Най-добрите подкасти за психология

Изучаването на ума, поведението, терапията и психологическите изследвания може да помогне на професионалния ви живот, независимо какъв вид работа вършите. Също така може да помогне на личния ви живот, тъй като може да подобри вашата комуникация и отношенията ви.

Затова проверихме най-добрите подкасти в пространството на психологията, за да ви помогнем да решите кои от тях са най-подходящи за вашите интереси.

За човешкото поведение

Замисляли ли сте се защо хората правят нещата, които правят? Или се питате как цветовете, времето или други хора влияят на вашите решения? Това са типовете неща, които ще научите, когато слушате подкасти за човешкото поведение. Ще откриете как хората се влияят от околната среда, емоциите и основните им нужди.

Скрит мозък

NPR Скрит мозък подкастът обхваща широк спектър от увлекателни теми за човешкото поведение, като доброта, носталгия, страдание и дори пари.

Всяка седмица домакинът Шанкар Ведантам обяснява науката зад несъзнаваните модели, които движат човешкото поведение, оформят избора ни и насочват нашите взаимоотношения. Неговите стратегии за разказване на истории ще привлекат вниманието ви и ще оставят траен отпечатък върху мозъка ви. Това е чудесен подкаст за всеки, който иска да разбере по-добре защо правим нещата, които правим.

Поп Псих 101

Домакин на терапевта Райън Енгелстад и Хейли Робъртс, Поп Псих 101 е забавен подкаст за психично здраве. Всеки епизод обхваща как психичните заболявания се изобразяват в книги, филми и телевизия. Точността на тези изображения се обсъжда задълбочено.

С откровени дискусии, които варират от сурови до хумористични, Райън нормализира проблемите на психичното здраве. Това е чудесен подкаст за всеки, който иска да разбере човешкото поведение без често нереалните изображения на психичното здраве, които се изобразяват в медиите.

За студенти

Дори ако вашият професор по психология е завладяващ и вашият учебник пленява вниманието ви, слушането на подкаст може да ви помогне да научите. Може да получите идеи за следващата си изследователска работа или просто да придобиете знания за собствено обогатяване, когато слушате академичен подкаст за студенти по психология.

Психичните файлове

Психичните файлове всъщност приключи производството в началото на 2020 г. Но това не означава, че не трябва да слушате. Има 340 епизода от шоуто, които са също толкова актуални сега, колкото и по време на излъчването им.

Слушайте домакина на д-р Майкъл Брит, изследвайте различни психологически теми и ги прилагайте в ежедневието. Енергичен и приятелски настроен, той ще привлече вниманието ви и ще разбие строгите принципи в лесни за разбиране примери.

Епизодите са с дължина само от 20 до 40 минути, така че можете да ги съберете, докато пътувате до училище или тренирате във фитнеса. Това е чудесно шоу за всеки, който иска да разбере основната психология.

За феномена на психологията

Докато много подкасти за психология обхващат психологически експерименти или как да използвате психологията за развитие на вашия бизнес, някои подкасти се фокусират върху специфични въпроси, свързани с психологията и психичното здраве. Така че независимо дали търсите подкаст за рядко психично заболяване или искате да научите повече за един конкретен проблем, вероятно има подкаст, който покрива темата.

Честит час на психичните заболявания

Честит час на психичните заболявания е седмичен подкаст, който изследва психични заболявания, травми, пристрастяване и негативно мислене.

Водещият, комикът Пол Гилмартин, интервюира различни хора за личния им опит и за борбата с психичното здраве. Въпреки че шоуто може да е от интерес за всеки, Пол ясно посочва, че много от слушателите му се занимават с творчески изкуства - тъй като той съобщава, че те често могат да се отнасят до информацията, която той споделя.

Терапевт Без цензура

Терапевтите Сю Мариот и Ан Кели са съ-водещи Терапевт Без цензура. Този подкаст включва разговори без сценарий, вкоренени в релационната наука.

Повечето епизоди включват интервюта, които се отнасят до привързаността и имат за цел да ви помогнат да разберете какво кара вас и тези, които обичате, да отметнат. Не само ще придобиете по-добро разбиране за хората около вас, но и този подкаст може да ви помогне да подобрите отношенията си.

