Мечтаете ли някога да живеете в идеално чистите и организирани стаи от каталог за домашен декор? Или по-скоро бихте прекарали времето си в стая, затрупана с предмети, сувенири, книги, изкуство и предмети, които съставляват вашето ежедневие?
За някои хора подредената стая може да бъде успокояваща, подредено отстъпление в често безреден свят. За други такива стаи могат да бъдат стерилни, кротки и невдъхновяващи. Някои хора се чувстват тревожни в затрупана стая, докато други се чувстват най-креативни сред хаоса.
Организацията е голям бизнес в наши дни. От книги до семинари до организационни системи, изглежда, че всеки иска да намери начин да подреди идеално всеки аспект от живота си.
Разстройството отдавна се разглежда като нещо като недостатък на характера или признак на мързел. Чистотата и организацията са представени като идеал - едновременно знак и път към успеха. Но какво да кажем за онези, които са малко по-бързи или по-затрупани? Какво казва разхвърляната стая за вас?
Душевно здраве
Наличието на разхвърляна стая може да е резултат от много фактори. Това може да означава, че сте заети и имате малко време за почистване и организиране. Това може да е знак, че имате твърде много неща. Или може да е резултат от наличието на малки деца в къщата, които обикновено не са мотивирани да почистват след себе си.
Но ако стаята ви е просто разхвърляна, казва ли нещо за състоянието на вашето психично здраве? В някои случаи състоянието на стаята ви може да е свързано с психиатрично състояние.
Хората с обсесивно-компулсивно разстройство, например, могат да бъдат толкова заети с поддържането на нещата без микроби или симетрия, че прекарват прекомерно много време в стерилизация или организиране на жизненото си пространство.
В други случаи хората трупат предмети до такава степен, че не могат да се разделят дори с най-привидно тривиалните предмети, като стари вестници или пластмасови контейнери, без да изпитват безпокойство. Огромният брой предмети може да бъде изключително труден за организиране и може да попречи на способността на човек да се движи из жилищното пространство.
Последствия за психичното здраве
Разхвърляната стая може да е признак за по-дълбоки проблеми с психичното здраве, ако:
- Да имаш разхвърляна стая е ново явление
- Да живееш с бъркотията е нещо, което всъщност те притеснява
- Да си разхвърлян означава нещо по-дълбоко
Признак на депресия
Ако обикновено сте спретнати и организирани, изведнъж нехаенето за разхвърляна стая може да е знак, че нещо се случва във вашия живот. Например бъркотията понякога може да е признак на депресия. Депресираните хора често се чувстват твърде уморени или безнадеждни, за да се справят с рутинните домакински задачи.
Депресията също може да затрудни оставането на фокус и енергията за изправяне на стая. Ако се мъчите да останете на задачата, може да е трудно да отделите времето и вниманието, необходими, за да поддържате нещата подредени.
Така че, макар да забелязвате, че стаята е разхвърляна и имате намерение да я почистите, намирането на концентрацията и нивата на енергия, необходими за изпълнение на задачата, може да се почувства трудно или дори невъзможно.
Ако подозирате, че разхвърляната ви стая може да е знак за проблеми в живота ви или резултат от депресия, не се страхувайте да посегнете. Говорете за случващото се с Вашия лекар или се консултирайте със специалист по психично здраве, за да получите конкретни съвети за вашата ситуация. Консултант, терапевт или лекар може да ви помогне да разберете какво се случва и да ви помогне да изготвите план за действие за справяне с проблема.
Знак за чувство на съкрушение
Ако сте разочаровани, ядосани или съкрушени от бъркотията и безпорядъка, това е ясен знак, че трябва да се обърне внимание на нещо. Понякога бъркотията може да бъде разочароваща.
Разбирането откъде да започнем и как да се справим с проблема може да изглежда поразително. Това може да означава да се даде приоритет на определени области, да се научат нови организационни тактики или да се накарат други членове на домакинството да помогнат за почистването.
