За някои двойки пандемията улесни възможността да прекарват повече време заедно у дома. Допълнителната отговорност за подпомагане на децата да се справят с училището, което се преподава онлайн, и ограниченията в живота в малки градски апартаменти създадоха усложнения със сигурност. И все пак споделеното време сближи още повече двойките.
За други в романтични връзки работата по време на пандемията принуждава повече време извън партньорите им. Основните работници, например, прекарват дълги дни и нощи в болници и хранителни магазини по време на пандемията. Прекарването на по-малко време заедно, съчетано с непрестанните притеснения за това, че любим човек е изложен на вируса, се отразява негативно на други взаимоотношения.
Каквато и да е конкретната ситуация, динамиката на романтичните връзки е повлияна от COVID-19. С нарастването на тези, които са били успешно ваксинирани и широкото отваряне на търговията в градовете, ние се връщаме към нова норма. Ето някои промени, които може да срещнете в романтичните си отношения.
Добри новини за повечето двойки
Увеличеното време заедно у дома за двойки се възприема като цяло като плюс по време на тази пандемия. Така че, може да е по-лесно да продължите напред с по-укрепени отношения.
Според данните, събрани от Американското семейно проучване, около 58% от участниците казват, че поради пандемията са повишили признателността си към своите партньори и почти половината са казали, че „им е помогнало да задълбочат ангажиментите си към връзката си“.
Процентът на разводите също е по-нисък. Въз основа на информация от неотдавнашни данни от преброяването, в някои щати не само са намалели молбите за развод, но дори ако процентите скочат малко веднага след COVID-19, спадът в процента на разводите се очаква да продължи. Всъщност „общият спад в разводите изглежда е постоянна тенденция“.
Липсата на другарче след продължително време заедно може да се превърне в проблем. Например нова двойка, която се поставя под карантина, може да се затрудни да се пренастрои, за да не се вижда всяка минута от всеки ден, особено ако човек се премести назад. Но повечето биха се съгласили, че не е най-трудното предизвикателство да се пребори.
Нови предимства на връзката
По време на пандемията необвързаните в САЩ бяха по-предпазливи при избора на дати. Също така, след като двойките излизат, те са по-фокусирани върху сериозни проблеми по време на COVID.
Може би те създават по-силни взаимоотношения поради това и ще могат да преодолеят промените след пандемията.
Защо някои връзки могат да приключат
Ако сте създали връзка по време на пандемията, която изглежда не се задържа по време на възобновяването на обществото след COVID, възможно е връзката да не е била достатъчно силна и добре функционираща за начало.
Освен това пандемията понякога ускорява естествената скорост, с която двойките се запознават. Когато двама души наистина се харесват, те може да са се „сдвоили“ и да са решили да се преместят заедно по-бързо, отколкото преди COVID-19.
За някои домашният живот би могъл да стане като затвор. Притиснати заедно, неспособни да се срещнат с приятели в близките барове или кафенета, но въпреки това неспособни да напуснат поради ограничения на вируса, връзките може да са се отклонили от скала.
Нека да разгледаме причините, поради които някои взаимоотношения могат да отслабнат или да приключат, когато светът започне да се връща към някакво ниво на нормалност.
Удовлетвореност от лоши отношения в началото на пандемията
В ранните етапи на пандемията (края на зимата 2019 г. и началото на пролетта 2020 г.) 654 души, участващи във връзка, предоставят данни за удовлетвореността от връзката за проучване.
Научното изследване показа: „По време на пандемията имаше малки умерени ефекти от преодоляване на взаимоотношенията и конфликти, разкривайки, че удовлетвореността се увеличава и дезадаптивните атрибуции намаляват при двойки с по-положително функциониране, а удовлетворението намалява и дезадаптивните атрибуции се увеличават при двойки с по-ниско функциониране“ U
С други думи, двойките в силна връзка установиха, че изпитват повече положителни взаимодействия, отколкото отрицателни. Обратното беше вярно за онези, които вече бяха в отношения с по-малко от задоволителни.
Логично е, че ще станете по-малко доволни от връзка, която не функционира добре и е по-слаба, нестабилна или непродуктивна. В резултат на това този вид връзка може да отпадне.
Липса на вълнение
За съжаление, дните се смесиха през годината за много от нас. Тези с домашните офиси носеха йога и потни панталони и не се притесняваха да създават вълнуващи дати или часове заедно. Новостта и вълнението са важни, за да процъфтяват връзките.
Ако сте забелязали, че сте прекарали по-малко време в култивиране на привличане и романтично очакване във връзката си, възможно е връзката ви да е отслабнала с времето.
