EMDR терапията или терапията за десенсибилизация и преработка на движенията на очите е терапия, предназначена да намали дистрес, свързан с травматична или обезпокоителна памет и също така да преработи негативните мисли около паметта.
Нека научим повече за този тип терапия и да разберем защо може да е добър вариант за някои хора с гранично личностно разстройство.
Защо EMDR се използва при хора с BPD?
Докато EMDR терапията първоначално е била предназначена за лечение на посттравматично стресово разстройство (ПТСР), сега тя често се използва за лечение на различни състояния на психичното здраве, включително тревожни разстройства и депресия - когато човек с това разстройство може да идентифицира определена обезпокоителна или травматична памет .
По същия начин, тъй като много хора с гранично личностно разстройство (BPD) имат анамнеза за един или повече травматични спомени, EMDR понякога се използва за облекчаване на паметта и емоциите, свързани с нея.
Какво е EMDR терапия?
EMDR се счита за интегративен подход към психотерапията (т.е. говорещата терапия). Това означава, че то се основава на редица различни теоретични перспективи на лечението, като когнитивни поведенчески и психодинамични перспективи.
По време на EMDR сесия, EMDR терапевтът ще помоли клиента да извика една травматична памет. След това клиентът ще бъде помолен да създаде визуален образ на паметта, като същевременно описва негативна мисъл, свързана с нея. Човекът също е помолен да сподели своите негативни емоции, като страх или гняв, относно паметта и физическите усещания, свързани с тези негативни емоции.
Клиентът ще бъде помолен да замени негативната мисъл с положителна, докато едновременно се занимава със стимул за двойно внимание. Най-често срещаният стимул за двойно внимание са страничните движения на очите, които движат очите наляво и надясно след движенията на ръката на терапевта.
Счита се, че стимулите за двойно внимание улесняват обработката на болезнени или предизвикващи безпокойство спомени, насърчавайки по-дълбоко преработване на съхранената памет. Други форми на двойна стимулация включват използване на потупване на двустранни части на тялото (напр. Двете колена) или тонове, стимулиращи едновременно двете уши на клиента.
Ефективна ли е EMDR терапията?
Има редица изследователски проучвания, които демонстрират ефективността на EMDR при лечението на посттравматично стресово разстройство.Освен това EMDR се поддържа от Американската психиатрична асоциация при лечението на травми.
Въпреки научните доказателства, че EMDR е ефективно лечение за травма, този подход продължава да поражда известни противоречия поради загрижеността дали движенията на очите и други форми на двойно стимулиране на вниманието са наистина полезни при обработката на травматични спомени.
Изследване, публикувано в Списание за поведенческа терапия и експериментална психиатрия анализира редица научни изследвания върху EMDR и авторите стигат до извода, че движенията на очите са ценни и променят обработката на емоционалните спомени.
Как мога да намеря EMDR терапевт?
Ако се интересувате от намирането на EMDR терапевт, може да опитате директорията на терапевта, предоставена от Международната асоциация EMDR. Можете също така да опитате да помолите вашия лекар за първична помощ, общопрактикуващ лекар или психиатър за препоръка.