Ако сте били малтретирани или не сте се грижили правилно като дете и сега се борите с преяждане, не сте сами. Много други, които са страдали от малтретиране и пренебрегване в детска възраст, продължават да развиват нарушение на преяждането (BED), проблем с преяждането, в зряла възраст. Усещането и казването: „Мразя тялото си“ е изключително често, особено за хора, които са били малтретирани в детството.
Вашите чувства към себе си
Ако сте страдали от малтретиране в детска възраст и се борите с преяждане, може да сте развили прекалено негативни чувства към себе си, известни също като ниско самочувствие. Проблемите с ниското самочувствие са особено често срещани сред хората, които са били малтретирани емоционално като деца. Трудно е да се повярва в това, тъй като толкова много хора се обличат с храбро лице към света, но ниското самочувствие може да повлияе на хората от всички сфери на живота. Ниското самочувствие засяга много хора, независимо дали са били малтретирани или не, и понякога води до или се влошава от преяждане или друго пристрастяващо поведение.
Всъщност ниската самооценка е толкова често срещан проблем, че почти всеки съветник, когото видите, ще може да ви помогне да преодолеете тези негативни чувства към себе си. Често ниската самооценка се основава на нереалистичен поглед върху себе си, особено ако сте били малтретирани или малтретирани като дете. Консултирането, независимо дали става въпрос за специализирано консултиране за преяждане или пристрастяване или редовно консултиране с генерален съветник или психолог, може да ви помогне да видите себе си в по-реалистична светлина, така че да можете да оцените неща, които ви карат да се чувствате добре в себе си.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Вашите чувства към тялото ви
Не е необичайно хората, особено жените, да се чувстват недоволни от телата си в наши дни. Мнозина обвиняват модната и диетичната индустрия за насърчаване на нереалистични идеали за това как трябва да изглеждат хората. Дори моделите не са в състояние да отговарят на тези невъзможни стандарти, като се нуждаят от дизайнерско облекло, прекомерен грим и интелигентни техники за камера и аерография, за да постигнат фантазията за съвършенство, която виждаме в списанията.
Някои хора с разстройства от преяждане имат особено негативни чувства към собственото си тяло, дотолкова, че това може да бъде част от проблема. Изследванията също така показват, че хората, които преяждат, които са били емоционално или сексуално малтретирани, са особено склонни да бъдат недоволни от телата си, дори повече от хората, които се хранят, чието детство е било измъчвано от физическо насилие, физическо пренебрежение и емоционално пренебрегване U
Чувството на зле за тялото ви всъщност може да влоши склонността ви към преяждане.
Както при ниското самочувствие, телесното недоволство е проблем, с който съветниците и психолозите се сблъскват ежедневно със своите клиенти, така че потърсената помощ ще бъде срещната с разбиране и подкрепа. Тъй като лошият ви образ на тялото ви се основава на нереалистични стандарти, съветник или психолог може да ви помогне да разпознаете собствената си уникална красота, която се основава на това кой всъщност сте, а не на хитри трикове, грим или идеално пропорционални или по-слаби тяло.
Поемане на гласа на вашия насилник
Изследванията също така помогнаха да се разкрие причината, поради която хората, които са били малтретирани емоционално или сексуално, обикновено имат по-депресивни симптоми и по-голямо недоволство на тялото и по-сериозни проблеми с преяждането. Изглежда, че самокритичността е решаващият фактор, който кара някои хора, които изпитват преяждане, да се чувстват толкова негативно към телата си.
Един от начините за разбиране на този модел е, че хората, които са били малтретирани емоционално като деца, са изпитвали сурова критика от своя насилник, която след това са се обръщали към себе си, превръщайки се в свой най-суров критик. Това се случва независимо дали се развиват депресивни симптоми или не, въпреки че депресивните симптоми могат да засилят ефекта от самокритиката върху негативния образ на тялото.
По този начин хората са склонни да развиват самочувствие. Чуваме съобщения, които след това се интернализират. Ако това бяха отрицателни послания, тогава е по-вероятно да развием лошо самочувствие, но ако чуем положителни послания и ги интернализираме, това може да помогне за развитието на по-добро самочувствие.
Хората, които са били сексуално малтретирани, често развиват отрицателен образ на тялото поради това, че са били третирани като сексуални обекти от техните насилници, по време, когато те все още са разбирали собственото си тяло.
Лечението за сексуално или емоционално насилие може да промени начина, по който говорите със себе си, така че да станете свой най-добър приятел, а не най-лошият ви враг. Писането на собствените си твърдения е един от начините, по който можете веднага да започнете да променяте начина, по който говорите за себе си, и може да има траен ефект върху начина, по който „говорите“ със себе си в собствената си глава.
Злоупотребата в детството причинява ли преяждане?
Знаем, че съществува силна връзка между насилието в детството и разстройствата на преяждането, както и между насилието в детството и други хранителни разстройства, зависимости и психични проблеми. Дори знаем, че видът на злоупотреба или пренебрегване на преяждащите, които са изпитвали, когато са били деца, е имал значителен ефект върху негативния им телесен образ в зряла възраст. Въпреки това, това не е доказателство, че малтретирането в детството причинява тези проблеми в по-късен живот.
Д-р Дейвид Дънкли и неговите колеги, които проведоха проучване със 170 възрастни с наднормено тегло, които искаха помощ при преяждане и чиито проблеми не бяха обяснени по друг начин със значително физическо или психично разстройство, показаха механизма, чрез който връзката между малтретирането и недоволството на тялото се улеснява от самокритичност.
Но въпреки че самокритиката оказва дълбоко влияние върху негативния образ на тялото, от това изследване е невъзможно да се разбере дали малтретирането на деца всъщност причинява самокритика, недоволство от тялото или преяждане. Единственият начин да разберете това би бил да проследите хората с течение на времето, започвайки от детството.
Дума от Verywell
Ако вие или някой, когото обичате, страдате от малтретиране в детството и се борите с преяждане, компулсивно преяждане или ниско самочувствие, важно е да знаете, че лечението е на разположение и е възможно възстановяване. Няма срам при получаването на помощ, така че не чакайте да се обърнете към лекар, диетолог или специалист по психично здраве за насоки.