10 признака, че тийнейджърът ви е стресиран

Въпреки че тийнейджърите не трябва да се притесняват за сметки, кариера или задържане на домакинство, те изпитват различни източници на стрес. Те се занимават с въпроси като тормоз, натиск от страна на връстници и академични проблеми, които могат да бъдат много стресиращи.

Без подходяща подкрепа, стресираните тийнейджъри може да са изложени на по-висок риск от проблеми с психичното здраве, академични проблеми и здравословни проблеми. Затова е важно да бъдете нащрек за предупредителните знаци, които тийнейджърът ви изпитва стрес. След това можете да се намесите по-рано, отколкото по-късно.

Ето някои от най-важните признаци, че тийнейджърът ви е стресиран.

1. Главоболие и болки в стомаха

Стресът често води до оплаквания от физическо здраве. Честите главоболия, болки в стомаха и други соматични проблеми могат да бъдат признак на стрес.

2. Проблеми със съня

Проблемът със заспиването или задържането на съня може да е знак за стрес и може да бъде порочен кръг. Преуморен тийнейджър е по-малко вероятно да може да толерира стреса.

Някои стресирани тийнейджъри спят твърде много. Тийнейджър, който винаги иска да се върне в леглото след училище или този, който се опитва да спи през целия ден през почивните дни, може да се опитва да избяга от стреса си.

3. Образователни проблеми

Понякога проблемите, свързани със стреса, произтичат от проблеми, свързани с училището. Понякога се получават академични проблеми, тъй като тийнейджърът е стресиран. Ако оценките на вашия тийнейджър са намалели или ако посещаемостта на вашия тийнейджър е лоша, помислете дали промяната може да е свързана със стреса.

4. Повишена раздразнителност

Въпреки че тийнейджърите могат да бъдат настроени по природа, стресираният тийнейджър вероятно ще бъде по-раздразнителен от обикновено. Тийнейджър, който често става раздразнителен поради малки неудобства, може да се чувства обзет от предизвикателствата на живота.

5. Промени в социализацията

Стресът вероятно ще промени социалните навици на тийнейджъра. Социалната изолация може да е знак, че вашият тийнейджър се бори със стреса. Прекарването на повече време в нейната стая или липсата на интерес към разговор с приятели може да означава, че вашият тийнейджър изпитва затруднения.

6. Чести заболявания

Тийнейджърите, които са подложени на стрес, също са по-склонни да получат настинка и други леки заболявания. Те могат да пропускат училище или социални събития често поради болест.

7. Отрицателни промени в поведението

Проблемите с поведението често се получават, когато тийнейджърът е стресиран. Може да видите засилени проблеми с поведението, вариращи от пропускане на училище до разговор. Не извинявайте негативното поведение само защото е свързано със стреса.

8. Трудност при концентриране

Когато тийнейджърите имат много мисли в съзнанието си, им е трудно да се концентрират върху работата си. Те могат лесно да се разсейват в клас и да имат затруднения при изпълнението на домашните си задачи.

9. Отрицателен разговор

Често ще чуете стресираните тийнейджъри да използват много негативни приказки. Например, тийнейджър може да каже неща от рода на: „Никой не ме харесва“ или „Нищо не изглежда да върви както трябва“. Въпреки че е нормално тийнейджърите да правят тези коментари понякога, ако ги чувате твърде често, това вероятно е признак на стрес.

10. Общо усещане за притеснение

Стресираните тийнейджъри често се притесняват за всичко и всичко. Те могат да се притесняват за всички възможни лоши неща, които могат да се случат, или да се притесняват как другите ще ги възприемат. Ако вашият тийнейджър изразява повече притеснения от обикновено, това може да се дължи на стрес.

Кога да потърсите професионална помощ

Много тийнейджъри не могат да кажат: „Под стрес съм и това е причината.“ Затова поведението им често сигнализира как се чувстват.

Ако подозирате, че тийнейджърът ви се бори със стреса, започнете разговор за това. Може да искате да научите тийнейджъра си на някои прости техники за управление на стреса.

Ако стресът на вашия тийнейджър изглежда пречи на училище, семейство, домакински задължения или приятели, може би е време да потърсите професионална помощ. Симптомите, продължаващи повече от две седмици, може да са знак, че вашият тийнейджър може да има основен проблем с психичното здраве , като депресия или тревожност.

Говорете с педиатър на вашия тийнейджър, ако имате притеснения относно стреса. Важно е да се изключат всякакви физически здравословни проблеми и да се обсъдят възможностите за лечение. Лекарят може да насочи детето ви към консултация.