Трудно е да си представим защо някой би искал нарочно да се пореже или да се нарани. А за родителите, които открият, че техният тийнейджър се самонаранява, може да бъде объркващо, ужасяващо и направо разочароващо.
Самонараняването може да бъде доста често сред тийнейджърите. Проучванията последователно изчисляват, че 15 до 20% от тийнейджърите си навредят едновременно. За щастие, с подкрепата повечето тийнейджъри се усвояват по-здравословни умения за справяне и спират самонараняванията.
Какво представлява самонараняването?
Самонараняването описва всяко умишлено действие, предназначено да причини физическа болка. Подрастващите мъже също участват в това поведение, но най-често жените са тези, които нараняват телата си в опит да се справят с трудни чувства или ситуации. Изрязването или надраскването на кожата с бръснач или други остри предмети е най-честата форма на самонараняване.
Други начини за самонараняване включват:
- изгаряне на кожата с цигара, кибрит или запалка
- удряне на гръдния кош или крайниците
- удряйки главата в стената
- издърпване на косата от главата или други места
- повторно отваряне или бране на рани
- ухапване или прищипване на кожата
Защо тийнейджърите се подстригват?
Тийнейджърите, които се нараняват, не са луди и самонараняването им не означава, че се самоубиват. Вместо това това просто означава, че имат проблеми да се справят здравословно с болката си.
Физическият акт на нараняване на телата им създава временно чувство на емоционално облекчение. Тийнейджър, който се порязва (или се изгаря), започва да се фокусира върху нараняването като причина за болката.
Той също така осигурява усещане за контрол. Тийнейджър, който се самонаранява, вероятно ще почувства, че може да контролира болката по-добре. В допълнение, нараняването освобождава ендорфини в кръвта, което също осигурява временно повишаване на настроението.
Така че стресираният тийнейджър може да реже ръцете си като начин за облекчаване на стреса. Или тийнейджър, който се бори да се справи с раздялата, може да пререже гърдите си като начин да изпита физическа болка, за разлика от просто емоционалната болка.
Ако вие или вашият тийнейджър имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Как да помогнем на тийнейджър, който се самонаранява
Може да видите драскотини или порязвания на тийнейджър, който се самонаранява. Може да забележите превръзки или тийнейджърът ви да носи дълги ръкави или да покрие тялото си, дори когато навън е горещо.
Ако подозирате, че тийнейджърът ви умишлено се наранява, важно е да се намесите. Тези стъпки могат да ви помогнат да започнете дискусия и да им намерите необходимата професионална помощ.
1. Попитайте тийнейджъра си директно дали се самонаранява. Често директният подход е най-ефективен. Бъдете ясни, че целта ви е да им помогнете, а не да осъждате или наказвате Попитайте: „Нарочно ли направихте тези порязвания на ръката си?“ или "Наранявате ли се?"
2. Признайте болката на вашия тийнейджър. Казването на тийнейджър да спре или да произнесе присъда няма да бъде ефективно. Потвърдете чувствата си и изразете загриженост, че трябва да се чувстват наистина зле, ако се нараняват.
3. Определете дейности, които вашият тийнейджър може да прави, когато почувства желание да се нарани. Обаждането на приятел, разходката или рисуването са само няколко възможни дейности, които могат да помогнат на тийнейджъра ви да изрази чувствата си по-здравословно.
4. Предприемете стъпки за промяна на самонараняващото се поведение на тийнейджърите. Говорете с педиатър на детето си, за да получите препоръка за терапевт. Специалист по психично здраве може да научи тийнейджърите си на по-здравословни начини да регулират емоциите си.
5. Помогнете на вашия тийнейджър да създаде списък с хора, с които да разговаряте. Разговорите с доверени приятели и семейство могат да им помогнат да се справят със стреса и да намалят самонараняванията си. Направете списък с грижовни възрастни, с които може да се свърже вашият тийнейджър, като баба, дядо, леля или чичо, родители на приятели или съседи, на които вашият тийнейджър може да се довери.
6. Бъдете търпеливи с тийнейджъра си. Самонараняващото се поведение отнема време да се развие и ще отнеме време да се промени. В крайна сметка зависи от тийнейджъра да направи избора да си помогне.
С ранна идентификация, подкрепа от семейството и професионална помощ те могат успешно да спрат самонараняването.