Липса на отзивчивост на партньора
Много промени в резултат на вируса и новините за вируса се променяха. По отношение на маските, дистанцирането, начините за получаване на вируса. Например, след като се притеснявахме дали да не получим COVID-19 от повърхности, тогава не толкова. В началото опасността е била предимно за възрастните хора, особено в старческите домове, а напоследък опасността е предимно за младите от вирулентни мутации на вируси.
Многото промени и стресови фактори за вируса, плюс загубата на работа и жилище, както и несигурността на храните може да са се натрупали отгоре на това. Не е чудно, че някои партньори не бяха толкова търпеливи или разбиращи се с близките си.
Възприемането на отзивчивостта на партньора ви е особено важно за свеждане до минимум на раздора и поддържане на интимност и качество на връзката по време на стресови моменти като пандемия.
Изследванията показват, че ако не чувствате, че вашият значителен друг е до вас, не се чувствате толкова сигурни или способни да регулирате негативните емоции.
Следователно по-силните връзки ще останат силни, а по-слабите вероятно ще се разпаднат.
Съображения за връзки напред
За тези, които са секвестирали сами и са се срещали на дълги разстояния или онлайн, сега може да се приспособите към личното запознанство.
Може би социалните ви умения са ръждясали или се двоумите да излезете отново в света. Взаимодействието може да изисква преходно време.
Интровертите може да са по-малко нетърпеливи да се върнат към начина, по който нещата са били преди COVID, отколкото екстровертите. И накрая, те биха могли да работят от вкъщи, да избягват офис политиката и големите групи. Претоварените графици за срещи с приятели и семейни задължения излязоха през прозореца.
Въпреки че не са непременно срамежливи, интровертите се радват на общуване за кратки периоди от време. Те се наслаждават на тихото време за наблюдение и размисъл. Освен това може да се наложи да се върнат в спокойното си пространство след взаимодействие. Така че, очаквайте известно време за корекция във връзката, ако някой от вас е интроверт.
Приспособяване към нов баланс между работа и личен живот
Независимо дали това беше година, в която отношенията ви станаха още по-близки или по-отчуждени, усещането за нормализиране като цяло може да отнеме известно време.
За партньори на основни работници
Ако вашият партньор е основен работник, бъдете наясно, че те могат да бъдат изтощени от дългите часове и стресовите ситуации, в които са били хвърлени.
От служителя на дрогерията, който трябваше да се справя с ядосани клиенти, които отказваха да носят маски, до медицинската сестра, която работеше денонощно в болнично крило на COVID и виждаше толкова много смърт и болка около себе си, партньорът ви може да е в ниска точка.
Тяхното пълно изтощение може да накара те да си починат и да се заредят, като си вземат ваканция или лични дни. Или в резултат на ситуациите, в които са били, и това, което са преживели, може да се наложи да предприемат стъпки за справяне с безпокойството си и да намерят начини да се справят с мъката си.
За партньори на хора от работа от дома (WFH)
Ако вашият любовен интерес е професионален работник, който имаше лукса да работи от вкъщи, те също ще трябва да се пренастроят. Те вероятно са изтощени от толкова много срещи в Zoom и Google Meets. Тази умора е истинска, но според клиниката в Кливланд има начини за борба с нея.
Наличието на роднини и разширени семейства да живеят заедно по време на пандемията вероятно предлага предимства. Свекърва може да е помогнала с готвенето на ястия, а студент, който се е върнал у дома, може да се е погрижил за поръчки, които са позволили на вас или на вашия партньор да работите повече часове.
Но по-голямото от нормалното домакинство може да е повлияло неблагоприятно на връзката ви. Допълнителни роднини може да са повишили нивото на шума, да създадат повече прекъсвания и да намалят чувството за подреденост и най-вече за уединение.
Работата от вкъщи за вас или партньора ви може да е прокървила лично време. Имайте предвид, че може да е по-трудно отново да начертаете линии, за да поддържате баланса между работа и личен живот.
Консултиране и терапия
Навсякъде се съобщава за нарастването на докладващите проблеми с психичното здраве. Съдействието на съветник по психично здраве може ефективно да помогне на вас или вашия партньор да се справите със стреса, депресията, скръбта и други предизвикателства, свързани с психичното здраве, пред които сте изправени в резултат на тази пандемия.
Ако проблемите, които имате, са във вашата връзка и са предизвикателства от типа градина, знайте, че не сте сами. Без външни дейности като ходене на кино, срещи с приятели на вечеря или пътувания до търговския център, двойките са си дошли на нервите.
Нека си признаем, монотонността да бъдеш у дома уикенд след уикенд може да предизвика треска в кабината!
Съсредоточете се върху начините за подобряване на връзката си, ценете се един друг и намерете независими дейности за смекчаване на напрежението. Въпреки че е налице определено износване на романтичните съюзи, партньорите също могат да останат източник на сила, доброта и утеха напред.
