Една от причините, поради които пиенето е толкова популярно, е, че много пиещи го намират за полезно в социални ситуации - поне в ниски дози. Изследванията с нелекувани алкохолици показват, че за много от тях пиенето на алкохол е от основно значение за социалния им живот и те не могат да си представят живот без алкохол. Вместо да мислят за всички неща, които биха могли да правят, които не включват алкохол, те представете си, че сте самотният човек в кръчмата, отпивайки халба портокалов сок, докато приятелите им се наслаждават на бира навсякъде около тях.
Тези, чийто живот не се върти около алкохола, знаят, че светът е пълен с други възможности, но всички те могат да изглеждат доста чужди на закоравялия пияч. Сключването на приятели без пиене на алкохол - както за повишаване на доверието, така и като социална дейност - може да бъде предизвикателство за някои хора, особено за тези, които наскоро са се отказали от пиенето. И докато за някои хора отговорното пиене е разумна цел, за други никакъв алкохол не е най-добрият избор. Ето как да го направите.
Евтини неща, които можете да правите без храна или алкохол
Има две стъпки за общуване без алкохол. Първата стъпка, която е фокусът на тази статия, включва измислянето на това, което бихте искали да правите с времето си, което не включва алкохол. Вторият е процес на изграждане на социалните умения, които чувствате, че ви липсват, така че не се нуждаете от алкохол като опора.
Фокусирайте се върху намирането на непиещи дейности, които ви харесват. След това практикувайте изграждането на социални умения, които ще ви помогнат да се свържете с другите, без да се нуждаете от алкохол, за да улесните приятелствата.
Хората, които са свикнали да пият като начин за прекарване на свободното си време, могат или да мислят за социални дейности като за въртене около алкохола - например, да посещават барове или кръчми, или да гледат на алкохола като необходимо допълнение към други социални дейности, като например гледане на спорт, докато пиете.
Ако преди това фокусът ви е бил върху ситуации, насочени към алкохола, като барове или кръчми, това може да бъде автоматичното приемане, което получавате от пиячи, което прави общуването по този начин привлекателно за вас. Просто се появявате, поръчвате си питие и имате група готови приятели. И все пак това не са истински приятелства, основани на истинско познаване помежду си, а по-скоро начин за облекчаване на самотата. Връщате си това, което сте вложили в приятелство, така че шансът хората да имат някакъв ангажимент към вас, освен да ви купят бира, е нисък.
Просто се покажете
За да замените този вид повърхностно приятелство, най-добре е да помислите за други дейности, при които автоматично ще бъдете приети, само за да се покажете. Има различни дейности като тази - просто трябва да помислите на какво бихте се насладили, вместо да пиете.
Един съвет, който да ви помогне с това, е да помислите какво ви е харесало да правите, независимо колко малко сте го опитвали (или дори ако никога не сте го опитвали, но бихте искали), а не да мислите какво биха си помислили приятелите ви пиещи или кажете за това, че извършвате дейността. Пиещите ще измислят хиляди оправдания, за да избягват да правят нещо, което не включва алкохол, а натискът от страна на връстниците да продължите да прекарвате цялото си време и пари с тях може да бъде срамно и безполезно за вас да продължите живота си.
Изводът: Не избягвайте дейности, само защото няма да има алкохол. Може да откриете, че се наслаждавате на тези събития, без да се налага да пиете.
Физически дейности
Ако се наслаждавате на физическа активност, не липсват спортни клубове и уроци, групи за ходене и бягане и дейности на открито, които просто изискват от вас да се регистрирате и да платите такса. Може да се възмущавате от плащането на таксата, чувствайки, че не трябва да плащате за компанията, но цената вероятно ще бъде равна или по-малка от цената на пиенето. Или можете да намерите безплатна група за ходене или бягане или дори да започнете своя собствена, като рекламирате в местна онлайн дъска, като Craigslist.
Интелектуални и културни дейности
Ако не харесвате физическа активност, може да се насладите на интелектуални или културни дейности, като например да се присъедините към книжен клуб или да посетите местната художествена галерия. Скоро ще намерите възможности да се свържете с други хора, които споделят тези интереси. Ако и на вас ви е било приятно да бъдете креативни, има много възможности да развиете тези умения заедно с другите, независимо дали предпочитате визуални изкуства, музика или писане.
Доброволчество
Доброволчеството е друг чудесен начин да се свържете лесно с хората заради споделен интерес. Това може да ви помогне да популяризирате кауза или благотворителна организация, която ви интересува, но не сте ограничени до тези опции. Съществуват много други възможности за доброволчество и повечето общности имат офиси, които могат да ви помогнат да намерите добър мач.
След като сте намерили правилната дейност, следващата стъпка е да развиете своите социални умения.
