Основни продукти за вкъщи
- При екстремните техники за биохакинг липсват значителни изследвания и може да има сериозни рискове за здравето.
- Опитът с рискови и недоказани биохакове може да е червен флаг за основно психично състояние.
- Експертите препоръчват да се разберат задълбочено рисковете и желаните резултати от екстремния биохакинг, преди да се опитате.
Нова година и самоусъвършенстването вървят ръка за ръка. По това време на годината много от нас планират резолюции да се хранят по-здравословно, да спортуват повече, да спрат да пушат, да намалят стреса или да постигнат някакъв брой други здравни цели, които сме отлагали.
Няма нищо лошо в изпитаните тактики за подобряване на живота ни. Но какво да кажем за по-експериментални методи, които могат да дойдат с някои основни рискове за здравето?
Това е техника, наречена биохакинг. Популярна сред богати хора и технически ръководители от Силициевата долина, тази „направи си сам“ биология включва опити да прокараме пътя си покрай нашите физически и психически недостатъци.
Някои биохакери са довели нещата до крайност, като има съобщения за хора, които получават трансфузия на плазма от млади донори, за да се борят със стареенето, капват химически коктейли в очите им, за да предизвикат нощно виждане, и дори се опитват да редактират собствената си ДНК за подобряване на мускулите. Тези техники не само са изключително скъпи, дългосрочните им здравни резултати все още са неизвестни.
Неотдавнашната смърт на Тони Сие, бивш главен изпълнителен директор на Zappos, подчертава пресечната точка на биохакинга и психичното здраве, тъй като борбата му със злоупотребата с вещества и екстремните практики за биохакинг бяха добре известни.
Изведени извън общността на биохакинг, тези високорискови техники започват да изглеждат като опасна мания за функционално съвършенство. Може ли екстремният биохакинг да е симптом на психично състояние? Ето какво казват експертите по психично здраве за безкрайното търсене на самоусъвършенстване.
Налудното разстройство може да доведе до екстремно биохакиране
Опитът за биохакинг означава ли, че имате психично заболяване? Не е задължително. Съществуват редица рационални причини, поради които човек може да изпробва техники за самоусъвършенстване, дори и да идва с известен риск.
„Повечето от нас се опитват да правят неща, за да подобрят състоянието на нашите тела и умове, от носенето на Fitbit до изпробването на средиземноморската диета. Всичко попада в този жанр на биохакинг “, обяснява Лора Роудс-Левин, LMFT, основател на изчезналия Мирен център за безпокойство в Агура Хилс, Калифорния.
Участието в някои от по-екстремните форми на биохакинг може да е признак на основен проблем, особено ако човек има дълбоко вкоренено убеждение, че експериментът може да доведе до някаква суперсила или безсмъртие, казват експерти по психично здраве.
Петрос Левунис, д.м.н.
Отличителната разлика между патологично заблудено разстройство и дезинформирането или изключително приключенията до степен на потенциално самонараняване е въпросът за вярата, без съмнение.
- Петрос Левунис, д.м.н.„Отличителната разлика между патологично заблудено разстройство и дезинформирането или изключително авантюризма до степен на потенциално самонараняване е въпросът на вярата, без съмнение“, казва д-р Петрос Левунис, професор и председател на психиатричния отдел в Rutgers New Медицинско училище в Джърси и началник на служба в университетската болница в Нюарк.
Като пример той посочи младите кръвопреливания. Техниката за биохакинг, за която се твърди, че предлага безброй ефекти върху здравето, от забавяне на процеса на стареене до предотвратяване на заболявания като деменция, е обявена от Американската администрация по храните и лекарствата като няма доказана клинична полза.
„Ако попитате пациент дали смятат, че може би тези млади кръвопреливания няма да ви помогнат да станете по-млади или могат да навредят, и те отговорят, че са абсолютно, 100% са убедени, че преливането ще бъде добро нещо за тях, тогава ние наистина влизаме в сферата на налудно разстройство “, обяснява д-р Левунис.
Биохакингът като механизъм за контрол или справяне
Екстремният биохакинг може да бъде нездравословен начин за човек да се опита да получи контрол над телата и живота си - потенциален симптом на психологическо състояние.