Относно когнитивно-поведенческата терапия

Когнитивно-поведенческата терапия привлече много внимание. Тя се основава на идеята, че промяната на мислите и поведението ви може да промени емоционалното ви състояние. Изследванията показват, че това е ефективно лечение на различни състояния на психичното здраве, като тревожност и депресия. За щастие има някои подкасти, които могат да ви помогнат да развиете по-добро разбиране на връзката между това как мислите, чувствате се и се държите.

Чувствам се добре

Чувствам се добре включва Дейвид Д. Бърнс, д-р, автор на популярната книга, Чувствам се добре, новата терапия на настроението. Този подкаст описва как когнитивната поведенческа терапия може да се справи с нездравословни модели на мислене.

Това е полезен подкаст за всеки, който иска да разбере по-добре своите когнитивни изкривявания, като емоционални разсъждения или етикетиране. Също така може да бъде полезно на всеки, който иска да разбере по-добре защо хората с депресия и тревожност мислят по начина, по който го правят.

Всеки епизод е с продължителност от около 30 до 90 минути и обхваща специфичен проблем или начин на мислене. Някои епизоди включват отговори на въпросите на слушателите, а други включват неща като сесии „терапия на живо“.

За терапията като цяло

Докато някои подкасти са насочени към конкретни видове терапия, други са за терапия като цяло. Терапевтите могат да споделят своите идеи за терапията и някои от техните случаи (като същевременно защитават поверителността). Може да научите какво да очаквате, ако посетите терапевт. Или ако сте терапевт, може да ви хареса да слушате преживяванията на колегите си.

Чат за терапия

Домакин от психотерапевт Лора Рейгън, Чат за терапия говори за терапия, обучение и лечение. Тя интервюира терапевти за техните преживявания и мнения, тъй като те обхващат теми, свързани с внимателност, самосъстрадание и травма.

Терапевтите обсъждат различните терапевтични техники, които използват, както и универсалното преживяване да бъдеш човек. Те обсъждат радостите и болките в живота и как практикуват грижа за себе си, за да могат да продължат важната работа, която вършат.

Относно позитивната психология

Докато някои аспекти на психологията се фокусират върху справяне с психичните заболявания, позитивната психология се фокусира върху това да се чувстваш най-добре и да се представяш на върха си. Фокусира се върху щастието и уелнес, за да можете да постигнете най-големия си потенциал. Това може дори да подобри вашата устойчивост срещу проблеми с психичното здраве.

Подкастът за позитивна психология

Подкастът за позитивна психология с Кристен Труемпи изследва неща като оценяването на красотата, благодарността, положителните емоции, отношенията и любовта.

Независимо дали искате да научите за щастие или смирение, този подкаст ще ви помогне да станете най-доброто себе си. Повечето епизоди са с продължителност между 30 и 60 минути и всеки от тях е изпълнен със стратегии, прозрения и парчета за доброто живеене.

На известни психолози

Има много психолози, които са оставили трайно впечатление в областта на психологията. Научаването за тези хора, от Фройд и неговата теория на мечтите до Алберт Елис и неговите лечения REBT, може да ви помогне да разберете по-добре психологията. И има няколко подкаста, които обсъждат известни психолози - както минали, така и настоящи.

Радио за свиване на рап

На Радио за свиване на рап, домакинът, д-р Дейвид Ван Нуйс, интервюира експерти по психично здраве и психология по различни теми, като мозък, тяло, ум, дух, интуиция, лидерство, изследвания и психотерапия. Той също така обхваща известни психолози в историята. Тези седмични епизоди предлагат по нещо за всеки от някои известни психолози от цял ​​свят.

За внимателността и медитацията

Докато много хора се интересуват от медитация, много хора не са сигурни как да започнат или какво да правят. За щастие има подкасти, които могат да ви преведат през медитации, за да можете да се научите как да медитирате безплатно.

Подкастът за ежедневна медитация

Подкастът за ежедневна медитация предлага кратки медитации (обикновено с продължителност около 10 минути), на които можете да се насладите по всяко време. Учителката по медитация Мери Мекли ви превежда през медитации, които могат да ви помогнат да спите по-добре, да управлявате емоциите си и да намалите стреса си.

Всеки епизод е различна медитация с водач, така че не е необходим предварителен опит с медитация. Описанията на шоуто могат да ви помогнат да откриете кои епизоди може да са най-подходящи за вас.

