Делта вълната е вид високоамплитудна мозъчна вълна, открита при хората. Делта вълните имат честота от един до четири херца и се измерват с помощта на електроенцефалограма (ЕЕГ). Смята се, че тези мозъчни вълни излизат от таламуса и обикновено са свързани със сън с бавни вълни (по време на третия етап на съня. ) Този период от време, през който се появяват делта вълни, често е известен като дълбок сън.
Как се измерват делта вълните
Делта вълните са за първи път идентифицирани и описани в началото на 1900 г., след като изобретението на електроенцефалограмата позволява на изследователите да разгледат мозъчната активност по време на сън. По време на сън мозъкът преминава през редица различни етапи, диференцирани един от друг от мозъчната активност, която се случва по време на всеки етап.
По време на началните етапи на съня хората все още са будни и до известна степен нащрек. В този момент се получават бързите и малки бета вълни. В крайна сметка мозъкът започва да се забавя и с ЕЕГ могат да се наблюдават по-бавни вълни, известни като алфа вълни. Веднъж заспали, трите етапа на съня могат да започнат:
- Етап 1 (N1) е лек сън, който обикновено започва скоро след лягане и трае приблизително 7-10 минути. В този момент мозъкът създава бавна активност с висока амплитуда, известна като тета вълни.
- Етап 2 (N2) сънят обхваща около 50% от нощния сън и е маркиран не само от вретената на съня, но и от К-комплексите. Този етап продължава малко по-дълго от предишния етап.
- Етап 3 (N3) е дълбок сън и трябва да обхваща около 20% до 25% от нощния сън. По време на този етап мозъкът започва да произвежда бавните и дълбоки вълни на делта съня. Хората са далеч по-малко отзивчиви и по-малко запознати с външната среда в този момент. Делта вълната сън често се смята за преходна точка между лек и дълбок сън. Преди това изследователите правеха разлика между етап 3 и етап 4 на съня, но сега те са признати за комбинирани етапи.
Делта вълните са свързани със стадиите на дълбок сън, етап 3 и REM. По време на етап 3 по-малко от половината мозъчни вълни се състоят от делта вълни, докато повече от половината мозъчна дейност се състои от делта вълни по време на REM сън.
В следващия етап започва сънът в REM, който се характеризира с бързи движения на очите и увеличаване на сънищата.
Интересни факти за делта вълните
Интересното е, че изследванията са установили, че жените проявяват повече активност на делта вълните от мъжете. Женските сред повечето други видове бозайници показват подобна тенденция, въпреки че изследователите все още не са се съгласили по конкретна причина защо. Кетогенните диети, които са с много високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, могат да доведат до увеличаване на делта вълната.
Мозъчните нарушения също могат да имат ефект върху показването на делта вълни. Болестта на Паркинсон, шизофренията и нарколепсията се характеризират с промени в активността на делта вълните. Доказано е, че дори някои лекарства и химикали влияят на делта вълните на мозъка.Алкохолът също може да има ефект върху делта вълните и дългосрочната злоупотреба може да доведе до трайни промени в делта активността.
