Вътрешната мотивация се отнася до поведение, което се движи от вътрешни награди. С други думи, мотивацията да се впуснеш в едно поведение възниква от индивида, защото то естествено те удовлетворява. Това контрастира с външната мотивация, която включва извършване на поведение, за да се спечелят външни награди или да се избегне наказание.
Какво е вътрешна мотивация?
В психологията вътрешната мотивация прави разлика между вътрешни и външни награди. Във „Въведение в психологията: Портове за ума и поведението с концептуални карти“ авторите предлагат определение.
"Вътрешната мотивация възниква, когато действаме без очевидни външни награди. Ние просто се наслаждаваме на дадена дейност или я разглеждаме като възможност да изследваме, учим и актуализираме нашите потенциали."
Помислете за момент за мотивацията си за четене на тази статия. Ако го четете, защото се интересувате от психология и просто искате да знаете повече за темата за мотивацията, тогава действате въз основа на вътрешната мотивация.
Но може да четете това, защото трябва да научите информацията за даден клас и искате да избегнете получаването на лоша оценка. Тогава вие действате въз основа на външна мотивация.
1:17Това е външна и вътрешна мотивация?
Кога за последен път направихте нещо просто за удоволствие от самото занимание? Има редица дейности, които попадат в тази категория. Например можете да засадите градина, да нарисувате картина, да играете игра, да напишете история или да прочетете книга. Те могат или не могат да произведат нещо или да бъдат възнаградени по някакъв начин. Вместо това ги правим, защото ни харесва, те ни правят щастливи.
Потърсете съвет от подкаста на Verywell Mind
Домакин от главния редактор и терапевт Ейми Морин, LCSW, този епизод на The Verywell Mind Podcast споделя упражнение, което можете да използвате, за да ви помогне да се представите най-добре.
Силата на вътрешното удовлетворение
Когато се занимавате с някаква дейност, за да се насладите на нея, вие го правите, защото сте вътрешно мотивирани. Вашите мотиви за участие в поведението възникват изцяло отвътре, а не от желанието да спечелите някакъв вид външни награди като награди, пари или признание.
Разбира се, това не означава, че вътрешно мотивираното поведение не идва със собствени награди. Тези награди включват създаване на положителни емоции в индивида.
Дейностите могат да генерират такива чувства, когато придават на хората смисъл като участие в доброволчески или църковни събития. Те също могат да ви дадат усещане за напредък, когато видите, че работата ви постига нещо положително или компетентност, когато научите нещо ново или станете по-квалифицирани в дадена задача.
Въздействие на външната армировка
Изследователите са открили, че предлагането на външни награди или подкрепления за вече вътрешно възнаграждаваща дейност всъщност може да направи дейността по-малко присъща. Това явление е известно като ефект на прекомерно оправдаване. U
„Вътрешното удоволствие на човек от дадена дейност осигурява достатъчно оправдание за поведението му“, обяснява авторът Ричард А. Григс в книгата си Психология: Кратко въведение. „С добавянето на външно подсилване, човекът може да възприеме задачата като прекомерна и след това да се опита да разбере истинската им мотивация (външна спрямо вътрешна) за ангажиране в дейността.“
Предполага се, че хората са по-креативни, когато са вътрешно мотивирани.
Например в работните настройки производителността може да се увеличи, като се използват външни награди като бонус. Действителното качество на извършената работа обаче се влияе от присъщи фактори. Ако правите нещо, което ви се струва възнаграждаващо, интересно и предизвикателно, е по-вероятно да излезете с нови идеи и творчески решения.
Вътрешна мотивация в образованието
Вътрешната мотивация е важна тема в образованието. Учителите и дизайнерите на обучения се стремят да разработят среда за обучение, която е присъща за себе си. За съжаление, много традиционни парадигми предполагат, че повечето ученици намират ученето за скучно, така че те трябва да бъдат външно насочени към образователни дейности.
В „Да направим обучението забавно: таксономия на вътрешните мотивации за обучение“, авторите Томас Малоун и Марк Лийпър предполагат, че това не е необходимо. Те идентифицират няколко различни начина да направят учебната среда, която е присъща за себе си.
Дейностите са вътрешно мотивиращи, ако „хората се ангажират в това заради него, а не за да получат някаква външна награда или да избегнат някакво външно наказание“. Думите забавно, интересно, завладяващо, приятно, и вътрешно мотивиращо се използват взаимозаменяемо за описване на такива дейности.
Факторите, които те идентифицират като нарастваща вътрешна мотивация, включват:
- Предизвикателство: Хората са по-мотивирани, когато преследват цели с личен смисъл и когато постигането на целта е възможно, но не непременно сигурно. Тези цели могат да се отнасят и до тяхното самочувствие, когато е налице обратна връзка за изпълнението.
- Контрол: Хората искат контрол над себе си и средата си и искат да определят какво преследват.
- Сътрудничество и конкуренция: Вътрешната мотивация може да бъде повишена в ситуации, когато хората получават удовлетворение от това да помагат на другите. Това се отнася и за случаите, когато те са в състояние да сравнят собственото си представяне благоприятно с това на другите.
- Любопитство: Вътрешната мотивация се увеличава, когато нещо във физическата среда грабва вниманието на индивида (любопитство на сетива). Това се случва и когато нещо за дейността стимулира човека да иска да научи повече (когнитивно любопитство).
- Разпознаване: Хората се радват постиженията им да бъдат признати от другите, което може да увеличи вътрешната мотивация.
Различни перспективи за награди
Експертите отбелязват, че предлагането на ненужни награди може да има неочаквани разходи. Въпреки че обичаме да мислим, че предлагането на награда ще подобри мотивацията, интереса и представянето на човек, това не винаги е така.
Когато децата са възнаградени за игра с играчки, с които вече им е приятно да играят, тяхната мотивация и удоволствие от тези играчки всъщност намаляват.
Важно е обаче да се отбележи, че редица фактори могат да повлияят дали вътрешната мотивация се увеличава или намалява от външни награди. Откровеността или значението на самото събитие често играе критична роля.
Състезател, който се състезава в спортно събитие, може да разглежда наградата на победителя като потвърждение на компетентността и изключителността на победителя. От друга страна, някои спортисти може да разглеждат същата награда като вид подкуп или принуда.
Начинът, по който индивидът вижда важността на различните характеристики на събитието, влияе върху това дали наградата ще повлияе на вътрешната мотивация на човека за участие в тази дейност.
Дума от Verywell
Концепцията за вътрешна мотивация е очарователна. В собствения ви живот вероятно има много неща, които правите, които попадат в тази категория и това са важни елементи за добре балансиран живот. Например, ако прекарваме цялото си време в работа, за да печелим пари, може да пропуснем простите удоволствия от живота. Осъзнаването на вашите собствени вътрешни и външни мотивации и балансирането им може да бъде доста полезно.