За психологията на вземане на решения

Как решавате къде да отидете на почивка, какво да облечете или коя работа да поемете? Има много фактори, които влияят на тези решения, но повечето от нас прекарват много малко време в мислене за умения за вземане на решения. За щастие психологията предлага обяснения зад изборите, които правим.

Хокеология

В Choiceology, Професорът от Уортън Кейти Милкман споделя истории за хора, които са направили лош избор - от исторически гафове до ежедневни грешки. Тя изследва психологическите капани, довели до скъпи грешки.

С гости като Анджела Дъкуърт и Лори Сантос ще се чуете с някои от най-влиятелните хора в областта на психологията. Независимо дали се надявате да подобрите избора си за връзка или искате да вземете по-добри финансови решения, този подкаст може да ви помогне.

Относно личностните типове

Личността често се разбира погрешно. И въпреки че има много книги, статии и онлайн тестове за личността, не всички от тях се основават на науката. За щастие има някои подкасти, които споделят най-новите изследвания за личността.

Хакер на личността

Водещите Джоел Марк Вит и Антония Додж ще ви научат за вашата личност Хакер на личността. Ще откриете как да използвате знанията за вашата личност, за да развиете страхотни взаимоотношения, да имате пълноценна кариера и да увеличите щастието си.

Те също така отговарят на често срещани въпроси относно личността, като например дали тя се променя с течение на времето или как да използвате естествените си дарове във ваша полза.

Относно мозъка и как функционира

Колкото повече научаваме за мозъка, толкова повече осъзнаваме, че имаме още много да се учим. От невронни връзки до мозъчни разстройства, мозъкът е очарователен орган. Има няколко подкаста, които разбиват науката зад функционирането на мозъка и за щастие някои от тях правят информацията забавна, образователна и вдъхновяваща.

Подкастът за психология

Подкастът за психология със Скот Бари Кауфман, д-р, предлага прозрения в мозъка ви. Той обхваща теми, вариращи от творчество до интелигентност и го предлага по забавен начин.

Той интервюира различни автори, експерти и лекари, които могат да ви дадат по-добро разбиране за себе си, другите хора и човешкия потенциал.

Наука за мозъка

Наука за мозъка е домакин на д-р Джинджър Кембъл, лекар за спешна помощ със страст към неврологията. От 2006 г. тя изследва последните открития в неврологията и обяснява как мозъкът ни прави това, което сме.

Тя интервюира различни експерти, които споделят науката зад теми като как да се предотврати когнитивния спад и как да станете по-креативни. Ако искате да разберете биологичните процеси, протичащи в главата ви, този подкаст е за вас.

За кариерни психолози

Докато много подкасти са насочени към всеки, който се интересува от психология, някои подкасти се занимават с тежки изследвания. И макар че някой може да се интересува и от това, следното може да е насочено повече към тези с кариера в областта на психичното здраве или психологията.

Говорейки за психология

Американската психологическа асоциация произвежда Говорейки за психология, подкаст, който се фокусира върху най-новите изследвания в психологическата индустрия. Въпреки че изследва много теми, които могат да представляват интерес за пристрастяването към неспециалисти, родителството и тревожността, той също така обсъжда клинични проучвания, за които хората в областта на психологията вероятно ще искат да знаят.

Стартирането на частната практика

Домакин на психотерапевтите Кейт Кембъл и Кейти Лемие, Стартиране на частна практика е насочен към всеки специалист по психично здраве в частната практика. И двамата домакини имат шестцифрени частни практики и интервюират други процъфтяващи професионалисти от цял ​​свят. Те говорят за теми от това как да се маркирате до това как да развиете мечтаната си практика.

Практика на практиката

Домакин е психотерапевтът Джо Санок Практика на практиката, подкаст, фокусиран върху помагането на терапевтите да се научат как да управляват собствен бизнес. Той обхваща всичко - от това как да добавите клиницисти към практиката до това как да управлявате финансовия край на бизнеса.

Той също така обхваща психологията на маркетинга. Той интервюира различни гости, вариращи от лицензирани специалисти по психично здраве до маркетингови експерти и автори за самопомощ. Този подкаст вероятно ще помогне на всеки терапевт, който мисли за преминаване към частна практика и иска малко допълнителни знания за това как да изгради и поддържа процъфтяващ бизнес.