Знак на вашите предпочитания
Привична ли е вашата бъркотия? Някои хора просто не поставят висок приоритет всичко да бъде чисто, организирано и на негово място. В този случай бъркотията е просто нормално състояние на нещата. Ако къщата е затрупана и с вас е добре, тогава вероятно това е по-скоро знак за вашата личност и предпочитания.
Личност
И така, какво прави спретнатите и разхвърляни хора различни? Дали някои хора просто са родени с личности, които предпочитат реда, докато други процъфтяват в хаоса? Докато някои биха могли да предположат, че претрупаната стая е признак на разхвърлян ум, тези, които предпочитат този тип среда, не са непременно дезорганизирани.
В някои случаи бюрото на човек може да изглежда като объркана бъркотия, осеяна с хартии, пликове и файлове. И все пак изглежда, че винаги знаят точно къде е всеки елемент, когато се нуждаят от него. Някои от най-креативните и продуктивни хора изглежда процъфтяват в този тип среда.
Веднъж на известния психоаналитик Зигмунд Фройд се казва, че не почиствайте бъркотията. Знам къде точно е всичко. ”
Ако наличието на идеално подредена и подредена стая е това, което ви вдъхновява и ви помага да се чувствате продуктивни и креативни, това може да означава, че имате това, което е известно като тип А личност. Хората с този тип личност са склонни да бъдат перфекционисти. Наличието на всичко на мястото му помага да се изпълнят нуждите им от ред и контрол.
Но ако сте склонни да бъдете по-спокойни в подхода си към домакинската работа и подреждането, това може да означава, че имате повече тип тип личност. Хората с този тип личност са по-спокойни от своите колеги от тип А. Вместо да се фокусират върху постигането на съвършенство, те са по-привлечени от идеи, опит и творчество.
Предимства на разхвърляността
И има изследвания, които подкрепят идеята, че бъркотията също има нагоре. Доктор Катлийн Вохс и нейните колеги изследователи направиха поредица от експерименти върху психологията на безпорядъка. Те откриха, че докато работи в подредена стая, насърчава поведение като щедрост и здравословно хранене, работата в разхвърляна среда всъщност води до по-голяма креативност.
Така че, въпреки че подредеността може да бъде амбициозно качество, изследванията също така показват, че има някои предимства да бъдеш разхвърлян. Ако сте склонни да имате разхвърляна стая, ето няколко възможни предимства, подкрепени от психологическите изследвания.
Повишено творчество
Изследователите вярвали, че извършването на работа в чисто и подредено пространство активира социалните норми, насърчаващи хората да правят това, което се очаква от тях. Работата в разхвърляно пространство, от друга страна, отпуска нуждата и позволява на хората да се освободят от социалните норми и очаквания.
В проучването участниците бяха настанени в чисти или разхвърляни стаи и след това бяха помолени да изпълнят задача, която включваше намиране на нови приложения за топки за пинг-понг. Участниците в състоянието на разхвърляната стая бяха оценени от безпристрастни съдии като измислящи по-креативни и иновативни идеи от тези, които бяха в чистото състояние.
Такива открития могат да имат последици при проектирането на работни пространства, особено за професии, които изискват голяма доза иновации и творчество. Работодателите могат да бъдат насърчавани да позволят на своите работници да проектират и създават работни пространства, които са по-силно персонализирани, дори ако това означава, че те могат да бъдат по-малко спретнати.
Очевидно, както обясняват изследователите, това не означава непременно, че всеки, който е изложен на разхвърляна среда, ще стане по-креативен.
Някои хора са склонни да работят по-добре в силно организирани пространства, докато други работят по-добре в по-малко организирана среда. Личността и предпочитанията са неща, които влизат в игра в такива ситуации.
Принуждаването на човек, който предпочита спретнато пространство да работи в разстроена среда, например, всъщност може да доведе до по-малко креативност и по-ниска производителност. А работните места, фокусирани върху ефективността и бързото вземане на решения, може да са по-добре насочени към подредени работни пространства, докато тези, които зависят от креативността, биха били по-подходящи за по-малко подредени пространства.
