Вместо „Трябва“, започнете изявлението си с „Трябва“, „Искам“, „Чувствам“. Съсредоточете се върху поведението, което бихте искали да видите променено, и как то ви кара да се чувствате. Имате право да се оплаквате на съпруга / съпругата си. Просто направете това ефективно, за да сведете до минимум вероятността разговорът да ескалира в спор (или да се изключи напълно).
- Бъдете честни със себе си. Ако сгрешите, признайте го. Можете дори да попитате партньора си какви промени също трябва да направите.
- Добре е да зададете граници. Ако поведението на вашия съпруг по някакъв начин стане грубо, твърдо заявете, че това е неприемливо. Имайте план какво ще правите, ако не спре.
Консултиране
Може да е полезно да отидете на консултации за двойки, за да работите заедно върху отношенията си. Бракът е труден. Хората са склонни да се представят най-добре за запознанства и след това да се отпуснат, понякога в грубо или грубо поведение, след като са женени. Но с усилие можете да се обърнете в по-положителна посока.
Дума от Verywell
Важно е обаче да запомните, че никой не трябва да остане в нещастен брак. Ако бракът ви не се подобрява или съпругът ви не се интересува от промяна, обмислете възможностите си, за да осигурите щастието си.
Най-добрите програми за онлайн консултиране на бракове
