Пристрастяването към порнографията може сериозно да навреди на взаимоотношенията и да има предимство пред важни функции и отговорности в нечий живот. Ако имате пристрастяване към порно, поведението е компулсивно.
Това, което разделя пристрастяването към порно от силния интерес към порно, са негативните последици от вашето поведение.
С пристрастяването към порнографията прекарвате необикновено много време, гледайки порнография, вместо да общувате с други хора или да изпълнявате важни задачи. Поведението продължава, дори ако вреди на кариерата, връзките или благосъстоянието ви.
Реална ли е зависимостта от порно?
Докато много здравни и психиатрични специалисти не смятат пристрастяването към порно към „пристрастяване“ в клиничния смисъл на думата, признаците и симптомите често са поразително подобни на тези при алкохолна или наркотична зависимост.
Докато Американската психиатрична асоциация (APA) положи известни усилия да категоризира пристрастяването към порнография в петото издание на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5)-предлагайки, че това е подкатегория на хиперсексуални разстройства- научният съвет в крайна сметка стигна до заключението, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на диагнозата.
Какво казва изследването
Някои психиатри се съмняват дали пристрастяването към порнография трябва да бъде класифицирано като компулсивно разстройство по подобие на пристрастяване към наркотици или алкохол. Техният аргумент до голяма степен произтича от промени в мозъчната дейност, които поразително приличат на тези, наблюдавани при обичайните потребители на наркотици.
Според проучване от 2015 г., публикувано в списанието Поведенчески науки, електроенцефалограма (ЕЕГ) може да открие характерни промени в мозъчната активност (по-специално реактивно събитие, наречено P300), когато се гледа порнография. Отговорът може да възникне в рамките на 300 милисекунди след гледане на порнография.
Изследователите твърдят, че същият отговор възниква, когато потребителят на наркотици разглежда принадлежности или изображения, свързани с наркотици. Въпреки че асоциацията сама по себе си не е категорична, тя предполага, че пристрастяването към порно има физиологичен, както и психиатричен компонент.
Критерии за пристрастяване
Поведението на гледане на някой, който компулсивно гледа порно, отговаря на поне две от четирите клинични състояния, свързани с пристрастяването, а именно:
- Желание за участие в дадена дейност, както и неуспешни опити за намаляване или контрол на дейността (нарушен контрол).
- Неизпълнение на основни задачи на работа, в училище или вкъщи и / или са се отказали от опитите (социални проблеми).
Пристрастяването към порно обаче не отговаря на определението за пристрастяване в това:
- По своята същност това не е свързано с поемане на риск и,
- Той не включва толерантност (необходимост от по-големи количества, за да се получи същия ефект) или отнемане (нежелана реакция при спиране).
Въпреки че някои твърдят, че това поведение или асоциации могат да възникнат при пристрастяване към порно, връзката обикновено е непоследователна или неясна.
Симптоми
Тези аргументи не намаляват сериозните вреди, които порно зависимостта може да причини, както на човека, който се занимава със зависимостта, така и на хората около тях.
Ако сте загрижени за гледането на порно, има някои предупредителни признаци за пристрастяване към порно, които трябва да имате предвид. Може да имате пристрастяване към порно, ако:
- Погълнати сте от мисли за порно, дори когато не го гледате активно.
- Гледате порно на мобилния си телефон на работа или в социални ситуации, в които може да ви видят.
- Изпитвате срам, вина или депресия заради гледането на порно.
- Продължавате да гледате порнография въпреки вредата, която е нанесъл, причинява или може да има върху вашите взаимоотношения, работа или домашен живот.
- Изпитвате намалено сексуално удовлетворение с партньори, когато не участва порнография.
- Скривате гледането на порно и порно от вашия съпруг / съпруга, домашен партньор и членове на семейството.
- Вие се разстройвате, когато бъдете помолени да намалите или спрете да гледате порно.
- Губите представа за времето, когато гледате порно.
- Опитали сте се да спрете да гледате порно, но не сте успели.
Според проучване на Kinsey Institute (изследователски център, посветен на изследването на човешката сексуалност), приблизително 9% от обичайните зрители на порно са съобщили за неуспешни опити да спрат.
Обичайните зрители на порно също имат по-голяма честота на еректилна дисфункция и ниско либидо, допълнително разграничавайки „здравословното“ гледане на порно от потенциално вредно компулсивно поведение.
Лечение
Ако гледането на порно е станало компулсивно, пречи на чувствата ви към себе си и е повлияло на способността ви да функционирате във взаимоотношенията си, на работното си място и в други аспекти от ежедневния си живот, знайте, че можете да получите помощ.
Въпреки че психиатричната общност не смята, че пристрастяването към порно е истинска зависимост, важно е да третирате компулсивната си консумация на порно, сякаш е пристрастяване.
Отхвърлянето на компулсивното гледане на порно като „по-малък проблем“ в сравнение с други видове пристрастяване може да попречи на възстановяването ви.
Получаване на помощ
Не е нужно да се изправяте сами срещу пристрастяването си към порно или да напускате „студена пуйка“. Специалист по психично здраве, който има опит в лечението на сексуална дисфункция, може да ви помогне да разберете как вашето гледане на порно е повлияло на вашия живот и живота на хората около вас.
Уебсайтът на Американското общество на педагозите, съветниците и терапевтите (ASSECT) предлага онлайн инструмент за локация, който може да ви помогне да намерите квалифицирани терапевти, където живеете. Психология днес управлява подобен локатор, който ви позволява да търсите терапевт по град, пощенски код или име.
Ако вие или любим човек се борите със зависимост, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Работата с психолог, който може да осигури най-ефективните методи за лечение, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT), ще бъде от съществено значение за подпомагането ви да развиете ефективни умения за превенция на рецидив, докато се справяте с пристрастяването към порнография.
Дума от Verywell
Въпреки че може да е неудобно да излагате истини за вашето поведение и мисли, трябва да се изправите срещу тези реалности, за да сте сигурни, че получавате необходимото лечение. С правилното лечение можете да постигнете трайно възстановяване от пристрастяването към порно.
Извеждайки натрапчивото си поведение на светло, можете да започнете да отговаряте на някои важни въпроси за себе си. Тези отговори ще ви насочат към решения, които ще ви направят по-щастливи и живота ви по-стабилен и продуктивен.