„Където биохакингът се отнася от гледна точка на психичното здраве, е когато стане обсесивно и става въпрос за контрол и несигурност“, казва Роудс-Левин. „Някъде в живота си не се чувствате контролирани, така че единственото, което можете да контролирате, е тялото си - какво влагате в него, какво правите с него - и когато това стигне до крайност, винаги има потенциал за хлъзгав склон. "
Някои опасни техники за биохакинг могат дори да бъдат механизъм за справяне с хора, които се справят с негативни обстоятелства в живота си. Това може да бъде особено вярно, ако някой игнорира възможността недоказаните техники за биохакинг да причинят дългосрочни последици за здравето.
Джефри Дицел, DO
Съществуват редица личностни разстройства, както и класически психиатрични диагнози, които могат да придадат на някого ирационалност, импулсивност или необмисленост в подхода си към преследване на живота.
- Джефри Дицел, DO„Съществуват редица личностни разстройства, както и класически психиатрични диагнози, които могат да дадат на някого да бъде ирационален, импулсивен или необмислен в подхода си към преследване на живота“, казва Джефри Дицел, DO, общ психиатър за възрастни, работещ в частна практика Ню Йорк. „Може да имате обсесивно компулсивно разстройство или тревожно разстройство, което води до тревожно преживяване и в търсене на някакъв начин да облекчите, че можете да опитате всякакви неща.“
Подхождайки внимателно към Biohacking
Повечето хора няма да могат да опитат екстремен биохакинг, дори и да искат. Процедурите могат да бъдат прекалено скъпи и може да изискват специален достъп до технология или лаборатории.
Съществуват обаче редица други техники за биохакинг, като прием на хранителни добавки или опити с периодично гладуване, които са по-достъпни. Как можете да подходите към биохакинга по здравословен начин?
Лора Роудс-Левин, LMFT
Запитайте се защо го правите. Да бъдеш здрав? Дали да избягвате нещо, от което се страхувате? Биохакингът може да бъде начин да се опитате да се борите със съдбата и под това има страх.
- Лора Роудс-Левин, LMFT„Запитайте се защо го правите“, казва Роудс-Левин. „Трябва ли да бъдеш здрав? Дали да избягвате нещо, от което се страхувате? Биохакингът може да бъде начин да се опитате да се борите със съдбата и под това има страх. "
След това проучете потенциалните рискове. Медитацията, например, обещава редица ползи за здравето с малко или никакви рискове, което прави доста безопасен биохак да се опитвате за определени цели. Много техники за биохакинг обаче не са проучени задълбочено, така че може да се наложи да потърсите експерт, който да оцени всички потенциални опасности.
- Проверете при лекар. Вижте дали той или тя има по-сложна представа за това, което ще опитате “, казва д-р Левунис. „Съветът на лекаря ще стесни обхвата както на ефикасността, така и на безопасността на каквото и да мислите.“
Ако методът на биохакинг, който ви интересува, има сериозни недостатъци, като високи разходи или неблагоприятни последици за здравето, проучете дали по-простата и по-доверена техника за самоусъвършенстване може да ви помогне да постигнете целите си. Неща като ядене на умерено големи ястия, богати на хранителни вещества, достатъчно почивка и редовни упражнения може да ви донесат повече физически и емоционални ползи, отколкото бързите корекции, предлагани от екстремния биохакинг.
„Има неща пред вас, които могат да ви помогнат да повишите ефективността си, в сравнение с тези много скъпи начинания, които просто изглеждат като загуба на ресурси“, казва д-р Дитцел.
Какво означава това за вас
Популярни сред ръководителите на Силициевата долина и богатите хора, екстремните техники за биохакинг могат да изглеждат като пряк път към по-дълъг живот и по-добро представяне. Потенциалните рискове от тези непроверени техники обаче могат да надхвърлят предполагаемите им ползи и експертите казват, че изпробването на опасни процедури може да е признак за основно психично състояние.
Преди да изпробвате потенциално рискови методи за самоусъвършенстване, запитайте се какво движи интереса ви. Разбирането на това, което наистина стои зад желанието ви за биохак, може да ви помогне да намерите по-малко рискови, по-евтини и по-доказани техники, които да ви помогнат да постигнете целите си.
10 функции, които трябва да има вашият план за самоусъвършенстване