Идентичността срещу объркването е петият етап от егото според теорията на психолога Ерик Ериксън за психосоциалното развитие. Този етап настъпва през юношеството на възраст между приблизително 12 и 18 години. По време на този етап юношите изследват своята независимост и развиват чувство за себе си.
Според Ериксон хората напредват през поредица от етапи, докато растат и се променят през целия живот. По време на всеки етап хората са изправени пред конфликт в развитието, който трябва да бъде разрешен, за да се развие успешно основната добродетел на този етап. Интересуваше се как социалното взаимодействие и взаимоотношения влияят върху развитието и растежа.
Какво да знаете
- Психосоциален конфликт: Идентичност срещу объркване
- Основен въпрос: "Кой съм аз?"
- Основна добродетел: Верност
- Важни събития): Социални отношения
Какво представляват объркване на идентичността и ролите?
Когато преминават от детска към зряла възраст, тийнейджърите могат да започнат да се чувстват объркани или несигурни относно себе си и как се вписват в обществото. Докато се стремят да установят чувство за себе си, тийнейджърите могат да експериментират с различни роли, дейности и поведения. Според Ериксон това е важно за процеса на формиране на силна идентичност и развиване на чувство за посока в живота.
Един от основните елементи на психосоциалната теория на Ериксон е развитието на его идентичността. Това е съзнателното чувство за себе си, което ние развиваме чрез социално взаимодействие, което непрекъснато се променя поради нови преживявания и информация, които придобиваме в ежедневните си взаимодействия с другите.
Самоличност
Ериксон определя самоличност като „основен организиращ принцип, който се развива постоянно
през целия живот. "
Идентичността включва преживяванията, взаимоотношенията, убежденията, ценностите и спомените, които изграждат субективното чувство за себе си. Това помага да се създаде непрекъснат образ на себе си, който остава доста постоянен, дори когато новите аспекти на себе си се развиват или укрепват с течение на времето. Идентичността осигурява следното:
- Самостоятелност: Чувство за приемственост в себе си и във взаимодействие с другите
- Уникалност: Рамка за разграничаване на себе си и във взаимодействие с другите
- Психосоциално развитие: Психично и физическо здраве за подрастващите
По време на етапа идентичност срещу объркване, конфликтът е съсредоточен върху развитието на лична идентичност. Успешното завършване на този етап води до силно чувство за себе си, което ще остане през целия живот.
Объркване на ролите
Децата, които нямат право да изследват и тестват различни самоличности, може да останат с това, което Ериксон нарича объркване в ролята, което може да доведе до следното:
- Не сте сигурни кой сте и къде се побирате
- Преминаване от една работа или връзка към друга
- Чувствате се разочаровани и объркани от мястото си в живота
Ползи от самоличността
Има многобройни ползи от оформянето и формирането на идентичност.
- Ангажираност: Разрешаването на кризата на този етап от развитието включва обвързване с определена идентичност. Това може да включва обвързване с кариерна пътека, вземане на решение с какви социални групи да се свързва и дори развитие на чувство за личен стил.
- Самоувереност: Тези, които са в състояние да развият силно чувство за идентичност, са по-способни да имат самочувствие или чувство на доверие в своите способности, качества и преценки.
- Чувство за независимост: Тези, които получават подходящо насърчение и подкрепление чрез лично проучване, ще излязат от този етап със силно чувство за себе си и чувство за независимост и контрол. Тези, които остават несигурни в своите вярвания и желания, ще останат несигурни и объркани за себе си и бъдещето.
- Верност: Успешните развиват вярност, психологическа добродетел, характеризираща се със способността да се свързват с другите и да формират истински взаимоотношения. Тази способност играе важна роля в предстоящия етап, известен като интимност срещу изолация.
Причини
Има различни фактори, които допринасят за това дали човек формира силна идентичност. Всъщност, следните неща играят роля в оформянето и формирането на идентичност:
- Приятели
- Семейство
- Социални групи
- Съученици
- Обществени тенденции
- Популярна култура
Различните идентичности също могат да се пресичат, за да оформят цялостното чувство за себе си.
Последици от объркването на ролите
Объркването на ролите може да има трайни последици за живота на човека, включително:
- Трудности с ангажираност: Стабилната лична идентичност позволява на хората да имат по-добри отношения с другите.
- По-лошо психично здраве и благосъстояние: Изследванията свързват силното чувство за идентичност с по-доброто емоционално и психологическо благосъстояние при подрастващите.
- Слабо чувство за себе си: Установено е, че объркването на ролите води до слабо чувство за себе си.
- Липса на увереност: Липсата на самоличност може да затрудни увереността в себе си и способностите си.
Как да укрепим идентичността
Независимо къде се намирате в живота си, има неща, които можете да направите, за да помогнете за изграждането на по-силно чувство за идентичност. Ето няколко стъпки, които трябва да предприемете за укрепване на вашата идентичност.
- Идентифицирайте вашите ценности. Вашите основни ценности са онези неща, които са наистина важни и значими за вас и които ви мотивират и ръководят вашите решения.
- Прекарвайте време сами, за да опознаете по-добре себе си. Добавянето на някои тихи моменти, в които можете да останете сами, може да ви помогне да се съсредоточите върху приоритетите си и да подобрите чувството си за себе си.
- Практикувайте самосъстрадание. Самосъстраданието може да ви помогне да разберете по-добре и да приемете вашите недостатъци и ограничения.
- Станете квалифицирани в нещата, които ви харесват. Отделянето на време за намиране и практикуване на хобита може да ви помогне да се запознаете по-добре със себе си.
Как да намалим объркването между ролите
Ако се чувствате объркани относно това кой сте и каква е вашата роля в живота, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите объркването между ролите, включително:
- Надграждайте върху силните си страни. Определете областите от живота си, в които превъзхождате, и отделете време, за да се развиете и надградите върху тези силни страни.
- Опитайте нови неща, за да откриете какво харесвате. Помислете за вашите страсти и интереси. Обмислете някои идеи около неща, които ви вълнуват.
- Поемете ангажименти и си поставете цели. Въпреки че можете да си поставяте цели във всяка част от живота си, помислете за обмисляне на някои общи области като здраве, кариера, финанси и образование.
- Участвайте в дейности, които са свързани с вашите интереси. Независимо дали става дума за църковни събития или спортни клубове, поемете инициативата да станете част от нещо, което ви интересува.
Ако вие или някой, когото обичате, се борите с проблеми с идентичността, които създават стрес или засягат способността ви да се справите, говорете с специалист по психично здраве.