Развълнуван да опитам нови неща
Според Vohs, едно проучване установи, че субектите в разхвърляна стая са в състояние да решават мозъчни закачки по-бързо от тези, които седят в организирана стая. Ученият Алберт Айнщайн, известен със своята гениалност и креативно мислене, беше известен с това, че има разхвърляно бюро.
„Ако претрупаното бюро е признак на разхвърлян ум, тогава какво да мислим за празно бюро?“ - попита той веднъж в отговор на коментари за работното си пространство.
В друг експеримент на Vohs и нейните колеги участниците бяха разпределени на случаен принцип в разхвърляна или подредена стая. След това им беше дадено смути меню и им беше казано, че участват в проучване на потребителски избор. Казаха им да изберат една от трите опции за смути: здраве, уелнес или повишаване на витамините.
Половината от менютата посочват опцията за подобряване на здравето като „класическа“. Другата половина от менютата го описва като „ново“. Резултатите разкриха, че хората в условията на спретнато помещение са почти два пъти по-склонни да изберат опцията за подобряване на здравето, когато е била означена като „класическа“. Онези в разхвърляната стая бяха почти два пъти по-склонни да изберат засилването на здравето, когато беше описано като „ново“.
Резултатите предполагат, че хората в спретнати и спретнати среди са по-склонни да се придържат към конвенционалните, докато хората в по-бързата среда са по-склонни да предпочитат новостите.
Макар че минимализмът може да е модерен, той също може да смаже вашата креативност. Ако поддържането на подредено бюро или стая ви причинява повече стрес, отколкото самата бъркотия, опитайте се да се отпуснете известно време, поживейте малко с бъркотията и вижте дали това помага да отворите творческите си способности.
Недостатъци на разхвърляността
Разбира се, обичайната бъркотия има и своите минуси. Разхвърляната стая може да затрудни намирането на неща, когато са необходими, а в професионални настройки може да доведе до пропуснати срокове или загуба на важни документи. Но има и други възможни недостатъци.
Има тенденция да бъде по-малко благотворителна
В друг от експериментите на Vohs участниците бяха помолени да попълнят въпросници в една стая. За някои от участниците стаята беше много чиста и организирана. За други теми те попълниха въпросника в много разхвърляно, дезорганизирано пространство.
Когато излизаха от стаята, на участниците бяха предложени няколко възможности за избор. Първо бяха попитани дали искат да дарят пари за благотворителна организация. Осемдесет и два процента от участниците, които прекарват времето си в добре организирана стая, са готови да дадат собствени пари за благотворителност. Междувременно само 47% от хората, прекарали време в разхвърляна стая, сме готови да дадем пари.
Правете по-малко здравословни избори
След благотворителния въпрос на участниците беше предложена лека закуска: или ябълка, или бонбон. Участниците, които са били в организирана стая, са по-склонни да направят добър избор на здраве. Вместо да изберат бонбон, те избраха ябълка. Междувременно онези, които бяха в по-бързата стая, по-често избираха бонбона. Тези открития показват, че ако се опитвате да подобрите здравето си, може да започнете с почистване и организиране на вашето пространство.
Дума от Verywell
Както редът, така и разстройството могат да бъдат открити в изобилие в природата и в нашата самосъздадена среда. Понякога хората са склонни да бъдат разхвърляни в една обстановка и по-подредени в други.
Както показват изследванията по темата, всяка държава има както своя набор от предимства, така и недостатъци. За да определите какво може да каже разхвърляната стая за вас, започнете, като помислите защо стаята е склонна да бъде безредна, включително вашите собствени навици, предпочитания и състояние на ума.
Ако функционирате добре в разхвърляна стая, не позволявайте на тенденциите да ви притискат да следвате по-организиран или минималистичен начин на живот. Ако обаче бъркотията е нещо, което ви причинява стрес или ако подозирате, че това може да е симптом на основен психологически проблем, помислете за стъпките, които можете да предприемете, за да разрешите проблема.
