По време на лична криза може да бъде трудно да знаете какво да правите. Стресовите ситуации могат да замъглят нашата преценка и да провокират решения или действия, които може да не са полезни и не всеки има система за подкрепа, към която може да се обърне. За щастие, ако се чувствате съкрушени от проблеми с психичното здраве от всякакъв вид, има редица линии за помощ, достъпни за вас.
Често с персонал от обучени консултанти, тези организации могат да предоставят пряка и поверителна помощ, препоръки за кризисни центрове и полезна информация за всичко, с което може да се справите. Знайте, че има безброй хора, които са нетърпеливи да помогнат, особено в момент, когато се чувствате безпомощни.
Всички линии за помощ по-долу са безплатни и поверителни и много от тях работят 24 часа в денонощието, за да предоставят помощ, когато имате най-голяма нужда от нея.
Може да се начисляват такси за текстови съобщения в зависимост от вашия телефонен план.
SAMHSA Национална линия за помощ
1-800-662-ПОМОЩ (4357)
Работеща денонощно, Националната линия за помощ за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) предоставя информация и препоръки, ако вие или любим човек сте изправени пред проблеми с психичното здраве и / или употребата на вещества. Поверителната услуга не предоставя консултации, но може да ви насочи към полезни ресурси, лечебни заведения и групи за подкрепа във вашия район.
Национална линия за предотвратяване на самоубийствата
1-800-273-TALK (8255)
Този национален безплатен номер 24/7 се свързва с местни кризисни центрове, където обучен работник ще предоставя поверителна подкрепа на хора, които изпитват мисли за самоубийство или емоционален стрес.
Кризисен текстов ред
Текст 741741
Много хора, особено тийнейджъри и младежи, растат по-удобно да говорят чрез текстови съобщения. Кризисната текстова линия обслужва всеки в Съединените щати с тази поверителна и безплатна денонощна текстова линия, свързвайки ви с обучен кризисен съветник.
Национална гореща линия за насилие над деца
1-800-4-A-Child или 1-800-422-4453
Посветена на превенцията на малтретиране на деца, тази денонощна гореща линия се обслужва от професионални кризисни съветници и преводачи, които предоставят помощ и препоръки за спешни / социални услуги в 170 езици. Онлайн чат с обучен специалист също е достъпен чрез уебсайта.
Национална гореща линия за домашно насилие
1-800-799-SAFE (7233) или текст „LOVEIS“ на 22522
Денонощната национална гореща линия за домашно насилие предоставя поверителна помощ на всеки, който изпитва домашно насилие или поставя под съмнение дали е в насилие или не. Чрез уебсайта се предлага и онлайн чат с обучени адвокати.
SAMHSA телефон за бедствия при бедствия
1-800-985-5990 или изпратете текст "TalkWithUs" на 66746
Достъпна за всеки в САЩ и нейните територии, денонощната линия за помощ при бедствия на SAMHSA осигурява незабавно консултиране при кризи, ако изпитвате стрес, безпокойство и други симптоми в резултат на причинени от човека или природни бедствия, включително пандемии.
Помощна линия на Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA)
1-800-931-2237
Предлага се от понеделник до петък, телефонът за помощ NEDA предлага поддръжка по телефона и чата за себе си или за любим човек, който се справя с хранително разстройство, и бърз достъп до кризисен текстов ред, ако е необходимо.
Национална мрежа за насилие и кръвосмешение (RAINN)
1-800-656-НАДЕЖДА (4673)
Както с телефонни опции, така и с онлайн чат, 24/7 линия за помощ RAINN предоставя достъп до подкрепа от обучен персонал, който може да ви помогне да ви насочи към местно здравно заведение с опит в грижите за оцелелите от сексуално насилие, както и ресурси за изцеление, възстановяване, дългосрочна подкрепа и др.
ЛГБТ национална гореща линия
1-888-843-4564
С часове от понеделник до събота, LGBT Националната гореща линия предоставя индивидуална подкрепа от партньори и поверително безопасно пространство за всеки, който да говори за проблеми с излизането, пол или сексуална идентичност, проблеми с връзките, тормоз, самонараняване и др.
Проектът Тревор
1-866-488-7386 или изпратете текст „START“ на 678678
С опции за телефон, чат и текст, The Trevor Project е национална организация, която осигурява денонощна кризисна интервенция на младите хора от ЛГБТК.
Национална бегълска линия
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
На разположение денонощно, National Runaway Safeline е гореща телефонна линия за кризисни ситуации, онлайн услуга и безопасно пространство за бегълци и бездомни младежи.
Кризисна линия за ветерани
1-800-273-TALK (8255) или Текст 838255
Ветерани или членове на службата в криза могат да се обадят на тази линия за помощ по всяко време на деня, за да се свържат със специално обучени реагиращи на VA. Приятели, членове на семейството и близки също могат да намерят подкрепа чрез този портал.
Национален алианс за психични заболявания (NAMI) HelpLine
1-800-950-NAMI (6264)
NAMI HelpLine е национална услуга за партньорска подкрепа, не кризисна линия, но тя предоставя информация, препоръки за ресурси и подкрепа от общността, ако вие или някой, когото познавате, живеете в психично състояние. Имайте предвид, че в момента NAMI не приема повиквания поради пандемията на коронавируса.